自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
123

尾頁
   8
麵包超人^o^


珍珠宮

積分: 35916


21#
發表於 18-12-27 17:16 |只看該作者
花生油子 發表於 18-12-27 14:20
我仲夜,,每晚起碼2點至訓,,其實我可以早,,不過係都要lur到夜一夜至訓,習慣晒 ...

你朝早唔眼訓果下勁
私人傳訊

花生油子


珍珠宮

積分: 49215

畀面勳章


22#
發表於 18-12-27 17:19 |只看該作者
麵包超人^o^ 發表於 18-12-27 17:16
你朝早唔眼訓果下勁

好彩我斷斷續續都訓到10點至起身番工 ok都頂得住。同埋我每朝一定隊杯齋啡,,很定醒晒
私人傳訊

sasatt


伯爵府

積分: 18574


23#
發表於 18-12-27 17:21 |只看該作者

回覆樓主:

睇聖經
私人傳訊

pigmei


子爵府

積分: 11718


24#
發表於 18-12-27 17:26 |只看該作者
aliensss2008 發表於 18-12-27 14:11
本帖最後由 aliensss2008 於 18-12-27 14:12 編輯

最遲可以返十點

早D番工準時6:30走,9勻前吃完飯,10點沖涼,沖完涼11點前訓.
當然人可以有好多借口話仲有好多野要做,GUM要睇下你覺得邊樣重要D,以你情況好似無小朋友要照顧,無理由早唔到.家務不必日日做,介上網..試兩星期

私人傳訊

Ononluk


珍珠宮

積分: 37602


25#
發表於 18-12-27 17:37 |只看該作者
真心問，「十點瞓六點起身」同「十二點瞓八點起身」有咩分別，有無用家親身分享？
私人傳訊

怪獸青BB


珍珠宮

積分: 33786


26#
發表於 18-12-27 18:09 |只看該作者

回覆樓主:

早起，自然可以早睡

點評

wcpcelia    發表於 18-12-29 18:15
私人傳訊

wwtsy


男爵府

積分: 7742


27#
發表於 18-12-27 18:16 |只看該作者
牛子 發表於 18-12-27 14:51
睡前3小時不宜進食, 如果唔係會對胃負荷過重

我建議你應該諗下夜晚會唔會唔好食咁飽, 我自己都係10點~10點 ...

本帖最後由 wwtsy 於 18-12-27 18:18 編輯

請問，你帶咩牌子耳塞，邊道有得買？
謝謝，因老公夜晚好吵
私人傳訊

sunnykiwi


男爵府

積分: 9599


28#
發表於 18-12-27 18:24 |只看該作者
Ononluk 發表於 18-12-27 17:37
真心問，「十點瞓六點起身」同「十二點瞓八點起身」有咩分別，有無用家親身分享？
...

若經常夜睡，會容易將睡眠規律押後，導致晚上越來越夜瞓，早上越來越遲起身。但太晏起身會影響當天晚上的睡意，令晏睡晏起問題不斷循環加劇，有可能與日常生活不協調，建議如非必要，還是避免太夜睡。
私人傳訊

bosch


瑪瑙宮

積分: 128491

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 開心吸收勳章


29#
發表於 18-12-27 18:55 |只看該作者
aliensss2008 發表於 18-12-27 14:11
本帖最後由 aliensss2008 於 18-12-27 14:12 編輯

最遲可以返十點

你可以醃定餸, 買d 易洗既蔬菜 (有d 可以整好先), 或者買d 醃好左既餸, 早一晚炆定野, 咁放工之後要煮可以快d. 有時煮飯 (只蒸餸/焗野) 既話咪沖涼先.


