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大宅

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發表於 19-1-23 15:59 |顯示全部帖子
其實都幾灰,無諗過生完BB身材會咁大轉變,一直以為生左之後就會好自然咁變返以前既身形,但生左先發現自己成個身型唔同哂,重點係盆骨同patpat大左,以前著既褲都著唔落,要買到XL或者橡筋褲先著到,見到自己身形咁大變化,真係好唔開心。


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發表於 19-1-23 16:06 |顯示全部帖子

回覆樓主:

尤其順產,盆骨一定收唔到生前size~
就算有D人,生完都係好瘦,但其實盆骨都係闊左,只係瘦,睇落唔覺~
同埋我自己覺得,生完點都會有少少虎背,加上年紀又大D,我上一胎生完,其實仲瘦過未生之前,但骨架硬係無做女時細~

2019新春慶豚圓

發表於 19-1-23 17:30 |顯示全部帖子
本帖最後由 [email protected] 於 19-1-23 17:30 編輯

回覆 bananahee 的帖子

Hi bananahee ,明白媽媽想快D恢復身材,雖然未必馬上見到效果,透過飲食及做運動去達到修身效果係最持久架,主要留意熱量的攝取和消耗平衡,熱量消耗比攝取快/多,修身效果會比較明顯。生產過嘅媽媽肚皮/盤骨繃緊度可能會受影響,媽媽可以勤D做腰腹運動黎收緊/強化腹部肌肉,例如首先身體平躺, 兩腿伸直 離地面60度, 然後雙腿好似剪刀一樣打橫張開-交叉, 張開-交叉, 速度越慢越有效, 依個動作可以鍛鍊腰部肌肉,運動時間/難度由少漸多,每日堅持練習仲係修腹最有效方法。BB幾大呀?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究,因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上,作出最好的營養選擇,帶動寶寶健康成長。


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發表於 19-1-23 18:34 |顯示全部帖子
bananahee 發表於 19-1-23 15:59
其實都幾灰,無諗過生完BB身材會咁大轉變,一直以為生左之後就會好自然咁變返以前既身形,但生左先發現自己 ...
真係


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發表於 19-1-24 15:22 |顯示全部帖子
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發表於 19-1-25 12:11 |顯示全部帖子
做個靚太 發表於 19-1-23 16:06
尤其順產,盆骨一定收唔到生前size~
就算有D人,生完都係好瘦,但其實盆骨都係闊左,只係瘦,睇落唔覺~
同 ...
係呀,我明



大宅

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發表於 19-1-25 12:12 |顯示全部帖子
[email protected] 發表於 19-1-23 17:30
回覆 bananahee 的帖子

Hi bananahee ,明白媽媽想快D恢復身材,雖然未必馬上見到效果,透過飲食及做運動 ...
感謝分享


大宅

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發表於 19-1-25 12:12 |顯示全部帖子
pakfayau 發表於 19-1-24 15:22
身形咁大變化係正常事~唯有生完之後努力做運動減返~不過盆骨果啲位好難細返 ...
我都有上網睇過,除非每日都好有恆心咁做運動,盆骨位先會移返正常,但又要湊仔真係冇咩時間,而家準備學下yoga伸展,希望有效啦..

2019新春慶豚圓

發表於 19-1-25 12:45 |顯示全部帖子
bananahee 發表於 19-1-25 12:12
感謝分享
加油!
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發表於 19-1-28 11:35 |顯示全部帖子
bananahee 發表於 19-1-25 12:12
感謝分享


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發表於 19-1-28 15:24 |顯示全部帖子
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發表於 19-1-29 01:30 |顯示全部帖子
bananahee 發表於 19-1-23 15:59
其實都幾灰,無諗過生完BB身材會咁大轉變,一直以為生左之後就會好自然咁變返以前既身形,但生左先發現自己 ...

只要條化骨龍健康,大細順利平安,我唔介意變化


大宅

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發表於 19-1-29 14:12 |顯示全部帖子
superfitma 發表於 19-1-28 15:24
除左yoga其實仲要戴腰封同做古法紮肚,紮肚可以將盆骨同內臟移返正常位置,再做運動減肥先可以瘦得快啲~
...
記得以前張名雅都係紮肚先瘦得咁快
唔知去nxwborn定邊間到做 好似幾有效


大宅

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發表於 19-2-1 11:32 |顯示全部帖子
yatyeungtze 發表於 19-1-29 14:12
記得以前張名雅都係紮肚先瘦得咁快
唔知去nxwborn定邊間到做 好似幾有效
佢係呢間做


珊瑚宮

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發表於 19-2-2 22:48 |顯示全部帖子
盆骨會由S 變到去XL?

如果係肥左, 就要努力去減.


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發表於 19-2-5 21:42 |顯示全部帖子
bosch 發表於 19-2-2 22:48
盆骨會由S 變到去XL?

如果係肥左, 就要努力去減.

同意!! 我都肥左好多... 重左起碼30磅, 而家自己減左10磅左右, 要繼續努力!


男爵府

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發表於 19-2-6 16:35 |顯示全部帖子

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