美容扮靚

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複式洋房

積分: 232

2019新春慶豚圓


發表於 19-2-4 17:38 |顯示全部帖子
個女讀中五,越黎越注重外表,話想減肥又怕,所以拉埋我一齊去搵gym做。我廿年前生完減過肥,到依家都無再點運動,落樓下做左一個月左右,但係我地兩個都唔識,是但跑下,舉下重就算,效果真的麻麻,有咩方法做得專業啲?


水晶宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-2-6 23:01 |顯示全部帖子
負重要小心腰背姿勢啊


水晶宮

積分: 50271

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-2-6 23:24 |顯示全部帖子
可以search “HIIT動作” 做參考


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複式洋房

積分: 148

2019勳章


發表於 19-2-7 20:31 |顯示全部帖子
叫啊女上網睇下片學啦 你會陪佢去真搞笑xddddd


洋房

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發表於 19-2-11 17:20 |顯示全部帖子
建議你搵專業教練,唔瘦事小,整親好大獲架!


大宅

積分: 1009

2019新春慶豚圓


發表於 19-2-11 17:31 |顯示全部帖子
thunder_bunny 發表於 19-2-6 23:24
可以search “HIIT動作” 做參考

我有做呀,係屋企做,有墊就得!又唔駛洗咁多錢


民房

積分: 25


發表於 19-2-12 18:00 |顯示全部帖子
係想認真呢就正經去健身中心啦,好多personal trainer,我係fac有個女trainer,好pro好細心,每個人需要唔同,不要亂來…


洋房

積分: 50


發表於 19-2-12 18:24 |顯示全部帖子
張。汶 發表於 19-2-12 18:00
係想認真呢就正經去健身中心啦,好多personal trainer,我係fac有個女trainer,好pro好細心,每個人需要唔 ...
認同^^講開我姪女都係FAC做gym練馬甲線,我聽佢講教練幾專業同埋好多設施,唔止跑步(當然佢講我信..),反而我個女就懶,小六已經成個波咁。

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