自由講場 今日: 88|主題: 1299519

metrochung 發表於 19-5-22 21:50
我見似飲茶個張都係咁，飲茶間公司淨係inbody要480。

JJMumMum 發表於 19-5-22 22:44
回覆 flyinsky 的帖子

請問咩叫速度5?

lojo11 發表於 19-5-22 22:52
樓主幾高？

JJMumMum 發表於 19-5-23 00:45
約160

hiragana 發表於 19-5-22 18:45
體重係85.5kg??
唔駛check都知道over左啦

IloveJJ 發表於 19-5-22 20:03
你會唔會因為脂肪太高先咁低水分同肌肉呀？我脂肪23%，水分5x%，肌肉4x%

maymay220hk 發表於 19-5-22 21:15
本帖最後由 maymay220hk 於 19-5-22 21:17 編輯

增水方法得一個就系飲水、好多時減肥過程中、系減左水 ...

JJMumMum 發表於 19-5-22 21:41
回覆 cfs 的帖子

跑我諗我唔得, 不過我諗住先以每日1萬步為目標先,希望做得到

maymay220hk 發表於 19-5-22 20:09
我做完份 in body 就走、個sales 冇sell我買野

flyinsky 發表於 19-5-23 08:13
其實樓主bmi 都算高，內臟脂肪亦高，應該要check 下有無高血壓，脂肪肝， 肥可以慢慢減， 但如果有三高要睇 ...

lalalumlum 發表於 19-5-23 07:42
跑你唔好啦，咁重傷膝頭哥
一萬步唔係話累積咁計，最好係在指定時間例如30分鐘內急步行，少少喘氣
最好帶 ...

JJMumMum 發表於 19-5-23 08:18
謝謝提醒，我血壓係有少少偏高，但未去到要食藥，膽固醇同糖尿都無