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珍珠宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-3-2 10:55 |顯示全部帖子
回覆 chichingmama 的帖子

我都係!想跳下舞都痛!


瑪瑙宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 畀面勳章


發表於 19-3-2 11:58 |顯示全部帖子
幸福花 發表於 19-3-2 10:54
回覆 I9528 的帖子

好叻女喎!

對自己減肥成功,確係幾自豪的


伯爵府

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發表於 19-3-3 16:57 |顯示全部帖子
回覆 IloveJJ 的帖子

有氧一小時就能我天天有運動2~2.5


珍珠宮

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發表於 19-3-3 17:07 |顯示全部帖子
cky34979 發表於 19-3-3 16:57
回覆 IloveJJ 的帖子

有氧一小時就能我天天有運動2~2.5

嘩,唔怪得減到!


複式洋房

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發表於 19-3-3 22:17 |顯示全部帖子
最緊要揾到個唔反彈既方法


伯爵府

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發表於 19-3-5 20:03 |顯示全部帖子
回覆 IloveJJ 的帖子

吾關事 我有四曰系做肌會增肥架


大宅

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發表於 19-3-22 20:42 |顯示全部帖子
cky34979 發表於 19-3-3 16:57
回覆 IloveJJ 的帖子

有氧一小時就能我天天有運動2~2.5

請問你做邊套有氣運動


珍珠宮

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發表於 19-3-22 20:45 |顯示全部帖子
I9528 發表於 19-2-24 11:25
我將3餐份量倒轉 :
早餐食最多,晚餐最少
夜晚7點後唔食,同第二日早餐相隔12小時

乜你咁勁架


瑪瑙宮

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發表於 19-3-22 22:40 |顯示全部帖子
豬仔嘜 發表於 19-3-22 20:45
乜你咁勁架

決心
決心
決心


珍珠宮

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發表於 19-3-22 22:41 |顯示全部帖子
I9528 發表於 19-3-22 22:40
決心
決心
決心

決心呢家嘢。。。好難


伯爵府

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發表於 19-3-22 22:58 |顯示全部帖子
豬仔嘜 發表於 19-3-22 22:41
決心呢家嘢。。。好難

著對鞋落街跑下作開始啦,最難嗰步就係著鞋落街架咋


珍珠宮

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發表於 19-3-22 23:01 |顯示全部帖子
love2talk 發表於 19-3-22 22:58
著對鞋落街跑下作開始啦,最難嗰步就係著鞋落街架咋

本帖最後由 IloveJJ 於 19-3-22 23:02 編輯

真係!我幾年前想減肥,著對跑鞋,襯個仔玩滑梯,我就圍住跑圈10分鐘。跑到3年,去跑10k渣馬。
最攪笑係,跑完第一日,對鞋就甩底,因為太耐無著過 ,要買過對鞋,我就同自己講,唔可以嘥。


伯爵府

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發表於 19-3-22 23:09 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-22 23:01
本帖最後由 IloveJJ 於 19-3-22 23:02 編輯

真係!我幾年前想減肥,著對跑鞋,襯個仔玩滑梯,我就圍住跑 ...

幾年前,當我老公跑步時,我係唔會陪佢跑的,只會喺屋企跳操

唔知幾時開始,我竟然著起對跑鞋落街跑,跑跑下變咗唔跑唔安樂,好似比蟻咬咁,最癲係幫老公趕哂報告後零晨3點都去跑

跑到比狗追試過,見到呀飄都試過

跑咗有4年,期間跑過3年10k,希望出年跑半馬

今晚其實好攰,但諗起聽晚可能天氣差跑唔到,10點零都走咗落去跑,而家坐咗喺度休息等沖涼。



大宅

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發表於 19-3-22 23:10 |顯示全部帖子
我未結婚之前成功減左3x碼,由著男裝中碼到著女裝中碼,有d童裝size 160都著到。
我有睇減肥醫生食藥,每朝返工行樓梯上4樓office,星期一至五早餐生果,午餐帶飯,晚餐屋企食,都係食半碗飯加多菜少肉(戒食火腿、腸仔、五餐肉、零食,甜野),食完飯最小企半個鐘,星期一至五夜晚跑步/呼啦圈一個鐘,星期六日可以食街外野,用左唔夠半年時間。不過而家結左婚生埋女又肥返1x磅lu,我覺得心理質素好緊要。


伯爵府

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發表於 19-3-22 23:11 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-22 23:01
本帖最後由 IloveJJ 於 19-3-22 23:02 編輯

真係!我幾年前想減肥,著對跑鞋,襯個仔玩滑梯,我就圍住跑 ...

我鐘意買靚少少既運動衫去跑,正所謂唔跑得都睇得


珍珠宮

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發表於 19-3-22 23:12 |顯示全部帖子
love2talk 發表於 19-3-22 23:09
幾年前,當我老公跑步時,我係唔會陪佢跑的,只會喺屋企跳操

唔知幾時開始,我竟然著起對跑鞋落街跑,跑 ...

勁!跑步真係好正!


伯爵府

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發表於 19-3-22 23:14 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-22 23:12
勁!跑步真係好正!

我鐘意運動爆汗既感覺,但只限於運動既汗


珍珠宮

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發表於 19-3-22 23:24 |顯示全部帖子
love2talk 發表於 19-3-22 22:58
著對鞋落街跑下作開始啦,最難嗰步就係著鞋落街架咋


我每星期都死兩日出去舉鐵,我知都唔係易
但舉舉下,見到fit左嘅自己又唔想浪費,呢個先係我動力


伯爵府

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發表於 19-3-22 23:25 |顯示全部帖子
豬仔嘜 發表於 19-3-22 23:24
我每星期都死兩日出去舉鐵,我知都唔係易
但舉舉下,見到fit左嘅自己又唔想浪費,呢個先 ...

唔駛死唔駛死


見到身型好咗,的確係最大既動力,亦唔好比自己既努力白費。


珍珠宮

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發表於 19-3-22 23:28 |顯示全部帖子
love2talk 發表於 19-3-22 23:14
我鐘意運動爆汗既感覺,但只限於運動既汗

我都係,跑過街,唔鐘意响gym跑,又覺得yoga節奏太慢
我仲鐘意行樓梯,因為快流汗

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