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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有咩好食又唔會肥既野

自由講場今日: 561|主題: 1299538

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查看: 1750 | 回覆: 18

有咩好食又唔會肥既野 [複製鏈接]

Carhy

大宅

積分: 3084

1^#

發表於 18-12-16 15:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

好想知

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sharon_pig

公爵府

積分: 25668

2^#

發表於 18-12-16 15:27 |只看該作者

Carhy 發表於 18-12-16 15:22
好想知

我要求低d 唔使好食但唔難食超飽肚唔肥就得

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cestlav

男爵府

積分: 9357

3^#

發表於 18-12-16 15:27 |只看該作者

菜算唔萛??

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小豬Pigpig

侯爵府

積分: 23113

4^#

發表於 18-12-16 15:28 |只看該作者

芋絲，紫菜

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Carhy

大宅

積分: 3084

5^#

發表於 18-12-16 15:37 |只看該作者

cestlav 發表於 18-12-16 15:27
菜算唔萛??

都算，不過食得多好寡(emoji)

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囡囡888

子爵府

積分: 11815

6^#

發表於 18-12-16 15:39 |只看該作者

Carhy 發表於 18-12-16 15:22
好想知

肥唔肥睇食嘅份量

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龍山仔仔

男爵府

積分: 9890

7^#

發表於 18-12-16 15:54 |只看該作者

Carhy 發表於 18-12-16 15:22
好想知

紫菜、海帶

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rean_chau

公爵府

積分: 28567

8^#

發表於 18-12-16 16:00 |只看該作者

回覆樓主:

食飯飽肚唔駛成日揾零食, 食其他雜糧就算卡路里低但唔飽肚，要成日揾食，食食下係會超標。

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冬瓜籽

男爵府

積分: 9201

9^#

發表於 18-12-16 16:12 |只看該作者

好難喎

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128491

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

10^#

發表於 18-12-16 16:17 |只看該作者

囡囡888 發表於 18-12-16 15:39
肥唔肥睇食嘅份量

係囉，仲要睇每日活動量。

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tsung

用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

11^#

發表於 18-12-16 16:22 |只看該作者

水果，蔬菜，沙律

點評

Poyau

發表於 18-12-16 16:47

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Ayumimi33

大宅

積分: 2989

12^#

發表於 18-12-16 16:24 |只看該作者

蒟蒻

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忌廉溝鮮奶

大宅

積分: 3812

13^#

發表於 18-12-16 16:26 |只看該作者

sharon_pig 發表於 18-12-16 15:27
我要求低d 唔使好食但唔難食超飽肚唔肥就得

蒟蒻

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Giant

水晶宮

積分: 66002

醒目開學勳章畀面勳章

14^#

發表於 18-12-16 16:45 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Giant 於 18-12-16 17:03 編輯

1) 灼芋絲1pack + 灼西生菜半個，加少少淡豉油，好(long)胃，飽到喉嚨。
2) 30g麥片 + 10g奇亞籽 +10g藜麥片，用滾水沖，焗一陣食得；唔飽就加杯無糖乳酪。**乳酪唔好揀0%脂肪嗰d，因整餐無脂肪好快肚餓。
3) 全麥麵包2-3片，搽花生醬(揀無糖)，加個蘋果。

每個人體質唔同，人哋話蕃薯飽肚，但我食半斤都毫無飽足感。火龍果都係，食一個XL碼的個肚仲好空虛。之後每餐有D油份就飽足好多。睇過一D報道，減肥嚟講，戒糖(精製糖)比戒油更有效，因戒油的話會令人易餓，更易忍唔住去搵嘢食(人餓起上嚟偏向揀高卡食物嚟食)，而且容易導致便秘，得不嘗失。