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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 尋ftm減肥分享

自由講場今日: 1730|主題: 1299652

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尋ftm減肥分享

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1^#

發表於 19-5-21 07:14 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我全職照顧一幼稚園一小學小朋友，可分享健康方法傾下嗎？

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2^#

發表於 19-5-21 07:28 |只看該作者

luckyQ 發表於 19-5-21 07:14
我全職照顧一幼稚園一小學小朋友，可分享健康方法傾下嗎？

其實我已少肉，夜晚唔食澱粉質，無奈

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積分: 61348

3^#

發表於 19-5-21 07:38 |只看該作者

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壞蛋獎門人

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4^#

發表於 19-5-21 07:49 |只看該作者

你食量多唔多？我見到通常食既同消耗既唔成正比，零食食小啲，雪糕同蛋糕呢個直情係高危

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5^#

發表於 19-5-21 07:50 |只看該作者

壞蛋獎門人發表於 19-5-21 07:49
你食量多唔多？我見到通常食既同消耗既唔成正比，零食食小啲，雪糕同蛋糕呢個直情係高危
...

唔多，正常，遇然想開心下才食包小薯片

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積分: 34063

6^#

發表於 19-5-21 08:04 |只看該作者

回覆樓主:

喺屋企搵workout做

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7^#

發表於 19-5-21 08:16 |只看該作者

我上年就襯小朋友返學去上yoga

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8^#

發表於 19-5-21 08:16 |只看該作者

luckyQ 發表於 19-5-21 07:28
其實我已少肉，夜晚唔食澱粉質，無奈

未見營養師前我都係呢個便法，但原來就太少會減慢新陳代謝率，我頭10磅係靠食去減

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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熱血勳章

9^#

發表於 19-5-21 08:18 |只看該作者

luckyQ 發表於 19-5-21 07:14
我全職照顧一幼稚園一小學小朋友，可分享健康方法傾下嗎？

有冇做運動呀

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醒目開學勳章畀面勳章

10^#

發表於 19-5-21 08:20 |只看該作者

water55 發表於 19-5-21 08:16
未見營養師前我都係呢個便法，但原來就太少會減慢新陳代謝率，我頭10磅係靠食去減
...

營養師貴唔貴？我已做運動習慣，但肚腩都還在，仲有因爲我是無飯煮婦，好多時會出街食，我又唔識煮

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發表於 19-5-21 08:21 |只看該作者

心日天發表於 19-5-21 08:18
有冇做運動呀

好少，假期同仔女玩下打羽毛球咁，平時係屋企伸展下咋

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發表於 19-5-21 08:22 |只看該作者

我三個細，一個full day 2個讀下午班，下午襯小朋友返學就去公園急步行，夜晚佢地瞓左就跑步或者跟youtube 做運動（一星期最少三晚）

我為食，成日忍唔到口，而家半年到firm 左，見返鎖骨，同埋我唔在意減得慢

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2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

13^#

發表於 19-5-21 08:23 |只看該作者

我唔係FTM,我係WM+FTM, 冇工人，放工仲要買餸煮飯做家務，之前食量都唔係多，但都越黎越肥，最近我睇營養師減左15磅，仲想減多5磅就完成了

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熱血勳章

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發表於 19-5-21 09:06 |只看該作者

luckyQ 發表於 19-5-21 08:21
好少，假期同仔女玩下打羽毛球咁，平時係屋企伸展下咋

咁要加埋運動，我一星期三天打拳但冇減三餐食量都係唔會輕

打左兩年。所以近期打算開始減D食量，希望有成績啦！

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

15^#

發表於 19-5-21 09:07 |只看該作者

回覆 ilovematthew 的帖子

試下少的出街食, 應該會瘦的

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

16^#

發表於 19-5-21 09:10 |只看該作者

回覆廷廷媽的帖子

邊間營養師?有幾來時間減?幾錢呀?

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發表於 19-5-21 09:12 |只看該作者

celia0312 發表於 19-5-21 09:10
回覆廷廷媽的帖子

邊間營養師?有幾來時間減?幾錢呀?

你去美容版果邊浦下先, 我都係果邊揀架, 有幾間營養師, 你睇下邊間適合你, 我用左兩個半月減左15磅.

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發表於 19-5-21 09:14 |只看該作者

回覆樓主:

食得清啲，淡味啲
再加適合自己嘅運動

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

19^#

發表於 19-5-21 09:14 |只看該作者

回覆廷廷媽的帖子

OK

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20^#

發表於 19-5-21 09:19 |只看該作者

回覆 luckyQ 的帖子

8分飲食 2 分運動
7700卡路里＝ 1KG

但唔係只係食得少，係要食得岩
睇下自己基楚代謝幾多，要食得夠食得健康
唔好高估運動既成效同唔好低估食物既卡路里
每次放野入口時影張相，每日總結食左幾多卡路里
學識正確飲食，就可以瘦得健康

我係第一胎, 祝各媽咪開開心心 !

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