自由講場 今日: 210|主題: 1299061

Ononluk 發表於 19-2-17 11:21
粉絲唔得。基本上佢係純澱粉質。
蒟蒻就得。
另外有jm 提過嘅蕃薯南瓜都唔得，不過佢地比白飯麵條低GI，如 ...

LSLC 發表於 19-2-17 18:42
呢個方法正喎，我都like甜野，中式糖水最愛添。我都係想減幾磅，同keep住，我又試下你方法先，謝分享。
另 ...

mist320 發表於 19-2-17 20:17
我食沙律菜+藜麥+紅腰豆+雞柳/鹽水浸吞拿魚+烚蛋，唔夠飽就再飲無糖豆漿

EstrellaDamm 發表於 19-2-17 11:02
據我理解，椰菜花炒飯即以椰菜花切碎代替飯粒。我見過呢類食譜亦喺餐廳食過。
...

mist320 發表於 19-2-17 20:17
我食沙律菜+藜麥+紅腰豆+雞柳/鹽水浸吞拿魚+烚蛋，唔夠飽就再飲無糖豆漿

ifcsir 發表於 19-2-17 19:34
請教什麼是精製糖

mist320 發表於 19-2-17 20:17
我食沙律菜+藜麥+紅腰豆+雞柳/鹽水浸吞拿魚+烚蛋，唔夠飽就再飲無糖豆漿

mamee 發表於 19-2-17 19:58
本帖最後由 mamee 於 19-2-17 19:59 編輯

我有跟Coffee 啲youtube片做收腹運動，8分鐘，應該同減磅吾太 ...

007~sa 發表於 19-2-17 21:29
藜麥高碳過飯好多，你比緊意見樓主定講下自己？

SIUBKT 發表於 19-2-17 22:15
請問有冇link

Ononluk 發表於 19-2-17 11:21
粉絲唔得。基本上佢係純澱粉質。
蒟蒻就得。
另外有jm 提過嘅蕃薯南瓜都唔得，不過佢地比白飯麵條低GI，如 ...

007~sa 發表於 19-2-17 21:29
藜麥高碳過飯好多，你比緊意見樓主定講下自己？

Ononluk 發表於 19-2-17 21:53
呢個combination 100 分啦。我一向唔贊成全戒carbs , 但可以用quinoa 之類取代白飯
...

gec 發表於 19-2-17 22:18
藜麥是低熱量加上高蛋白，是米的最佳替代品。

1928mickey 發表於 19-2-17 15:03
仲食炒飯

mayuenhk 發表於 19-2-17 11:50
即係依個，我以為香港無人食添。日本人話食得多易放屁。