自由講場

跳至

首頁

尾頁
   18


公爵府

積分: 27970


發表於 19-6-8 11:04 |顯示全部帖子
LamLamMummy 發表於 19-6-8 04:41
晚晚都眼光光等天光,辛苦

睇醫生, 可能係抑鬱症。


公爵府

積分: 25780


發表於 19-6-8 11:07 |顯示全部帖子
sman 發表於 19-6-8 07:30
我都係,尋晚食左葯都係瞓左3個幾鐘,其實失眠可以睇咩医生呢?

我睇中醫。我虛火勁,訓唔著就更勁,清一清虛火就好訓d.


珍珠宮

積分: 42387

2024年龍年勳章 牛年勳章


發表於 19-6-8 11:10 |顯示全部帖子
wannabe118 發表於 19-6-8 11:07
我睇中醫。我虛火勁,訓唔著就更勁,清一清虛火就好訓d.
請問有冇咩食物係去虛火架


公爵府

積分: 25585

2024年龍年勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 親子王國15週年勳章


發表於 19-6-8 11:44 |顯示全部帖子
ngwong2 發表於 19-6-8 09:17
dodo姐代言果隻噴噴work嗎?

朋友用過,話吾 work


翡翠宮

積分: 77866


發表於 19-6-8 11:54 |顯示全部帖子
Silver1127 發表於 19-6-8 10:27
試過唔同方法

最唔work 係佢

oh,我仲想try添。


子爵府

積分: 11815


發表於 19-6-8 13:25 |顯示全部帖子
LamLamMummy 發表於 19-6-8 04:41
晚晚都眼光光等天光,辛苦

試下退黑激素


珍珠宮

積分: 38114


發表於 19-6-8 13:29 |顯示全部帖子
ngwong2 發表於 19-6-8 09:17
dodo姐代言果隻噴噴work嗎?

唔work, 我買過


公爵府

積分: 25780


發表於 19-6-8 15:40 |顯示全部帖子
FJmom 發表於 19-6-8 11:10
請問有冇咩食物係去虛火架

我識就唔會咁勁虛火啦

簡單d既我都會煲下清補涼飲下


珍珠宮

積分: 33736


發表於 19-6-8 15:46 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 19-6-8 08:50
拉筋放鬆身邊筋骨、有助睡眠、我已中年冇失眠、一覺訓天光、睡眠質素好好、平衡訓5-6個中都好精神
...


原來拉筋還有這樣好處,吾怪得我睡眠質素好好。


珍珠宮

積分: 49772

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 19-6-8 15:52 |顯示全部帖子
kayeea 發表於 19-6-8 09:17
點拉?有冇圖?

YouTube 打拉筋或伸展 、揾適合自己强度做


珍珠宮

積分: 33736


發表於 19-6-8 15:52 |顯示全部帖子
樓主要正視失眠原因,想方法解決。


珍珠宮

積分: 32587

醒目開學勳章


發表於 19-6-8 18:20 |顯示全部帖子
Charlotte_mom 發表於 19-6-8 07:53
試中醫
我睇中醫因為另一原因,但好訓係即時見效
我睇灣仔紀安,老字號,要煲藥

Thanks


珍珠宮

積分: 32587

醒目開學勳章


發表於 19-6-8 18:21 |顯示全部帖子
ngwong2 發表於 19-6-8 09:17
dodo姐代言果隻噴噴work嗎?

試過,對我完全冇效


珍珠宮

積分: 32587

醒目開學勳章


發表於 19-6-8 18:22 |顯示全部帖子
囡囡888 發表於 19-6-8 13:25
試下退黑激素

試過了,對我冇用


水晶宮

積分: 64129


發表於 19-6-8 18:24 |顯示全部帖子
缺鎂都會失眠


男爵府

積分: 9263


發表於 19-6-8 18:46 |顯示全部帖子
要先找出失眠原因才對症下藥,如:壓力大、年長..等!


大宅

積分: 3227


發表於 19-6-8 22:25 |顯示全部帖子
LamLamMummy 發表於 19-6-8 04:41
晚晚都眼光光等天光,辛苦

試下睡覺的時候只留意自己呼吸,思想只集中在自己呼吸


水晶宮

積分: 58233


發表於 19-6-8 22:35 |顯示全部帖子
LamLamMummy 發表於 19-6-8 18:22
試過了,對我冇用

幾多晚冇訓?


子爵府

積分: 14236


發表於 19-6-8 22:47 |顯示全部帖子
我間唔中失眠,覺得用微電流類嘅按摩,例如 : Refa, 足底電流板 都幫到吓。

試過去旅行瞓唔著,用 Refa 按一陣,之後就瞓到。早幾個星期又有一次半夜醒左瞓唔返,又係用完 Refa 之後就瞓到。

記得n 年前去做微電流類 facial, 美容師都講客人一做就瞓著。
小朋友放暑假比平日更忙!


子爵府

積分: 12864


發表於 19-6-8 22:49 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我曾經試過連續好多晚都訓唔到,中醫西醫都試過都唔得,後來食cs4一排有改善。

首頁

尾頁

跳至