產前產後

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發表於 19-1-23 15:16 |顯示全部帖子
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大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-1-23 16:56 |顯示全部帖子
可樂迷迷 發表於 19-1-23 15:16
話說再就生得
本身為左想順產生得好啲 同埋因為身型keep得好啲
所以陀b以黎一直都有keep住做運動嘅


順產嘅話會陰唔痛都可以做產後運動喇, 開刀醫院就話1個月後傷口唔痛可以做少少運動, 瑜珈老公就提我120日先可以打波果D劇烈少少

2019新春慶豚圓

發表於 19-1-23 17:53 |顯示全部帖子
本帖最後由 [email protected] 於 19-1-23 17:54 編輯

回覆 可樂迷迷 的帖子

Hi 可樂迷迷 ,恭喜媽媽好快可以見到可愛BB,媽媽一向有keep住做運動 產後運動可以強化會陰肌肉、預防腰背痛、促進血液循環、加速回復到產前體型,主要因應媽媽身體/傷口復原情況黎做產後運動。產後2星期以靜態及低運動量為主, 如簡單瑜伽/伸展動作,通常產後6-8周子宮已經能夠恢復到懷孕前狀態,可以做收腹/腰腹運動。媽媽依家第幾周? 清楚分娩先兆嗎?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究,因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上,作出最好的營養選擇,帶動寶寶健康成長。


大宅

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發表於 19-1-24 15:02 |顯示全部帖子
我諗一開始做都吾系太好...因為可能傷口未好得哂...到時整親個傷口就唔太好la...


珍珠宮

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發表於 19-1-24 23:27 |顯示全部帖子

回覆樓主:

唔好太心急,生完身體處於最虛弱狀態,你想keep得好,更加唔應該運動住~
否則挨壞身體,之後殘得快呀!


別墅

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發表於 19-1-25 11:50 |顯示全部帖子
fattypooh 發表於 19-1-24 15:02
我諗一開始做都吾系太好...因為可能傷口未好得哂...到時整親個傷口就唔太好la... ...
同意, 我自己生完都有做運動, 但jm要問過醫生先呀
我係去d gym room搵教練教, 佢地嗰時都有提我唔好心急做運動, 要問過醫生先, 我覺得有教練幫手係好d既, 唔怕做錯動作整傷身體,而且佢地知我生完都會揀岩我既針對性運動去做, 好似瘦手臂既運動咁, 一個禮拜兩次, 堅持左兩個月左右就瘦到十磅, 好開心


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發表於 19-1-28 12:23 |顯示全部帖子
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發表於 19-1-28 12:24 |顯示全部帖子
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發表於 19-1-28 12:25 |顯示全部帖子
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2019新春慶豚圓

發表於 19-1-29 10:57 |顯示全部帖子
可樂迷迷 發表於 19-1-28 12:23
都清楚呀

分娩先兆: 見紅、穿水、陣痛,3樣未必同時出現,有其中一樣都建議入院,祝媽媽一切順利!



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別墅

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發表於 19-1-29 12:57 |顯示全部帖子
可樂迷迷 發表於 19-1-28 12:25
你喺邊間做? 我聽人講做瑜伽幾好 除左修身仲可以令身體復原得好啲 聽你講你個教練都幾好
...
我本身住荔枝角,好耐之前要專登出mk做gym, 不過生完之後有朋友帶左我去屋企附近間fxt lxb做,你試下,我而家身體復原哂都有玩佢其他堂,仲喺果到識左幾個媽媽fd

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