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珍珠宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-3-1 11:03 |顯示全部帖子
我已經5年,晚上過左6:00左右唔食嘢,160cm 長期100磅左右。

但早午一定食,已習慣了,晚上如果食左嘢,有時胃痛。

做過身體檢查,指數非常好。


珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:03 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-1 10:59
其實低碳係會影響習慣,我以前都好想食零食,但低碳後,就唔想食了。而家係會食下黑朱古力同果仁。反而係 ...

原味Greek yogurt得唔得?


珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:06 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-1 10:59
其實低碳係會影響習慣,我以前都好想食零食,但低碳後,就唔想食了。而家係會食下黑朱古力同果仁。反而係 ...

乳酪我反而只鍾意食greek,完全無味傑傑地

稀嘅乳酪我完全無興趣

BTW我剛係淘寶淘咗奶皮子,打算加落乳酪食,無糖無澱粉,但好高油,應該脆脆地

依家係內蒙古運緊過黎,我都覺得好激動


珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:07 |顯示全部帖子
wcandtt 發表於 19-3-1 11:03
我已經5年,晚上過左6:00左右唔食嘢,160cm 長期100磅左右。

但早午一定食,已習慣了,晚上如果食左嘢,有 ...

其實都係靠習慣

心癮最難戒


珊瑚宮

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發表於 19-3-1 11:07 |顯示全部帖子
scheong 發表於 19-3-1 10:52
會㗎!

聽聞朱古力可以改善情緒!
咁硬真係好小發脾氣既。
好笑陀b成日比人話邊有日日日食朱古力,
飲朱古力奶,生出來一定黑忟忟啦!出來佢重白過我。


珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:09 |顯示全部帖子

回覆樓主:

唔反對任何飲食方法, 但要了解自己身體, 人地可以, 唔代表你得。
台灣最近有位推廣生酮飲食醫生去世, 有興趣可以睇睇這文

https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/14368


珊瑚宮

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發表於 19-3-1 11:10 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:50
我都好鍾意
咁要介咪好辛苦,真係唔好再心魔先得。


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發表於 19-3-1 11:12 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-1 10:51
黑朱古力去到70%以上應該食得架喎!
覺得70%以上先好食。
咁咪多個選擇。


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發表於 19-3-1 11:12 |顯示全部帖子
scheong 發表於 19-3-1 11:03
原味Greek yogurt得唔得?

greek食過,但原味無食過,原味普通好難食


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發表於 19-3-1 11:13 |顯示全部帖子

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:13 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 11:07
咁硬真係好小發脾氣既。
好笑陀b成日比人話邊有日日日食朱古力,
飲朱古力奶,生出來一定黑忟忟啦!出來佢 ...

大肚時情緒好,BB都好湊d!

佢皮膚白應該係得到媽咪真傳,其他人恨唔到






珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:14 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 11:06
乳酪我反而只鍾意食greek,完全無味傑傑地

稀嘅乳酪我完全無興趣

本帖最後由 IloveJJ 於 19-3-1 11:14 編輯

greek係杰架喎,不過都有水果味架,有水果嗰啲我就得。
我而家買emmi,yoplait 都係杰既。


大宅

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發表於 19-3-1 11:14 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 11:06
乳酪我反而只鍾意食greek,完全無味傑傑地

稀嘅乳酪我完全無興趣

yogurt唔多得一杯奶大約有12g carbs. Ketos大約一日20g左右crabs.可以試下almond milk yogurt但豆類都唔得.我之前食過大半年ketos後來轉low carbs.盡量小出街食因為出面好多調味料有可能有糖份同埋食朱古力最好去到90% dark以上.我依家買野會好認真睇crabs既成份


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發表於 19-3-1 11:15 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 11:10
咁要介咪好辛苦,真係唔好再心魔先得。

頭2日心魔好強

Day 3 同今日已經無乜唔知之後係點

我其實從來無試過減肥咁滯


珊瑚宮

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發表於 19-3-1 11:16 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-1 10:56
新講法係主要遺傳,食物攝入唔太關事,而運動一定係好,蛋入面既係高密度膽固醇,可以帶走低密度膽固醇的 ...
都唔知幾時又改以前話食蛋皇唔好,而家又話好,
覺得咩都要食下,太偏一邊都唔多好。


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發表於 19-3-1 11:17 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 19-3-1 11:16
都唔知幾時又改以前話食蛋皇唔好,而家又話好,
覺得咩都要食下,太偏一邊都唔多好。

前晚TVB pearl有個節目,叫「碳水化合物真相」,可以响my tv super睇返,其中有講食蛋係好既。


珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:17 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-3-1 11:12
greek食過,但原味無食過,原味普通好難食

如果你可以介到糖,就可以接受到!


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發表於 19-3-1 11:18 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 11:07
其實都係靠習慣

心癮最難戒

我仲有一様怪習慣,成日整甜品,但我唔食甜嘢

炸嘢都唔鐘意食,但成日食牛油果


珍珠宮

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發表於 19-3-1 11:18 |顯示全部帖子
chrissy131 發表於 19-3-1 11:14
yogurt唔多得一杯奶大約有12g carbs. Ketos大約一日20g左右crabs.可以試下almond milk yogurt但豆類都唔得 ...

我無食yogurt好耐,應該有幾年,只係如果食只食Greek yogurt,所有奶類嘢,其實我好麻麻


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發表於 19-3-1 11:18 |顯示全部帖子
wcandtt 發表於 19-3-1 11:03
我已經5年,晚上過左6:00左右唔食嘢,160cm 長期100磅左右。

但早午一定食,已習慣了,晚上如果食左嘢,有 ...
成家一齊可以咁早食?
太夜食野係唔好,朋友轉左份工收9-10點,
睇住佢呢年肥左一個碼,就係夜食飯引致。

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