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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由報料› 從來未試過咁有恒心減肥,可惜, 可惜

自由報料今日: 76|主題: 292792

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樓主: 文迪羊

從來未試過咁有恒心減肥,可惜, 可惜

chickenwing2006

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好媽媽勳章

21^#

發表於 18-12-8 21:25 |只看該作者

panda77 發表於 18-12-8 11:54
少鹽少油少糖食多D菜，都有幫助减肥，唔好食减肥药，加油呀！

係，加油

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22^#

發表於 18-12-8 22:20 |只看該作者

睇完生酮介紹, 都唔多明, 即是要煮咩來食呢

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23^#

發表於 18-12-8 22:27 |只看該作者

p_o_m_a_n 發表於 18-12-8 21:14
下，即係一停就重返啦？
咁你重返10幾磅係比未減之前重定輕呀？

放心，唔係一停即重番，而係慢慢重番，我係重返減前的磅數

我最近都想過番減肥生活，但無動力

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好媽媽勳章醒目開學勳章

24^#

發表於 18-12-8 23:34 |只看該作者

jwy2 發表於 18-12-8 22:27
放心，唔係一停即重番，而係慢慢重番，我係重返減前的磅數
我最近都想過番減肥生 ...

謝謝你

無重凸都好d。
我暫時諗住keep住5:2，慣咗覺得幾舒服，連正常嗰5日都冇乜食零食同飲甜野嘅慾望。
唔知堅持到幾耐呢

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25^#

發表於 18-12-8 23:44 |只看該作者

p_o_m_a_n 發表於 18-12-8 23:34
謝謝你無重凸都好d。
我暫時諗住keep住5:2，慣咗覺得幾舒服，連正常嗰5日都冇乜食零食同飲甜野嘅 ...

唔係吖，我有重凸咗4磅呀

不過，放心，唔係一下子肥番，都成年有多，我自己覺得主要係自己問題，所以你加油，努力

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26^#

發表於 18-12-9 00:14 |只看該作者

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27^#

發表於 18-12-9 10:40 |只看該作者

p_o_m_a_n 發表於 18-12-8 19:02
我試左5:2輕斷食1個月，輕左5.9磅，體脂26%->22.7%
水分50.7%->53%
呢個係我暫時試過最有效同舒服嘅方法， ...

本帖最後由 yoyolaw 於 18-12-9 10:40 編輯

等我上綱硏究下先

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虎到金來勳章牛年勳章

28^#

發表於 18-12-9 12:38 |只看該作者

文迪羊發表於 18-12-7 21:54
係FB見到咩師奶講到好好, 又話三個月一個療程, 日日都食二次, 好勤力, 無偷懶, 咩效果都無, 而家開第二盒, ...

多數中伏

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29^#

發表於 18-12-9 13:54 |只看該作者

p_o_m_a_n 發表於 18-12-8 19:02
我試左5:2輕斷食1個月，輕左5.9磅，體脂26%->22.7%
水分50.7%->53%
呢個係我暫時試過最有效同舒服嘅方法， ...

請問5:2輕斷食即係點？

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虎到金來勳章親子王國15週年勳章

30^#

發表於 18-12-9 14:43 |只看該作者

回覆樓主:

應該比人呃咗

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好媽媽勳章醒目開學勳章

31^#

發表於 18-12-9 14:53 |只看該作者

Ms洪發表於 18-12-9 13:54
請問5:2輕斷食即係點？

5:2輕斷食即係一星期7日內選2日低卡路里飲食，全日男600卡，女500卡，其餘5日正常飲食。

原理係：運用兩日的少量攝取飲食來平衡一週的總熱量攝取，並降低將胃口撐大的機率，同時在輕斷食日練習選擇低熱量食物與計算分量，也讓低熱量飲食攝取的概念、執行方式慢慢地成為生活中的一部分，漸漸養成低熱量攝取的習慣。這樣的方式同時也符合不勉強自己過度克制吃東西的慾望，在輕斷食日，遇到真的非常想吃的食物，只要想著明天就可以吃，心裡會比較能平衡也輕鬆。

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育兒性格勳章

32^#

發表於 18-12-9 20:46 |只看該作者

文迪羊發表於 18-12-7 21:54
係FB見到咩師奶講到好好, 又話三個月一個療程, 日日都食二次, 好勤力, 無偷懶, 咩效果都無, 而家開第二盒, ...

我自己減食+跑步，4個月瘦咗15磅，之後懶冇乜點跑，有照食野

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用戶要求終止服務

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33^#

發表於 18-12-9 22:00 |只看該作者

運動＋控制飲食最work

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光頭仔個仔

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34^#

發表於 18-12-10 01:17 |只看該作者

最有效是運動加7分飽小食多餐，其他都是掩眼法

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減齡達人勳章

35^#

發表於 18-12-10 08:47 |只看該作者

ben-dan 發表於 18-12-8 17:15
失戀超瘦

呢樣真

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36^#

發表於 18-12-10 14:37 |只看該作者

jackykf2002 發表於 18-12-8 15:23
我靠代餐同營養學黎減，半年減左70磅，已經停左代餐一年，無反彈

請問可分享？

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37^#

發表於 18-12-10 23:48 |只看該作者

生酮我睇來睇去都唔明, 有無人可以講下呢

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畀面勳章 BK Milk勳章

38^#

發表於 18-12-11 17:04 |只看該作者

Thanks

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開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

39^#

發表於 18-12-11 22:22 |只看該作者

文迪羊發表於 18-12-7 21:54
係FB見到咩師奶講到好好, 又話三個月一個療程, 日日都食二次, 好勤力, 無偷懶, 咩效果都無, 而家開第二盒, ...

你食左乜?

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40^#

發表於 18-12-11 23:01 |只看該作者

qinqinyan 發表於 18-12-8 10:38
每日集中運動半小時，要出曬汗果隻。運動後食咩吸收咩，注意飲食，大量飲水。要效果快，會配合少少輕量減 ...

日本邊種有相嗎？遲下去日本買

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