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美容扮靚今日: 12|主題: 136532

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樓主: mia_223

完成減肥報告@尚營坊 (-23.4磅)+互相鼓勵誓要努力keepfit

2 345 6...13

積分: 519

發表於 19-6-7 20:09 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 mia_223 於 19-7-5 16:09 編輯

端午節快樂！自家製嘅糉！
鹼水糉+無糖糖漿

咸肉糉(用瘦肉包)

應下節

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發表於 19-6-14 17:23 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 mia_223 於 19-6-14 17:24 編輯

更新：2個星期前去左新加坡旅行，放肆食，冇介口地不停食

返嚟磅重，重咗6磅

好驚，所以食返之前c 比我嘅三文治餐+去水餐，好彩返香港4日輕返果6磅，好彩咋

嚇死我

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積分: 3138

發表於 19-6-17 21:09 |顯示全部帖子

可否pm價錢？

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發表於 19-6-17 21:13 |顯示全部帖子

賀賀發表於 19-6-17 21:09
可否pm價錢？

pls check

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積分: 519

發表於 19-6-26 17:25 |顯示全部帖子

去左幾日曼谷，又肥膩

仲要食左幾年量既薯片，但d 味真係好泰式好好食

但好乖冇食泰國d 好油既炒菜但便秘左幾日

希望返hk 唔好重太多啦

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積分: 519

發表於 19-6-28 13:58 |顯示全部帖子

返左hk 2日喇

磅數上keep 到冇重冇輕，但feel 到個人油膩左(食太多油膩野

)
嚟緊食返清d 先

JM們，最近減成點呀？

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發表於 19-6-29 12:23 |顯示全部帖子

請問可以pm 價錢嘛？ Tks

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發表於 19-6-29 12:48 |顯示全部帖子

kisskissy 發表於 19-6-29 12:23
請問可以pm 價錢嘛？ Tks

pls check

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積分: 2879

畀面勳章

發表於 19-7-3 14:28 |顯示全部帖子

可否pm價錢thanks

Enjoy my life

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發表於 19-7-3 14:28 |顯示全部帖子

yanabc 發表於 19-5-25 01:26
好吖，上多啲來，睇下大家的支持鼓勵，會積極一點！

hello 戰友，你最近減成點呀？

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積分: 519

發表於 19-7-3 14:29 |顯示全部帖子

Ctingbbg 發表於 19-7-3 14:28
可否pm價錢thanks

你check 下

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發表於 19-7-3 14:39 |顯示全部帖子

mia_223 發表於 19-7-3 14:28
hello 戰友，你最近減成點呀？

剛好一個月

都ok呀！冇乜運動

暫時都減咗七磅。每餐都吃得飽，好多時都沒有吃早午嘅Tea。希望繼續努力，減多十磅。

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積分: 519

發表於 19-7-3 14:52 |顯示全部帖子

yanabc 發表於 19-7-3 14:39
剛好一個月都ok呀！冇乜運動暫時都減咗七磅。每餐都吃得飽，好多時都沒有吃早午嘅Tea。 ...

好好成績喎

勁呀

大家一齊努力，我努力keep，你努力減

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發表於 19-7-3 17:54 |顯示全部帖子

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本帖最後由 mia_223 於 19-7-5 15:03 編輯

2/7/2019
決定每日記錄返自己做左咩

去完旅行，打左2餐邊爐，要食清d，
留quota 比嚟緊飯局s

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發表於 19-7-4 12:31 |顯示全部帖子

約了下星期評估、可否借會員推薦一用？唔該曬

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積分: 519

發表於 19-7-4 23:11 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 mia_223 於 19-7-5 15:04 編輯

4/7

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積分: 1054

發表於 19-7-6 11:07 |顯示全部帖子

mia_223 發表於 19-5-23 16:48
其實之前post過，但因被誤會，被禁了，anyways，但其實呢個post係想比自己做返個紀念，同埋鼓勵跟緊營養師 ...

可否俾詳細資料？

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積分: 580

發表於 19-7-8 02:25 |顯示全部帖子

我今年年頭都join左尚營坊，半年減左30磅啦！
而家keep緊，成日都忍唔到口，食多左，但好彩都keep到

大家一齊努力(emoji)(emoji)

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積分: 114

發表於 19-7-8 05:34 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我都剛開始左兩星期，都吾係完全跟足，冇咩運動，但都有輕到，希望一路keep住瘦落去啦

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積分: 519

發表於 19-7-8 11:01 |顯示全部帖子

mssmile 發表於 19-7-8 02:25
我今年年頭都join左尚營坊，半年減左30磅啦！
而家keep緊，成日都忍唔到口，食多左，但好彩都keep到 ...

勁呀

30磅好犀利呀

你而家仲有冇盡跟餐單份量？

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