在職全職

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[在職媽媽] 抑鬱症,很可怕  

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大宅

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發表於 19-3-12 15:26 |顯示全部帖子
我是一個在職媽媽,小朋友小的時候也總算應得來。可能自我要求太高,很多時候都想做到100分,加上好介意人地點睇我。
所以好介意人地一句,你點做人阿媽架
在職場上對自己要求很高,也同樣介意人地睇法,好怕會比人為做唔到野,好介意比老闆鬧,每次遇到呢d情況都好自責。
大半年前,因為轉左份新工(之前嗰佢冇糧出),我本身做會計,但呢份工要做埋hr,admin,什至老闆秘書(見工時冇講要做會計以外工作)。我呢20年工作生涯都只係會計,沒有試過其他工作,初時覺得學下新野幾好,但做落發現自己根本應付唔到同一時間處理咁多新野。
漸漸開始情緒好低落,經常無故哭,在公司也是,好怕比人見到,好多負面思想,每晚失眠胃痛頭痛,痛到耳仔,大大話話都2-3個月未停過痛。

兩個月前的起心肝睇心理醫生,佢話係抑鬱。
現正接受輔導,但路很漫長,每天情緒起伏很大。
工作上力不從心,就係因為咁花好多時間工作(要ot完成埋工作),但有時都搞唔掂,又或者老闆覺得我唔係佢預期,又比佢話,我好唔開心。
搞到好夜先返到屋企,已經好攰,仔的事完全忘晒,我好自責。
我真係唔知點算,好冇助,好失落,好攰,沒有靈魂的日子很痛苦。


侯爵府

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認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第一回


發表於 19-3-12 16:17 |顯示全部帖子
轉工得不得,要放開心胸,加油~


瑪瑙宮

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發表於 19-3-12 17:27 |顯示全部帖子
本帖最後由 Nancy20090615 於 19-3-12 17:32 編輯

吓, 其實長此落去你病情只有更深, 因為你根本係無法做到晒咁多瓣數咁多野.
你會計咁够經驗, 唔會搵唔到工.


別墅

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發表於 19-3-12 21:57 |顯示全部帖子
有諗唔通或者唔開心既野要搵人ventilate下,唔好收收埋埋,記住所有事都有解決方法,身邊好多人會支持你同幫你!


男爵府

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發表於 19-3-13 05:17 |顯示全部帖子
winkho 發表於 19-3-12 15:26
我是一個在職媽媽,小朋友小的時候也總算應得來。可能自我要求太高,很多時候都想做到100分,加上好介意人 ...

主要份工壓力大又影響埋家庭,不如考慮轉工,因為份工搞到自己身心俱疲,結果只會陷入惡性循環。


大宅

積分: 3134


發表於 19-3-13 15:52 |顯示全部帖子
我都係同你情況差唔多,做緊一份力不從心既工作,我而家有焦慮症,都訓唔得太好。我都已經打算出年完約後唔再續約,因為為左份工,搞到自己有病,其實真係唔係好值得。

我覺得首先係要同自己講,其實自己真係唔係好叻,我唔係樣樣都要做晒,將你呢句說話同你身邊既人講。不過你有冇老公支持? 我係單親,返到屋企真係多數得工人,所以我而家都要靠定期睇醫生控制自己情緒。


伯爵府

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發表於 19-3-13 19:29 |顯示全部帖子
winkho 發表於 19-3-12 15:26
我是一個在職媽媽,小朋友小的時候也總算應得來。可能自我要求太高,很多時候都想做到100分,加上好介意人 ...

同你差唔多,工作上好多挫折,好自責覺得自己好無用,臉皮薄,自尊心強,比人罵會即時流眼淚,好介意人地點睇或講咩說話。工作用左我全副精神,小朋友既事經常唔記得,老公更責備埋自己,有段時間我連屋企都唔想返,你睇既心理醫生收費如何?希望艱難的時間快點過去,總覺得低谷只是暫時性不會很久的,加油。


大宅

積分: 3186


發表於 19-3-13 22:46 |顯示全部帖子
回覆 Bbtvsvod 的帖子

你講得好啱,要承認自己唔係咁叻,容許自己有脆弱時候。我老公見到我好辛苦,都叫我resign. 但我成日"仍"住佢係覺得我唔想返工,想偷懶先至係咁,唔係因為我的病情。


大宅

積分: 3186


發表於 19-3-13 22:50 |顯示全部帖子
回覆 heily123 的帖子

心理醫生都成千銀,我睇左一次,跟住有朋友介紹左一個輔導中心,我睇第一次係免費,同時申請埋資助,300蚊一次


瑪瑙宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 開心吸收勳章


發表於 19-3-14 01:19 |顯示全部帖子

回覆樓主:

你要學識降低要求。要求越高,跌得越傷。


伯爵府

積分: 15227


發表於 19-3-14 09:40 |顯示全部帖子
winkho 發表於 19-3-13 22:50
回覆 heily123 的帖子

心理醫生都成千銀,我睇左一次,跟住有朋友介紹左一個輔導中心,我睇第一次係免費, ...