咁夜吸塵唔嘈咩? 想早瞓咪做少樣家務, 抽時間俾自己hea 下仲好.
私人傳訊

cholekyt


大宅

積分: 4857


30#
發表於 18-12-27 19:13 |只看該作者
我覺得咩都唔洗做就可以早訓.. e.g 洗野, 執定聽日既衫, check下呀女d野, 左整整右整
但又唔得 所以我心慣左晚晚1點幾訓
central business centre租寫字樓
私人傳訊

BBG520


男爵府

積分: 8627


31#
發表於 18-12-27 19:47 |只看該作者
我長期9:30前訓著，因為我每日5:30就要起身開始煮早餐，但你咁夜放先返到屋企好難早訓喎，除非一返到屋企即刻沖涼訓，早d起身做家務
私人傳訊

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49859

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


32#
發表於 18-12-27 19:52 |只看該作者

回覆樓主:

我11pm前到訓 、5,6am起身
平衡訓 6-7個中
私人傳訊

麵包超人^o^


珍珠宮

積分: 35916


33#
發表於 18-12-27 20:19 |只看該作者
花生油子 發表於 18-12-27 17:19
好彩我斷斷續續都訓到10點至起身番工 ok都頂得住。同埋我每朝一定隊杯齋啡,,很定醒晒
...

唔怪得啦！我6點半起身了
私人傳訊

mspigpig


男爵府

積分: 5122

玩具勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


34#
發表於 18-12-27 20:46 |只看該作者

回覆樓主:

早睡早起，其實習慣黎嘅，習慣左嘅話，到時到候就會想訓覺，唔使鬧鍾都會彈起身！我通常小朋友訓就訓，大約9點至9點半，第二朝5點起身，整早餐同午餐，小朋友帶飯返學！我home office ,所以衹系趕7點搭校車，唔使趕返工，安排上鬆動好多！
私人傳訊

aliensss2008


珍珠宮

積分: 30976


35#
發表於 18-12-29 11:38 |只看該作者
sunnykiwi 發表於 18-12-27 15:47
咁睇，你係可以早訓到。

1） 你晚上做家務嘅工作改為返工前做。

試左幾日
未必日日早訓
但set 左個時間俾自己要熄燈
即使訓唔著都要係度碌
又好似好d
初時訓極都訓唔到
但昨晚就開始好快訓到了
呢家要調整埋早起
因為我無係晚上做家務間屋好亂
私人傳訊

aliensss2008


珍珠宮

積分: 30976


36#
發表於 18-12-29 11:39 |只看該作者
BBG520 發表於 18-12-27 19:47
我長期9:30前訓著，因為我每日5:30就要起身開始煮早餐，但你咁夜放先返到屋企好難早訓喎，除非一返到屋企即 ...

好難一返家沖涼訓
個人好似未準備好咁
仲係開緊engine
私人傳訊

aliensss2008


珍珠宮

積分: 30976


37#
發表於 18-12-29 11:40 |只看該作者
bosch 發表於 18-12-27 18:55
你可以醃定餸, 買d 易洗既蔬菜 (有d 可以整好先), 或者買d 醃好左既餸, 早一晚炆定野, 咁放工之後要煮可以 ...

呢個唔錯
但就要之前做好計劃了
私人傳訊

sunnykiwi


男爵府

積分: 9599


38#
發表於 18-12-29 14:13 |只看該作者
aliensss2008 發表於 18-12-29 11:38
試左幾日
未必日日早訓
但set 左個時間俾自己要熄燈

唔使急，身體都需要時間適應。
家務就...日日都有得做，放開一點，遲下可以早起再慢慢執。
加油
私人傳訊

靚豬豬


水晶宮

積分: 65636

畀面勳章


39#
發表於 18-12-29 15:29 |只看該作者

回覆樓主:

我5點放工，6點半左右(7點前)食完晚飯，10點上床訓覺，朝早6點3起身
私人傳訊

zitzai


珍珠宮

積分: 34600


40#
發表於 18-12-29 16:20 |只看該作者
mspigpig 發表於 18-12-27 20:46
早睡早起，其實習慣黎嘅，習慣左嘅話，到時到候就會想訓覺，唔使鬧鍾都會彈起身！我通常小朋友訓就訓，大約 ...

家有小學生之後就好健康了。6 點起身煮飯佢帶，7 點鬆送佢落街搭校車。我都係可以 home office，根本唔使咁早起身，習慣咗返上樓唔再翻瞓，夜晚 11 點拎住部電話直情會釣魚
私人傳訊


首頁
123

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見