懷孕前後

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生完bb幾耐開始可以做運動?

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可樂迷迷


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發表於 19-1-23 15:16 |顯示全部帖子
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黃家三少奶


大宅

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發表於 19-1-23 16:56 |顯示全部帖子
可樂迷迷 發表於 19-1-23 15:16
話說再就生得
本身為左想順產生得好啲 同埋因為身型keep得好啲
所以陀b以黎一直都有keep住做運動嘅


順產嘅話會陰唔痛都可以做產後運動喇, 開刀醫院就話1個月後傷口唔痛可以做少少運動, 瑜珈老公就提我120日先可以打波果D劇烈少少
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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家
發表於 19-1-23 17:53 |顯示全部帖子
本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-1-23 17:54 編輯

回覆 可樂迷迷 的帖子

Hi 可樂迷迷 ，恭喜媽媽好快可以見到可愛BB，媽媽一向有keep住做運動 產後運動可以強化會陰肌肉、預防腰背痛、促進血液循環、加速回復到產前體型，主要因應媽媽身體/傷口復原情況黎做產後運動。產後2星期以靜態及低運動量為主， 如簡單瑜伽/伸展動作，通常產後6-8周子宮已經能夠恢復到懷孕前狀態，可以做收腹/腰腹運動。媽媽依家第幾周? 清楚分娩先兆嗎?
NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。
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fattypooh


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發表於 19-1-24 15:02 |顯示全部帖子
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做個靚太


珍珠宮

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發表於 19-1-24 23:27 |顯示全部帖子

回覆樓主:

唔好太心急，生完身體處於最虛弱狀態，你想keep得好，更加唔應該運動住~
否則挨壞身體，之後殘得快呀！
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taktakbbb


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發表於 19-1-25 11:50 |顯示全部帖子
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可樂迷迷


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發表於 19-1-28 12:23 |顯示全部帖子
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可樂迷迷


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發表於 19-1-28 12:24 |顯示全部帖子
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發表於 19-1-28 12:25 |顯示全部帖子
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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家
發表於 19-1-29 10:57 |顯示全部帖子
可樂迷迷 發表於 19-1-28 12:23
都清楚呀

分娩先兆: 見紅、穿水、陣痛，3樣未必同時出現，有其中一樣都建議入院，祝媽媽一切順利!
NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。
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taktakbbb


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發表於 19-1-29 12:57 |顯示全部帖子
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