自由講場

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伯爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-6-5 18:41 |顯示全部帖子
我第三次想用《生酮》減肥

第一次生酮因為出《酮疹》痕到。。。放棄
第二次同樣

今次因為我真係好想好想瘦,由淨係雙手,到,Pat, 腳一直都忍,靠椰子油舒緩

直到今日同囡同學媽咪傾開,原來佢有出過比我勁好多既疹(佢唔係因生酮)唔記得佢講咩原因佢走左去[蘭苑]食龜0膠,次次都會好返

於是我今日一早,就入去叫咗個160既龜0膠,之後中午我隻左手就開始消紅腫(最後一張相)
其實依架都有痕癢,但起碼冇咁紅





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珍珠宮

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發表於 19-6-5 18:44 |顯示全部帖子

回覆樓主:

唔知估得啱唔啱
龜膠都係清熱解毒, 即係話JM毒素太多積在身體, 我諗你需要選擇食品


伯爵府

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發表於 19-6-5 18:46 |顯示全部帖子
cbeyond 發表於 19-6-5 18:44
唔知估得啱唔啱
龜膠都係清熱解毒, 即係話JM毒素太多積在身體, 我諗你需要選擇食品
...

你指我平時飲食?如果係,可能我之前消夜出事,或以前做女太愛m 記


珍珠宮

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發表於 19-6-5 18:49 |顯示全部帖子
jackiemei 發表於 19-6-5 18:46
你指我平時飲食?如果係,可能我之前消夜出事,或以前做女太愛m 記

我聽過生酮都要選擇優質食物去食, 唔係只係高脂飲食就係好。
m記, 呢類一定唔優質啦


珍珠宮

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2019新春慶豚圓


發表於 19-6-5 18:58 |顯示全部帖子
唔好話生唔生酮先
首自要戒醣
我濕疹都有好轉


伯爵府

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發表於 19-6-5 19:50 |顯示全部帖子
cbeyond 發表於 19-6-5 18:49
我聽過生酮都要選擇優質食物去食, 唔係只係高脂飲食就係好。
m記, 呢類一定唔優質啦
...

我生酮其後肥豬肉,牛肉,魚,菜


珍珠宮

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發表於 19-6-5 20:37 |顯示全部帖子
jackiemei 發表於 19-6-5 19:50
我生酮其後肥豬肉,牛肉,魚,菜

身體反應係最誠實的
JM最好去檢查, check清楚身體各方面指數, 先去生酮。
話晒極端方法, 唔係人人適合。


翡翠宮

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發表於 19-6-5 20:40 |顯示全部帖子
jackiemei 發表於 19-6-5 18:41
我第三次想用《生酮》減肥

第一次生酮因為出《酮疹》痕到。。。放棄

咁都仲要食?有第二啲方法減掛


珍珠宮

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發表於 19-6-5 20:45 |顯示全部帖子

回覆樓主:

Jm好返要認真減磅、睇相手腳好腫下、要好好正視健康


伯爵府

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發表於 19-6-5 20:46 |顯示全部帖子
kc_01k 發表於 19-6-5 20:40
咁都仲要食?有第二啲方法減掛

因為我試過好多種,得呢樣我先可以減到,令我有滿足感,所以先會第三次


伯爵府

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發表於 19-6-5 20:46 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 19-6-5 20:45
Jm好返要認真減磅、睇相手腳好腫下、要好好正視健康

因為酮疹正在發熱,所以腫左


珍珠宮

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發表於 19-6-5 20:48 |顯示全部帖子
jackiemei 發表於 19-6-5 20:46
因為酮疹正在發熱,所以腫左

本帖最後由 maymay220hk 於 19-6-5 20:49 編輯

偏方減肥方法、 應該唔適合你、 最終都係辛苦自己 、的起心肝用 正途方法減磅吧


伯爵府

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發表於 19-6-5 20:50 |顯示全部帖子
cbeyond 發表於 19-6-5 20:37
身體反應係最誠實的
JM最好去檢查, check清楚身體各方面指數, 先去生酮。
話晒極端方法, 唔係人人適合。

會考慮,未食膠前我都己經計劃去到邊個情況就會停

只不過我幾次都出疹,又揾唔到解決方法,見今日食咗膠真係有好轉,想分享俾其她 jm參考下


伯爵府

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發表於 19-6-5 20:55 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 19-6-5 20:48
本帖最後由 maymay220hk 於 19-6-5 20:49 編輯

偏方減肥方法、 應該唔適合你、 最終都係辛苦自己 、的 ...

本帖最後由 jackiemei 於 19-6-5 20:56 編輯

其實我係試過二個星期每日早餐麥皮+每日最45-60分鐘運動(踩健身單車),夜晚半碗飯,但我係一磅都冇落,之後我連lunch都麥皮,而且一直只用水沖焗


珍珠宮

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發表於 19-6-5 21:03 |顯示全部帖子
jackiemei 發表於 19-6-5 20:55
本帖最後由 jackiemei 於 19-6-5 20:56 編輯

其實我係試過二個星期每日早餐麥皮+每日最45-60分鐘運動 ...

食吾飽更難減、減減下會冇心機堅持、了解多啲食物種類、要達至那個程度運動量、消耗到已積聚脂肪


伯爵府

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發表於 19-6-5 21:06 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 jackiemei 於 19-6-5 21:06 編輯

我以前減肥試過
1)唔同嘅減肥藥(幸運地各負作用都冇,淨係保 x麗屙到七彩)
2)飯,肉,菜;每餐只係二個組合
3)運動+麥皮
4)每日跑(結果右塞傷左)
5)GM DIET


大宅

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發表於 19-6-5 21:39 |顯示全部帖子
請問點解會出呢d疹?


大宅

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發表於 19-6-5 22:59 |顯示全部帖子
jackiemei 發表於 19-6-5 21:06
我以前減肥試過
1)唔同嘅減肥藥(幸運地各負作用都冇,淨係保 x麗屙到七彩)
2)飯,肉,菜;每餐只係二個 ...

睇左你個組合同方法
你好明顯唔係正確去減肥
如果第三項運動減肥 第一你兩個星期就放棄梗係一磅不落
第二你食野都食錯左 減肥應該係食蛋白食物 沙律菜 蕃茄仔呢d而唔係麥皮同半碗飯
麥皮無咩營養 傷胃
睇你相你手腳都好浮好腫 最好就係搵中醫做拔罐減肥 拔曬d濕氣同水出黎先 之後再慢慢減飯 增蛋白質 跟住再做運動黎減 做運動都要睇你做有氧定無氧 最易減法係先無氧後有氧 你做得果一個鍾都burn唔夠300卡,做運動提升基代率,提高左你攤屋企都唔會點肥

你明顯係腸胃差攪到水腫,攪惦d水先啦 水腫唔去係無得減肥


大宅

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發表於 19-6-5 23:02 |顯示全部帖子

回覆樓主:

D肉咁浮更加要堅持運動,等d肉結實番就算磅數唔跌望上去都會瘦過而家啦

我知好多人都鍾意跑同踩車減,其實游水減得重快,日日堅持游足9個字會有效果


珍珠宮

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發表於 19-6-5 23:12 |顯示全部帖子

回覆樓主:

如果生酮令你咁嚴重,你有無試過低醣?溫和好多,唔食甜野,肉:碳水化合物:菜=1:1:2。

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