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公爵府

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2024年龍年勳章 HiPP勳章(1)


發表於 19-6-17 13:24 |顯示全部帖子
natnat_tsang 發表於 19-6-17 12:32
有, 我朋友老公, 佢有密室恐懼症, 唔好話飛機, 巴士, 地鐵都唔得, 佢自己揸架7人車(1個人)..... 佢唔去旅 ...

密室恐懼症,可以點醫?


大宅

積分: 2806


發表於 19-6-17 13:44 |顯示全部帖子
回覆 Tigeror 的帖子

我暫時冇睇醫生亦冇咩辦法,可能情況還算控制得到相比其他人唔算嚴重
歡迎歡迎


大宅

積分: 1856


發表於 19-6-17 13:48 |顯示全部帖子
本身唔驚搭飛機, 但自從遇過好勁既氣流, 就好驚搭飛機
睇電視聽音樂都無法分心,目前只能忍受飛台灣.......

唔知有冇人有方法克服?


男爵府

積分: 5607


發表於 19-6-17 15:24 |顯示全部帖子
debby1328 發表於 19-6-17 11:01
以前驚恐症發作時係咁,不過我而家吾會比佢發生,呢啲時候我會練習靜觀呼吸訓練。
...

你可以教下我怎麼做,因為我凡遇到困難,就會好大壓力,好似抖唔到氣,完全食唔到野,呢啲算唔算驚恐症


大宅

積分: 1556


發表於 19-6-17 15:25 |顯示全部帖子
我每次搭都驚
可能腳唔踏實地


大宅

積分: 3026


發表於 19-6-17 15:32 |顯示全部帖子
覺!一緊張就不停去廁所
但我唔知算唔算係病,唔好意思睇醫生


男爵府

積分: 8457


發表於 19-6-17 16:10 |顯示全部帖子
Tigeror 發表於 19-6-17 07:33
如題,大家有冇呢個情況?你地會點做?

我有密室幽閉症就有如此症狀,通常上機前會食粒鎮靜劑

未睇醫生前,我一定著薄d衫褲,帶風扇仔,水,糖上機,心就定d


子爵府

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發表於 19-6-17 16:12 |顯示全部帖子
Watashiwamomo 發表於 19-6-17 10:23
回覆 Tigeror 的帖子

有,我好驚搭飛機每次上飛機前幾日就開始擔心同焦慮。到上機前係會狂出冷汗。唔知係 ...

Me too


子爵府

積分: 11306


發表於 19-6-17 16:13 |顯示全部帖子
我都係,我減小外遊


男爵府

積分: 7304


發表於 19-6-17 16:25 |顯示全部帖子
回覆 ice_lsy 的帖子

我都有過經歷,所以好驚搭飛機,每次出發前就焦慮,上到機食唔落嘢,瞓唔到,睇電視聽歌都專心唔到,全程綁上安全帶,廁所都唔敢去。起飛降落都掌心冒汗,輕微搖下都心跳加快,所以唔可以飛長途。
有次同醫生講,醫生開咗鎮靜劑,帶上機,但最後無食,因為同自己講捱過去。

到依家只可以飛亞洲地區,最近一次進步咗好多,飛5個小時,食到嘢,聽到歌,敢去廁所。不過瞓唔到,頭好痛,其實都幾辛苦。當輕微搖就祈禱,求穩定求安全。

同自己講,生命有時,交托(有宗教信仰)



點評

Watashiwamomo    發表於 19-6-17 23:19


水晶宮

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發表於 19-6-17 16:34 |顯示全部帖子
Watashiwamomo 發表於 19-6-17 10:23
回覆 Tigeror 的帖子

有,我好驚搭飛機每次上飛機前幾日就開始擔心同焦慮。到上機前係會狂出冷汗。唔知係 ...

我係咁我寧願唔搭,我都係好驚架,不過係上左機佢開始行就驚,上到上空又係驚,我好少搭。


水晶宮

積分: 58233


發表於 19-6-17 16:35 |顯示全部帖子
lbb 發表於 19-6-17 16:10
我有密室幽閉症就有如此症狀,通常上機前會食粒鎮靜劑

未睇醫生前,我一定著薄d衫褲,帶風扇仔,水,糖上 ...

鎮靜劑有冇用?


男爵府

積分: 8457


發表於 19-6-17 16:36 |顯示全部帖子
she007 發表於 19-6-17 16:35
鎮靜劑有冇用?

有用,食咗就唔驚,不過會眼瞓


男爵府

積分: 8457


發表於 19-6-17 16:36 |顯示全部帖子
lbb 發表於 19-6-17 16:36
有用,食咗就唔驚,不過會眼瞓

要醫生開先得呀,唔好自己買嚟食喎


男爵府

積分: 9480


發表於 19-6-17 17:52 |顯示全部帖子
Watashiwamomo 發表於 19-6-17 10:59
回覆 bb130505 的帖子

我見其他人當搭巴士咁輕鬆真係好羨慕

本帖最後由 bb130505 於 19-6-17 17:55 編輯

我反而對巴士ok,只要果樣交通工具是我可以隨時落,就無咁驚,我可能是密室恐懼
但地鐵又唔得喎,直頭見暈


子爵府

積分: 10880

牛年勳章 畀面勳章


發表於 19-6-17 17:53 |顯示全部帖子
Ritala2012 發表於 19-6-17 15:24
你可以教下我怎麼做,因為我凡遇到困難,就會好大壓力,好似抖唔到氣,完全食唔到野,呢啲算唔算驚恐症
...

我知道自己緊張時,我會用呼吸⋯⋯基本上係暫停思想,把所有注意力放係呼吸上,我自己心講''而家開始呼吸'',跟住坐好放鬆身體,然後吸氣,再呼氣,盡量平緩地呼吸,係呼吸過程中感覺空氣進入身體係點,係冷?暖?如果又開始亂諗,只提自己返回呼吸⋯⋯⋯,就係咁。吾止搭飛機,平時有壓力,瞓吾著都可以咁樣做。我都係睇書學習中,其實坊間都好多書,可以搵黎睇下。加油!


男爵府

積分: 9480


發表於 19-6-17 17:54 |顯示全部帖子
missannali 發表於 19-6-17 16:25
回覆 ice_lsy 的帖子

我都有過經歷,所以好驚搭飛機,每次出發前就焦慮,上到機食唔落嘢,瞓唔到,睇電視 ...

我呢2.3年都係只飛近的,以前美國、紐西蘭都得,現在只能是回憶


伯爵府

積分: 15219


發表於 19-6-17 17:54 |顯示全部帖子
Tigeror 發表於 19-6-17 07:33
如題,大家有冇呢個情況?你地會點做?

反而去戲院會入呢d感覺


男爵府

積分: 5607


發表於 19-6-17 18:41 |顯示全部帖子
debby1328 發表於 19-6-17 17:53
我知道自己緊張時,我會用呼吸⋯⋯基本上係暫停思想,把所有注意力放係呼吸上,我自己心講''而家開始呼吸' ...

謝謝你


珊瑚宮

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章


發表於 19-6-17 18:41 |顯示全部帖子

回覆樓主:

到,不過係怕撞機

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