可唔可以pm資料比我呀,thx


大宅

積分: 3186


發表於 19-3-14 21:37 |顯示全部帖子
我昨日頂唔順,遞左辭職信,老闆娘平時已經黑面得好乞人憎,尋日我遞信嗰副咀臉真係呀。
我唔理佢,我只係想捱埋呢個月,然後搵過份輕鬆d(降一個grade), 人工低d,希望唔駛咁大壓力。係好肉痛每個月小左錢,但如果搵埋黎係睇醫生或者唔開心,都冇意思啦。
希望樣樣野都順順利利啦!


大宅

積分: 2071


發表於 19-3-15 00:05 |顯示全部帖子
winkho 發表於 19-3-14 21:37
我昨日頂唔順,遞左辭職信,老闆娘平時已經黑面得好乞人憎,尋日我遞信嗰副咀臉真係呀。
我唔理佢,我只係 ...

樓主:捨得、捨得,有捨才有得。祝福你離開現職後有新的好開始,加油(emoji)


瑪瑙宮

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發表於 19-3-15 06:46 |顯示全部帖子
winkho 發表於 19-3-14 21:37
我昨日頂唔順,遞左辭職信,老闆娘平時已經黑面得好乞人憎,尋日我遞信嗰副咀臉真係呀。
我唔理佢,我只係 ...

無錯, 賺錢唔係用黎睇醫生, 身心健康好緊要. 祝身體健康.


男爵府

積分: 6503

BK Milk勳章


發表於 19-3-15 10:29 |顯示全部帖子
回覆 winkho 的帖子

打份工啫~唔係同佢地過人世,做得唔開心好忍唔住就走啦!!

我第一次轉工見工時,新公司老闆話:如果你做一份工/一件事覺得唔開心,不管係人事定工作,份工已經唔岩你,點做都無意思,梗係搵過份,打工除左為生活都要為自己,無論係乜令你唔開心,你又唔係無能力再搵,唔值得令自己唔開心。
人生無常,當然要為自己開心打算先,東家唔打打西家,覺得心累就休息下看下世界,知無?
一日得24小時,開心又一日,唔開心又一日,返工8-9小時,佔好長時間,所以有壓力就轉工或者抖下先,人生總會有出路,呢條路唔岩就轉個彎,話唔定轉彎遇著好工呢~

我知道當情緒低落時,無論別人點講點鼓勵都無用,始終個心結都要自己解開睇開,我都遇過咁既情況,當然唔係嚴重,當時我點走出黎?就係靠打機,因為我一直都鐘意打機,但工作以後無晒人生咁..完全得工作同家庭生活,無視自己都係人都要休息,心累左又唔搵出口,結果有半年時間都好意思消沉,但有一日我突然想試下搵番自己,就拎起手機搵遊戲玩,一玩個人就開心番晒...走番出黎~~haha...

試下搵下自己興趣,比番少少空間自己抖下諗下開心既事,有時任性D都要架啦~~~~~


瑪瑙宮

積分: 127467


發表於 19-3-15 11:24 |顯示全部帖子
winkho 發表於 19-3-14 21:37
我昨日頂唔順,遞左辭職信,老闆娘平時已經黑面得好乞人憎,尋日我遞信嗰副咀臉真係呀。
我唔理佢,我只係 ...

啱呀, 錢錢度度都有得搵, GOOD LUCK!


公爵府

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虎到金來勳章 牛年勳章


發表於 19-3-15 14:43 |顯示全部帖子
winkho 發表於 19-3-14 21:37
我昨日頂唔順,遞左辭職信,老闆娘平時已經黑面得好乞人憎,尋日我遞信嗰副咀臉真係呀。
我唔理佢,我只係 ...

你做開account,唔怕搵唔到喎!
呢份工workload咁大,轉佐會對你好好多。
唔好唔開心,好快會搵到新工,會搵到好工的。
Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.


大宅

積分: 3134


發表於 19-3-15 17:49 |顯示全部帖子
如果你老公可以暫時頂住支出,why noy?

我單親就話唔可以隨便quit,但我都有勇氣去quit

因為只要你做足晒準備,其實冇咩要驚


複式洋房

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發表於 19-3-16 00:46 |顯示全部帖子
加油


大宅

積分: 1113


發表於 19-3-21 11:10 |顯示全部帖子
winkho 發表於 19-3-13 22:50
回覆 heily123 的帖子

心理醫生都成千銀,我睇左一次,跟住有朋友介紹左一個輔導中心,我睇第一次係免費, ...

想知邊間輔導中心,我有需要

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