用腹式呼吸法
我覺得對我有d幫助. 我其中的症狀係我會感覺到條腸的跳動(定係脈搏?),
中醫話係唔正常, 它好亢奮. 我會好辛苦, 會好肚痛. 我試用咗呢個呼吸法係有d舒緩的,
我上網search過其好處
腹式呼吸的好處：
1、會增加腹壓，按摩內臟，使腹腔血液流暢分布，並加強體內毒素的排除。
2、使得自律神經中的交感神經（負責興奮功能）活動慢慢被壓抑，同時副交感神經的功能（放鬆作用逐漸加強，所以有放鬆身心的良好作用，對於恐慌發作與焦慮有很好的預防功效。
3、持續練習一段時間後，還可以治療疲勞、免疫力失調、腰酸背痛，對於便秘、大腸激躁症、高血壓、心血管疾病、消化性潰瘍、壓力性頭痛等身心症皆有很大的幫忙
希望可以幫到有同樣困擾的人
只有父母 用一生的愛 講一種道理
自那天哭一聲 便繫著你心靈
陪著我數星星 帶我探視美景
闡述了和平 灌輸應有的防衛性
還指引我 望事物 用雪亮眼睛
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