Hi keekee0424 ,一般小朋友係剛進食頭15-20分鐘會最專心架,比較常見唔食飯嘅原因: 未有餓意、食環境/食物唔能夠引起興趣、四周事物比食飯更有趣/吸引,媽媽避免佢玩到好投入時馬上進食,大膽D引入唔同食物種類,試多D唔同烹調方法,多D新鮮感可以刺激食慾,例如用唔同顏色鮮艷蔬菜煮熟壓成蓉做成濃湯,交替黎配唔同穀類食物(飯/粉/麵),將較多的維他命嘅糙米、紅米、麥米加入白米都OK,豆腐青豆濃湯+雞肉絲、豬肉碎+菠菜湯、牛肉碎+西蘭花湯,甜椒+三文魚湯都好簡單易烹調,媽媽仲可以加入少量奶或芝士,令濃湯醬汁更香濃幼滑,有試過俾囝囝拎住手握食物自己進食嗎? 做完運動小朋友胃口都好D,囝囝每日有去公園/playground 跑跑跳跳嗎?