Hi Wonda ，Pat pat/ 換片膏通常BB有紅patpat先用架 
初生BB 皮膚角質層比較薄， 需要經常做保濕黎保護佢幼嫩皮膚，特別是pat pat長時間包住片片，焗住係濕潤有排泄物環境，建議媽媽選用中性/弱酸性（PH.4-7）冇香料的沖涼液(每次少量)、沖涼時間唔好太耐，沖完涼(全身)/換左片後(patpat)， 揸無香料成份天然lotion、薄薄凡士林、橄欖油、椰子油形成皮膚屏障作用， 有助預防皮膚出紅疹。BB幾大呀?
Wonda 發表於 19-2-26 21:43
BB 預產期八月，而家睇定forum溫書，因為大女啱啱五歳，我好多嘢唔記得咗。
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恭喜媽媽，屋企將會增加1個新成員，囡囡就黎做大姐姐 中等身型婦女整個懷孕期間體重增加大約11-16kg之間 (25-35磅)，中後期體重維持每星期重唔多過0.5kg (1.1 磅)就好標準。 建議均衡飲食、少肉多菜少醬汁、避免高卡路里、高糖、高脂、高碳水化合物和未徹底煮熟嘅食物。每日適量體能運動，曬太陽吸引維他命D，例如同囡囡落街散步，對控制體重和血液循環都有幫助。 媽媽有運動習慣嗎?
Wonda 發表於 19-2-27 19:49
我之前唔敢做運動，怕整到bb，最多都係散步/快步行。而家15weeks, 請問有冇運動建議？thanks.
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媽媽有散步/快步行好好呀 產前運動有助預防懷孕期腰背痛，多做關節伸展、強化肌肉運動，為分娩做好預備，媽媽可以參加醫院物理治療部所舉辦的產前運動班，或者參考以下連結: https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14744.html
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