嬰兒食譜

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複式洋房

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-1-18 13:21 |顯示全部帖子
本帖最後由 PatrickBaBa 於 19-1-18 13:39 編輯

大家好! 分享一個簡單椰子雞腿BB食譜。椰青水百分之九十五是水份,但亦含豐富維他命,礦物質,胺基酸和天然糖份。從焗爐拿出來的雞腿陣陣椰香味,以後煮雞腿又多一種變化!


食材:
椰青水300ml
蒜頭2粒,去皮
薑一小舊
白胡椒粉少許
椰子油1西羹
小洋蔥1個,去皮,1分為4
青檸1個


做法:
將所有食材除了椰子油放入煲內。煲滾然後轉細火煲多大概30分鐘,或待雞肉到適當淋度。
拿出雞腿,放在焗盤上,放入攝氏200C焗爐大概10分鐘即可。


https://www.youtube.com/watch?v=N7XMpnDfxt0&t=125s

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