懷孕前後 今日: 0|主題: 329684

Hi carrie_baby ，坐小月期間通常建議媽媽多臥床， 俾身體全面放鬆和休息，由於媽媽身體抵抗力會較低， 出外會容易受到病菌入侵， 可能導致有婦科疾病，最少第2星期才外出， 可以休息夠4星期更好， 仲要留意個人衞生，保持敏感位置清潔乾爽，如厠後由小便位置抹向肛門，減少受感染機會

Hi dd140630 ，係食物安全角度，建議進食完全煮熟的食物， 特別是現時身體抵抗力會較低，容易受到病菌入侵，飲食大原則要有：穀物類(最多)、蔬菜/水果類(多些)、肉/魚/蛋/奶類(適量)，油、糖、鹽類(最少)，由唔同食物吸收身體所需7大營養素， 幫助身體早日復原｡ 每日30分鐘適量運動，保持良好身體狀態和愉快心情， 對再度懷孕都好有幫助，媽媽加油!