自由講場 今日: 266|主題: 1299718

ilovematthew 發表於 19-7-13 19:43
你之前係點？有無生過小朋友？我減來減去都攪唔掂個肚

ash_yehyeh 發表於 19-7-13 21:21
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-7-13 21:22 編輯

BK 品流好複雜，之前限時post呢類相

ash_yehyeh 發表於 19-7-13 21:21
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-7-13 21:22 編輯

BK 品流好複雜，之前限時post呢類相

kai3028 發表於 19-7-13 21:24
運動衣著都叫暴露
冇露胸，條腿包到實喎
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rollingcat 發表於 19-7-13 21:25
趕及限時
加返肌肉成個紮實哂

siuling0119 發表於 19-7-13 21:23
我之前都一直係瘦，有3個小朋友了，不過生完後都好快瘦番，做左運動之後，感覺腰同大脾都有firm到
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ash_yehyeh 發表於 19-7-13 21:31
係呀

有d JM應該係沙地人，全身包曬咁去做運動咁先夠矜貴

kai3028 發表於 19-7-13 21:35
睇相都覺得好熱

ash_yehyeh 發表於 19-7-13 21:32
張相未做運動㗎，係diet成果相

去到呢個stage就一定要靠重訓

ash_yehyeh 發表於 19-7-13 21:17
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-7-13 21:18 編輯

唔知你個PT有無同你老實講

rollingcat 發表於 19-7-13 21:45
我八個幾九個月gym 齡
我問PT如果想望落再firm d or 細一個碼點搞
PT suggest weight training 要加重量

ilovematthew 發表於 19-7-13 21:50
有，成日叫我管住個咀，係自己衰，忍唔住把口

ash_yehyeh 發表於 19-7-13 21:58
JM你肌肉量其實已經好厲害呀

rollingcat 發表於 19-7-13 22:05
之前因為整親腳好返之後做運動
冇考慮到要減咗磅先
依家唯有係飲食度再調整下雙管齊下

ash_yehyeh 發表於 19-7-13 22:08
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-7-13 22:09 編輯

有心唔怕遲，JM身型已經非常唔錯，再好只係錦上添花

ash_yehyeh 發表於 19-6-6 21:33
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-6 21:37 編輯

就算體重ok，但其實都要睇體脂

可愛教主2 發表於 19-8-25 16:37
請問fancl做是否身體脂肪測試？間間都有嗎？

ash_yehyeh 發表於 19-8-25 16:39
有d店無機，你要問㗎

其實去買小米體脂磅都ok啦，平平地$100左右，都有參考價值

可愛教主2 發表於 19-8-25 16:48
明白，我諗住家用嘅冇機構嗰啲咁準，咁大部。 因為聞說機構嗰啲可以度島全新每一part
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