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求K班簡易早餐 [複製鏈接]

yokichoichoi

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發表於 19-2-13 18:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 53667

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發表於 19-2-13 19:09 |只看該作者

yokichoichoi 發表於 19-2-13 18:13
女女不嬲食野好慢, 而家上左K班之後食早餐就更加耐, 想收集簡易又有營養早餐, 小朋友又鍾意食果種, 多謝大 ...

純乳酪加 granola，可以再加切碎水果或乾果。

Overnight oatmeal (Google可搵到大把食譜)。呢樣可以事先整定，好方便。

或者粟米片/卜卜米（揀糖分低嘅）加牛奶或高鈣豆漿。

或者簡簡單單，芝士牛油果三文治甚至花生醬搽麵包。

以上呢啲我女三歲嗰時都鍾意食。

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

3^#

發表於 19-2-14 11:49 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-2-14 11:49 編輯

回覆 yokichoichoi 的帖子

Hi yokichoichoi ，正如JM分享，燕麥/麥皮營養好豐富，可以補充纖維和鐵質，容易烹調，係好好適合做早餐或者小食，媽媽可選擇純幼身燕麥片，低糖/少甜味係最健康架。奶+麥皮+生果片，奶+穀類早餐，奶+蕃茄芝士三文治(麥包)，麥饅頭+烚雞蛋+奶，牛奶果煎雞蛋+奶，小朋友喜歡新鮮感，媽媽可以多D嘗試唔同配搭，同大人一齊食都可以引起囡囡進食興趣，媽媽有冇同囡囡一齊去超市選擇食物呀?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。