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子爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-3-21 22:41 |顯示全部帖子
本帖最後由 Lhin 於 19-4-13 09:37 編輯

好唔開心,一年間肥咗十磅,
好快一百六十磅,
就快到夏天,莫非真係要下定決心做運動減肥,已經無吃雪糕好耐
上個月出這個post時,開始下定決心減肥,
每晚做運動,起碼三十分鐘,在飲食方面,
早餐吃提子麥包,芝麻包,奶茶已減半
午餐無辦法,星期一至五,大部分在茶記吃,
我儘量吃七成飽
晚餐,如果在家吃,老公通常改烚菜,肉類多數少油整
已經無吃任何零食


今朝未吃早餐,返工出門口前磅重,148磅

好似唔理想,好想放棄

點評

edhepp    發表於 19-3-22 13:18


子爵府

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發表於 19-3-21 22:42 |顯示全部帖子
Lhin 發表於 19-3-21 22:41
好唔開心,一年間肥咗十磅,
好快一百六十磅,
就快到夏天,莫非真係要下定決心做運動減肥,已經無吃雪糕好 ...

我都肥左好多
要等個仔戎左奶先可以減肥


珍珠宮

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發表於 19-3-21 22:43 |顯示全部帖子
Mary媽咪 發表於 19-3-21 22:42
我都肥左好多
要等個仔戎左奶先可以減肥

媽媽偉大


珍珠宮

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發表於 19-3-21 22:44 |顯示全部帖子
Lhin 發表於 19-3-21 22:41
好唔開心,一年間肥咗十磅,
好快一百六十磅,
就快到夏天,莫非真係要下定決心做運動減肥,已經無吃雪糕好 ...

心動就行動、 的起心肝去減
太肥對健康吾好

點評

wcpcelia    發表於 19-3-22 10:51


珍珠宮

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發表於 19-3-21 22:45 |顯示全部帖子
真係要減啦,試下先從飲食入手啦,忍得住口既話,可以減好多!


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發表於 19-3-21 22:45 |顯示全部帖子
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加油!你應該容易過我減肥。


珍珠宮

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發表於 19-3-21 22:46 |顯示全部帖子
我都係,仲唔至10磅


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發表於 19-3-21 22:47 |顯示全部帖子
回覆 maymay220hk 的帖子

我太容易放棄,沒有恆心
做運動通常都係一、兩個星期


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發表於 19-3-21 22:49 |顯示全部帖子
Lhin 發表於 19-3-21 22:47
回覆 maymay220hk 的帖子

我太容易放棄,沒有恆心

要堅持、因為要有靚靚身型
只要相信自己得、就一定得


子爵府

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發表於 19-3-21 22:52 |顯示全部帖子
回覆 我要做媽媽 的帖子

之前早餐吃麵包、三文治,後來同事話出面賣麵包,多數落好多牛油、糖和鹽

我都唔知吃什麼好

奶茶已好多年,不能戒,因為唔飲奶茶會好頭痛,
吃止痛藥無效,奶茶對我來說已經是中毒太深,不過,
我所有熱飲已經不落糖


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發表於 19-3-21 22:55 |顯示全部帖子
回覆 elisewaiman 的帖子

我係一年間再肥十磅,我結婚到而家差不多十八年,我由11x磅肥到咁


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發表於 19-3-21 22:56 |顯示全部帖子
Lhin 發表於 19-3-21 22:45
回覆 Mary媽咪 的帖子

加油!你應該容易過我減肥。

年紀大左都難減架
我覺得減肥離我好遠好遠


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發表於 19-3-21 22:57 |顯示全部帖子
回覆 maymay220hk 的帖子

多謝你鼓勵


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發表於 19-3-21 22:58 |顯示全部帖子
回覆 Mary媽咪 的帖子

我都4x,我仲難減


伯爵府

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發表於 19-3-21 22:59 |顯示全部帖子
Lhin 發表於 19-3-21 22:52
回覆 我要做媽媽 的帖子

之前早餐吃麵包、三文治,後來同事話出面賣麵包,多數落好多牛油、糖和鹽

早餐食多d也0K,雪菜米丶烚旦,麥包、午餐食半個飯,少肉少菜,晚餐食幾啖飯,多多菜,生果,返工早一兩個站落車,急步行,長此一定瘦到


子爵府

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發表於 19-3-21 23:02 |顯示全部帖子
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早餐吃粟米片得唔得?
真是晚餐要減


珍珠宮

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發表於 19-3-21 23:03 |顯示全部帖子
Lhin 發表於 19-3-21 22:58
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我都4x,我仲難減

本帖最後由 maymay220hk 於 19-3-21 23:04 編輯

只靠飲食吾夠、一定要做運動消耗 積聚脂肪、我都人到中年 40+


子爵府

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發表於 19-3-21 23:04 |顯示全部帖子
Lhin 發表於 19-3-21 22:58
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我都4x,我仲難減



寶石宮

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發表於 19-3-21 23:09 |顯示全部帖子
Lhin 發表於 19-3-21 23:02
回覆 小豬Pigpig 的帖子

早餐吃粟米片得唔得?

減肥要主動要郁(運動),不是被動靠把口講


珍珠宮

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發表於 19-3-21 23:11 |顯示全部帖子
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你之前既早餐既熱量驚人亞

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