坐月心得

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複式洋房

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發表於 19-3-19 16:40 |顯示全部帖子
一日自家煲湯一日齋飲滴雞精,足夠補返(坐月)嗎?

另有薑醋,本身平時身體(未有bb)狀況ok, 係易頭痛頭暈。


大宅

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發表於 19-3-19 18:31 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我諗都夠。仲要日常均衡飲食


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發表於 19-3-19 18:55 |顯示全部帖子
dreamboy_man 發表於 19-3-19 18:31
我諗都夠。仲要日常均衡飲食

好,thank you. 因為自己坐月日日煲新湯水怕好攰。


大宅

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發表於 19-3-19 19:41 |顯示全部帖子
Wonda 發表於 19-3-19 18:55
好,thank you. 因為自己坐月日日煲新湯水怕好攰。

我會煲1次2日飲


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發表於 19-3-19 22:40 |顯示全部帖子
dreamboy_man 發表於 19-3-19 19:41
我會煲1次2日飲

哦原來可以。仲以為湯唔可以飲隔夜呀。


大宅

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發表於 19-3-19 23:33 |顯示全部帖子
Wonda 發表於 19-3-19 22:40
哦原來可以。仲以為湯唔可以飲隔夜呀。

一向都是咁 第二日仲好飲

2019新春慶豚圓

發表於 19-3-20 17:08 |顯示全部帖子
回覆 Wonda 的帖子


Hello Wonda,係生產嘅時候,媽媽流失咗鐵同鈣質,坐月期間輪流進食唔同種類食物 (穀物類最多、蔬菜/水果類多些、肉/魚/蛋和奶類及奶類製品適量),攝取充足嘅營養,避免高脂、高鹽、高糖,每日飲8-10杯水份(湯水)就最好。除左飲食,做產後運動有助促進血液循環,增進媽媽食慾,預防腰背痛,產後2星期內以靜態及低運動量為主,例如簡單伸展動作,開始做產後運動未呀?


NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究,因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上,作出最好的營養選擇,帶動寶寶健康成長。


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發表於 19-3-21 00:34 |顯示全部帖子
[email protected] 發表於 19-3-20 17:08
回覆 Wonda 的帖子

我未到預產期,問定做下功課先。

2019新春慶豚圓

發表於 19-3-21 11:07 |顯示全部帖子
Wonda 發表於 19-3-21 00:34
我未到預產期,問定做下功課先。

媽媽預早做定資料收集 留意係懷孕中後期需要攝取豐富鐵質,每星期體重增長維持係0.5kg左右,每日30分鐘體能運動,保持心情輕鬆愉快和充足睡眠,對BB同媽媽都係最好架



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發表於 19-3-21 20:40 |顯示全部帖子
[email protected] 發表於 19-3-21 11:07
媽媽預早做定資料收集 留意係懷孕中後期需要攝取豐富鐵質,每星期體重增長維持係0.5kg左右,每日30 ...

好,謝謝你呀

2019新春慶豚圓

發表於 19-3-22 11:21 |顯示全部帖子
Wonda 發表於 19-3-21 20:40
好,謝謝你呀


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發表於 19-3-26 19:09 |顯示全部帖子
我自己一飲兩包,而家飲緊御X堂果隻


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發表於 19-3-26 21:38 |顯示全部帖子
bellcheng 發表於 19-3-26 19:09
我自己一飲兩包,而家飲緊御X堂果隻

你淨係飲雞精?


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發表於 19-3-27 12:22 |顯示全部帖子
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發表於 19-3-27 13:34 |顯示全部帖子
丫丫lam 發表於 19-3-27 12:22
都夠既, 你都幾幸福, 我果時無人煲湯比我所以就買左田原x個坐月組合飲黎補身, 每朝一包都夠補
...

咁就好喇,最重要唔好累壞身子。我想問下田園xOK嗎?因為之前去bb展試過王x幾好味。所以諗住買王x。

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