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珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:43 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 10:41
自己覺得全介甜介澱粉質覺得辛苦,食肥膩嘢多怕膽固醇高。

因為有糖上癮呢樣嘢,所以好難介糖同澱粉!


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:44 |顯示全部帖子
scheong 發表於 19-3-1 10:42
加油

如果再無便便,可以試下食supplement!

會呀
我應該唔太會便祕

因為個個話大肚食乜鬼丸會便祕,我完全無野

不過都會做足功課


複式洋房

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發表於 19-3-1 10:45 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 09:30
1kg好易減到,努力。
食左4日紫薯做早餐,其他無變都輕左2kg.

点呀?4日点食減2 kg!


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:46 |顯示全部帖子
vyhc 發表於 19-3-1 10:42
我已經好幾個月夜晚無食粉麵飯, 而且7點前後晚餐,一樣一磅都無減。
...

可能要戒慎埋糖,再添油

會試下生酮嗎?

我之前澱粉質癮好大好大,生酮Day 3後竟然無乜咁滯


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:46 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:44
會呀
我應該唔太會便祕

路路暢順,真係唔容易㗎!

無呢個問題,好幸福呀


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:46 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 10:41
自己覺得全介甜介澱粉質覺得辛苦,食肥膩嘢多怕膽固醇高。

所以其實係睇自己本身喜好,我對澱粉質同甜品興趣不大,又喜歡食肥膩(唔怕膽固醇高),所以就覺得唔辛苦。其實膽固醇高既原因已有好多新理論,你不妨睇下,但而家好多人因自小固有想法,係唔食皮唔食蛋食麥皮咁,所以即使無呢個顧慮,亦一樣覺得好難入口。


珊瑚宮

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發表於 19-3-1 10:48 |顯示全部帖子
scheong 發表於 19-3-1 10:43
因為有糖上癮呢樣嘢,所以好難介糖同澱粉!
應該係掛,自己由細已好鐘意食朱古力,
日日都食黑朱古力,麵包又係日日食,真係好難介到。


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:49 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-1 10:46
所以其實係睇自己本身喜好,我對澱粉質同甜品興趣不大,又喜歡食肥膩(唔怕膽固醇高),所以就覺得唔辛苦。 ...

我自己係所以唔健康嘅食物都鍾意

但依家竟然進度良好,無乜覺得難頂

係頭2日,個腦不太適應去到sogo supermarket好多澱粉質,真係流曬口水,Day 3已經直行直過


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:50 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 10:48
應該係掛,自己由細已好鐘意食朱古力,
日日都食黑朱古力,麵包又係日日食,真係好難介到。
...

我都好鍾意



珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:50 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:42
係亞洲人太多碳水

係外國行生酮相對容易好多

尋晚我食呢啲,魚同菜本身同啲仔一樣,係煎塊雞扒同豆腐,用埋油煮茄子同菇,其實塊雞扒係午餐煮俾佢哋剩既,豆腐就係佢哋食麻婆豆腐我切一塊出來。佢哋成日見我食,又想食我嗰啲

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珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:51 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 10:48
應該係掛,自己由細已好鐘意食朱古力,
日日都食黑朱古力,麵包又係日日食,真係好難介到。
...

黑朱古力去到70%以上應該食得架喎!


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發表於 19-3-1 10:51 |顯示全部帖子
scheong 發表於 19-3-1 10:43
因為有糖上癮呢樣嘢,所以好難介糖同澱粉!

甜品好難戒

真係心癮

唯有之後自己整生酮版


珊瑚宮

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發表於 19-3-1 10:52 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-1 10:46
所以其實係睇自己本身喜好,我對澱粉質同甜品興趣不大,又喜歡食肥膩(唔怕膽固醇高),所以就覺得唔辛苦。 ...
係呀!
好睇飲食習慣,最重要自己接受到就好了,
膽固醇都有遺傳,有d點介都會高,
最重要均衡飲食適量運動,唔好偏埋一邊最好了。


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:52 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 10:48
應該係掛,自己由細已好鐘意食朱古力,
日日都食黑朱古力,麵包又係日日食,真係好難介到。
...

會㗎!

聽聞朱古力可以改善情緒!

心情好,人都靚d㗎!



珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:53 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-1 10:51
黑朱古力去到70%以上應該食得架喎!

朱古力好味在於甜

70%對於以前嘅我,真係唔係朱古力

以後,可能成為窮人恩物


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:54 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:51
甜品好難戒

真係心癮

你好叻呀!

我都好想學呀,你遲d整好咗,記得post上嚟分享下


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:56 |顯示全部帖子
scheong 發表於 19-3-1 10:54
你好叻呀!

我都好想學呀,你遲d整好咗,記得post上嚟分享下

未整呀
未必成功

其實生酮甜品對家人健康都好,無甜無澱粉


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:56 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 10:52
係呀!
好睇飲食習慣,最重要自己接受到就好了,
膽固醇都有遺傳,有d點介都會高,

新講法係主要遺傳,食物攝入唔太關事,而運動一定係好,蛋入面既係高密度膽固醇,可以帶走低密度膽固醇的。


珍珠宮

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發表於 19-3-1 10:59 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:53
朱古力好味在於甜

70%對於以前嘅我,真係唔係朱古力

其實低碳係會影響習慣,我以前都好想食零食,但低碳後,就唔想食了。而家係會食下黑朱古力同果仁。反而係薯條我都會想食,尤其西式伴碟成日有。

我因為美容緣故,喜歡食乳酪+膠原粉,但原味好難食,我唯一轉唔到生酮就係杯乳酪。


珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:02 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:56
未整呀
未必成功

我都係想學嚟整俾屋企人食!

生酮甜品相對健康d


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