自由講場 今日: 718 | 主題: 1299075

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22^#

發表於 19-6-19 11:11 |只看該作者

Kammui916 發表於 19-6-19 10:06
我生完之後反而瘦左但個肚腩好大
160 49kg 我一個星期先跑一日跑半個鐘
...

好fit！咁高得49kg!
我生囡後都暴瘦，最輕48kg, 個肚扁到身邊嘅人都問我有無生過，不過隨著阿囡成長，越湊越輕鬆, 體重都慢慢上升！

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發表於 19-6-19 11:12 |只看該作者

mmya 發表於 19-6-19 10:19
呢個天氣跑真係好辛苦，琴日頂盡跑咗廿五分鐘，我跑步唔係百份百為咗減肥，係為咗爆汗的感覺好正！我都、 ...

夜晚跑，尋晚運動場顯示28度，我覺得ok！

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Kammui916

積分: 2969

24^#

發表於 19-6-19 11:12 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 11:11
好fit！咁高得49kg!
我生囡後都暴瘦，最輕48kg, 個肚扁到身邊嘅人都問我有無生過，不過隨著阿囡成長，越 ...

點做到肚咁扁？我肚腩好勁

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25^#

發表於 19-6-19 11:12 |只看該作者

lina9316 發表於 19-6-19 11:09
我一個月跑8-10次，減唔到月巴

吓，點解？

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26^#

發表於 19-6-19 11:14 |只看該作者

Kammui916 發表於 19-6-19 11:12
點做到肚咁扁？我肚腩好勁

餵人奶＋返工＋放工放假自己湊，無刻意收身，忙到咁瘦！

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ty2hk

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虎到金來勳章

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發表於 19-6-19 11:16 |只看該作者

加油呀!

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Kammui916

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28^#

發表於 19-6-19 11:17 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 11:14
餵人奶＋返工＋放工放假自己湊，無刻意收身，忙到咁瘦！

真好我除左無喂人奶其他都和你一樣肚腩瘦吾到

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lina9316

翡翠宮

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 19-6-19 11:27 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 11:12
吓，點解？

可能管唔到自己把(emoji)，食得多掛

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crystal媽咪

寶石宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 19-6-19 11:29 |只看該作者

回覆樓主:

支持

不要從別人的嘴裡去認識我

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metrochung

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發表於 19-6-19 11:42 |只看該作者

701003 發表於 19-6-19 09:42
我70kg 有排減

加油，我由77減，都離開了7字，加油

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syne403

伯爵府

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發表於 19-6-19 12:07 |只看該作者

我最驚跑步,游泳比較啱我

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kyee_chan

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發表於 19-6-19 12:36 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 00:35
平時好少出po，但好想各位減肥嘅JM 一齊努力，年紀大，身陳代謝慢慢減慢，好想搵一個最簡單又慳時間嘅減肥 ...

加油呀我都有keep住跑，跑完飲superslim ，暫時效果都ok

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青衣為食妹

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 19-6-19 12:58 |只看該作者

mmya 發表於 19-6-19 10:19
呢個天氣跑真係好辛苦，琴日頂盡跑咗廿五分鐘，我跑步唔係百份百為咗減肥，係為咗爆汗的感覺好正！我都、 ...

係，出一身汗感覺好正

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發表於 19-6-19 13:08 |只看該作者

syne403 發表於 19-6-19 12:07
我最驚跑步,游泳比較啱我

以前都怕跑步，覺得又辛苦又悶！
但呢幾年，行長途山，連行5-7小時，25km以上，從中鍛鍊到良好嘅體能！
所以，尋日的起心肝跑步，雖然龜速，但跑完40分鐘，感覺仲有好多能量繼續跑！

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青衣為食妹

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發表於 19-6-19 13:09 |只看該作者

syne403 發表於 19-6-19 12:07
我最驚跑步,游泳比較啱我

記得C6有一年開始游水，佢本身唔係諗住減肥，但游咗一段時間，有次我家姐拉我一邊問C6係咪身體有問題，瘦咗咁多嘅，所以游水對減磅係好好運動黎

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發表於 19-6-19 13:17 |只看該作者

kyee_chan 發表於 19-6-19 12:36
加油呀我都有keep住跑，跑完飲superslim ，暫時效果都ok

我跑完食水果，好肚餓

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積分: 56651

38^#

發表於 19-6-19 13:19 |只看該作者

青衣為食妹發表於 19-6-19 13:09
記得C6有一年開始游水，佢本身唔係諗住減肥，但游咗一段時間，有次我家姐拉我一邊問C6係咪身體有問題，瘦 ...

係呀，游水真係好瘦身

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永然

珍珠宮

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畀面勳章

39^#

發表於 19-6-19 13:21 |只看該作者

d人成日話做運動係會上癮。但係我做咗3年，一d癮都上唔到，為做而做。不停望住時間黎做，就夠鐘要開始前係最唔開心嘅

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titytang