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bebeching


大宅

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1#
發表於 19-4-23 02:11 |只看該作者
個女9歲，150cm高，120磅，由bb開始已經係肥妹一名，大個咗好難減，兩個大人又係肥底，搞到佢都有d遺傳……
依家每晚半碗飯，多菜少肉，一星期兩日大運動量，甜嘢佢已經唔多食，但都唔係太減到……
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Tong^_^yan


別墅

積分: 864


2#
發表於 19-4-24 23:44 |只看該作者

回覆樓主:

9歲都有150cm(emoji)(emoji)
幸福其實好簡單
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igi


子爵府

積分: 10150

2021可愛聖誕B勳章


3#
發表於 19-4-27 14:00 |只看該作者
bebeching 發表於 19-4-23 02:11
個女9歲，150cm高，120磅，由bb開始已經係肥妹一名，大個咗好難減，兩個大人又係肥底，搞到佢都有d遺傳…… ...

戒汽水飲料和甜點，試下每天晚上吃飯後去散步，會有幫助。
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lindia


子爵府

積分: 14532


4#
發表於 19-5-12 14:16 |只看該作者
減澱粉質。。。現時d學校，都無乜空間時間比學生活動。。。真係要自己想辦法

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mcb2


大宅

積分: 1618


5#
發表於 19-5-13 00:14 |只看該作者
8歲肥仔，133cm,108lb,曾經食晚餐前食－碗菜先食飯，一個星期，見到有瘦2-3磅，但係因為工人姐姐陪食 但工人姐姐又迫唔到佢食菜 因為佢本身都唔鍾意食，結果冇繼續減
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bebeching


大宅

積分: 4513


6#
發表於 19-5-14 00:41 |只看該作者
lindia 發表於 19-5-12 14:16
減澱粉質。。。現時d學校，都無乜空間時間比學生活動。。。真係要自己想辦法
...

無錯，一，二年級體育課都有兩節，依家三年級變得一節，排隊落操場， 熱身得黎都差唔多落堂
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bebeching


大宅

積分: 4513


7#
發表於 19-5-14 00:41 |只看該作者
mcb2 發表於 19-5-13 00:14
8歲肥仔，133cm,108lb,曾經食晚餐前食－碗菜先食飯，一個星期，見到有瘦2-3磅，但係因為工人姐姐陪食 但工 ...

烚菜嗎？
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mcb2


大宅

積分: 1618


8#
發表於 19-5-23 22:50 |只看該作者
回覆 bebeching 的帖子

食炒都得，烚當然最好
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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家
9#
發表於 19-5-30 14:39 |只看該作者
本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-5-30 14:50 編輯

回覆 bebeching 的帖子

Hello bebeching, 正餐媽媽會煮D咩比囡囡食呢? 囡囡有食零食/下午茶既習慣嗎?
NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。
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mandysio


公爵府

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10#
發表於 19-6-22 09:39 |只看該作者

回覆樓主:

我細女都岩岩9歲有141cm, 41kg
而家見緊營養師。睇下可唔可以keep住佢的體重。
其實佢已經少食零食，但佢岩食就食兩碗飯。而家cut佢飯
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bebeching


大宅

積分: 4513


11#
發表於 19-6-26 18:13 |只看該作者
mandysio 發表於 19-6-22 09:39
我細女都岩岩9歲有141cm, 41kg
而家見緊營養師。睇下可唔可以keep住佢的體重。
其實佢已經少食零食，但佢岩 ...

飯唔好cut,此終白飯係可以令到佢有能量，以下係我個人意見，大家交流下 你可以改食三色飯，我依家都係咁，只俾佢食半碗飯，食飯前俾碗湯或菜佢食咗先，咁可以令佢飽d咁之後嘅飯菜就會食少d
同埋我會夾好唒佢只可以食嘅 餸菜份量，食唒就無㗎啦
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bebeching


大宅

積分: 4513


12#
發表於 19-6-26 18:15 |只看該作者
Chloe@NUTRICIA 發表於 19-5-30 14:39
回覆 bebeching 的帖子

Hello bebeching, 正餐媽媽會煮D咩比囡囡食呢? 囡囡有食零食/下午茶既習慣嗎? ...

佢好少食零食，晏晝放學就會食個包
晚餐完就唔可以再食其實嘢，正餐我咩都煮下
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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家
13#
發表於 19-6-27 13:16 |只看該作者
本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-6-27 15:02 編輯
bebeching 發表於 19-6-26 18:15
佢好少食零食，晏晝放學就會食個包
晚餐完就唔可以再食其實嘢，正餐我咩都煮下
...

囡囡一向多菜少肉，少食甜食好好呀 通常小食時間安排係上、下午(食固後2-3小時後)，比較少係晚餐後食小食(蒸蕃薯、低鈉芝士、生果片)。 媽媽可試下將糙/紅米加入白米，麥包/代替麵包，選擇(去皮)雞、廋肉、少油、 少糖、用蒸/烚方式來烹調食物係最健康架，每日30分鐘帶氧連運動，對體重管理都有幫助。加油!
NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。
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ChanCoco


民房

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14#
發表於 19-7-25 12:11 |只看該作者
bebeching 發表於 19-4-23 02:11
個女9歲，150cm高，120磅，由bb開始已經係肥妹一名，大個咗好難減，兩個大人又係肥底，搞到佢都有d遺傳…… ...

我仔以前很肥要見營養師，營養師建議飯前喝碗湯或食碗生果填一填個胃飯量一個拳頭甘多，但阿仔常食唔飽，怕應響發育又照食一直减唔到，後來我特登煮阿仔唔中意食的餸傴食，傴食少左依家長高拉長身型變返標准，你參考下
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溫馨一家123


禁止訪問

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15#
發表於 19-7-28 18:42 |只看該作者
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lambing


水晶宮

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我的育兒心得勳章 夏天玩到顛 熱血勳章 畀面勳章 有「營」勳章 陪月勳章 爸B勳章 大廚勳章


16#
發表於 19-7-30 18:33 |只看該作者

回覆樓主:

如果小朋友吾爲食的話，係飲食方面菭手，甜、炸、加工食物盡量减少！
另外再揾樣佢鐘意的運動陪佢玩，我見有D暑期跳舞班、boxing果D都有for 小朋友同年青人，我都同亞仔報左玩boxing
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bebeching


大宅

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17#
發表於 19-8-5 01:02 |只看該作者
lambing 發表於 19-7-30 18:33
如果小朋友吾爲食的話，係飲食方面菭手，甜、炸、加工食物盡量减少！
另外再揾樣佢鐘意的運動陪佢玩，我見 ...

一個星期已經有三日興趣班做1.5-2小時運動，但對佢都無咩用，瘦唔到……
可能又bb開始已經係肥底，所以真係好難好似其他人咁減得咁易
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18#
發表於 19-8-13 06:31 |只看該作者
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smartieandcute


禁止訪問

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19#
發表於 19-8-13 10:46 |只看該作者
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啊里媽媽


禁止訪問

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20#
發表於 19-8-15 00:32 |只看該作者

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