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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求跑步達人賜教!

自由講場今日: 161|主題: 1299521

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求跑步達人賜教! [複製鏈接]

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1^#

發表於 18-12-3 23:06 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

跑咗10個月近4個月開始跑街,膝蓋半月板位開始有D痛尤其落樓梯頭幾级,不想放棄跑步!
究竟係跑姿有問題定其它原因呢?
睇跳打有冇用呢?
利申不是快跑!我跑ㄧ小時都係6.3公里

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牛年勳章

2^#

發表於 18-12-3 23:16 |只看該作者

好大機會係鞋嘅問題，你著緊咩鞋？跑街最緊要著對保護同承托好嘅跑鞋。

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積分: 2105

3^#

發表於 18-12-3 23:21 |只看該作者

糯米米糍發表於 18-12-3 23:16
好大機會係鞋嘅問題，你著緊咩鞋？跑街最緊要著對保護同承托好嘅跑鞋。
...

我着nike咋！

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積分: 23819

牛年勳章

4^#

發表於 18-12-3 23:26 |只看該作者

Man13579 發表於 18-12-3 23:21
我着nike咋！

唔知你咩鞋款夠唔夠承托，有心繼續跑可以考慮買返對承托力好嘅跑鞋，Mizuno係好多跑步人士甚至跑手嘅經濟之選，我早年跑步都以為自己錯跑姿而膝頭痛，一換左對鞋就無事

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積分: 2105

5^#

發表於 18-12-3 23:30 |只看該作者

糯米米糍發表於 18-12-3 23:26
唔知你咩鞋款夠唔夠承托，有心繼續跑可以考慮買返對承托力好嘅跑鞋，Mizuno係好多跑步人士甚至跑手嘅經濟 ...

好!謝謝

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積分: 18115

6^#

發表於 18-12-3 23:38 |只看該作者

Man13579 發表於 18-12-3 23:06
跑咗10個月近4個月開始跑街,膝蓋半月板位開始有D痛尤其落樓梯頭幾级,不想放棄跑步!
究竟係跑姿有問題定其它 ...

身高體重？年紀？

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積分: 2475

7^#

發表於 18-12-4 00:11 |只看該作者

可能性有好多，可能係因為跑街地太硬、又可能因為跑姿，又可能因為跑鞋，亦可能因為體重或唔夠休息，可能性太多，最好搵專業人士幫手或自己trial and error 搵出原因。

私人傳訊

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