自由講場

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男爵府

積分: 6333


發表於 19-6-20 10:18 |顯示全部帖子
小傑媽媽 發表於 19-6-19 20:55
我揾唔到,個個都係各家自掃門前雪既人,冇人願意花時間聽我講,好想揾到同路人,可惜我揾唔到
...

有架。同我講


男爵府

積分: 8098


發表於 19-6-20 10:20 |顯示全部帖子
JUNE408 發表於 19-6-20 09:07
有時候諗到d事好恐佈⋯⋯我就會越來越驚

有聽過素黑嗎?上網都搵到佢啲文章,搭車/等放學同得閒時睇下,好短架,睇左又可以同小朋友講你睇左啲咩


伯爵府

積分: 15524


發表於 19-6-20 10:23 |顯示全部帖子
本帖最後由 俙俙媽咪 於 19-6-20 10:24 編輯
JUNE408 發表於 19-6-20 09:07
有時候諗到d事好恐佈⋯⋯我就會越來越驚

唉... 我都係咁... 不過我係每件事既焦慮唔會持續好耐

但問題係我好容易擔心緊張.. 一件事完左又到下一件...而且會諗到好驚好恐怖

搞到成日個人都好焦慮... 成日都叫自已放鬆D

咁樓主或者其他JM, 會點樣令自已放鬆D?

我會睇書.. 做運動( 不過唔係成日有時間做)... 係好D既..


珍珠宮

積分: 40518


發表於 19-6-20 10:31 |顯示全部帖子
本帖最後由 worthy 於 19-6-20 10:31 編輯

回覆 JUNE408 的帖子

你不是孤單的, 我同你一模一樣.

有開心事我唔敢開心唔敢笑, 因為我形住一定會有唔好嘅事俾返我做等價交換. 但我想講唔係幻覺, 係事實. 例如記得有一次, 工作上有開心事, 解決到一些困局受到讚賞. 好開心諗住返屋企同家人分享. 點知未返到屋企C6打電話嚟話收到學校電話, 阿仔學業上又出事. 咁樣嘅例子多到數唔晒. 我相信係個人嘅命運問題. 我見身邊好多人真係可以事事如意, 唔使交換架!

有時唔係想負面, 係無論點樣努力去改變, 日日同自己講"睇開D啦!" 但個天係永遠都唔會放過你. 堅持要你知道你係一個不幸嘅人.


HOPE EVERYDAY IS A GOOD DAY


伯爵府

積分: 15524


發表於 19-6-20 10:32 |顯示全部帖子
capricornbb 發表於 19-6-20 08:34
我同你形容嘅一樣,但未致於負面焦慮,係樂觀變悲觀


真係好辛苦.. 其實明白事件唔會咁衰, 因為諗番我擔心既野的確係多數都唔會發生, 或者發生左都總有解決方法

但唔知點解就係忍唔住會擔心.. 叫自已唔好諗但控制唔到呀...

好想可以去番之前咁樂觀


水晶宮

積分: 64092


發表於 19-6-20 10:40 |顯示全部帖子
catfitfit 發表於 19-6-19 20:59
樓主,小心係抑鬱症,你要淨化身體嘅血清,血清有助排毒,做運動有幫助,可以釋放安多芬,出完一身汗會好D ...

這個是有實際幫助,思想負面因身體的物質失衡


已刪除用户

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 好媽媽勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


發表於 19-6-20 10:41 |顯示全部帖子
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

積分: 2364


發表於 19-6-20 10:54 |顯示全部帖子
回覆 JUNE408 的帖子

搵d興趣俾自己可能有幫助


已刪除用户

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發表於 19-6-20 10:55 |顯示全部帖子
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男爵府

積分: 7659


發表於 19-6-20 11:10 |顯示全部帖子
worthy 發表於 19-6-20 10:31
回覆 JUNE408 的帖子

你不是孤單的, 我同你一模一樣.

完全中曬我心裡想既野


公爵府

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2024年龍年勳章


發表於 19-6-20 11:43 |顯示全部帖子
以前自己性格都係負面,後期覺得活在當下算了。

如情緒困擾生活,可搵臨床心理學家/醫生。


伯爵府

積分: 18976


發表於 19-6-20 13:15 |顯示全部帖子
JUNE408 發表於 19-6-20 08:12
其實我自己都唔知


上網睇睇,焦慮或抑鬱左相關資料。
我自己就咩事,都只諗一次最壞結果。
其他時間,就只諗好野,因好多時,都只係白擔心,自己嚇自己。


伯爵府

積分: 17122


發表於 19-6-20 13:23 |顯示全部帖子
在。我都是這樣,被老公話過我的想法超負面。但性格如是,好難改。

有排個仔好沉迷打機,我就擔心佢會打機打到捽死.....
不過呢,其實回想人生咁多年,真係如想象的慘事,又有幾多成事實呢?
所以都漸漸學會叫自己放鬆些。


子爵府

積分: 10211


發表於 19-6-20 13:27 |顯示全部帖子
lovebbb 發表於 19-6-19 22:17
我好明白,我都是這樣。工作忙時怕做錯,工作輕鬆又覺得自己無用。還有明明事情向好發展,但又開始擔心,早 ...

請問可否介紹聽那些?想試試聽些簡單易明的


男爵府

積分: 7659


發表於 19-6-20 13:34 |顯示全部帖子
asa2012 發表於 19-6-20 13:23
在。我都是這樣,被老公話過我的想法超負面。但性格如是,好難改。

有排個仔好沉迷打機,我就擔心佢會打機 ...

我每日都會叫自己睇開d


伯爵府

積分: 15094


發表於 19-6-20 13:39 |顯示全部帖子
JUNE408 發表於 19-6-19 20:25
唔知點解我乜都會諗埋一邊
覺得所有唔好既野都會發生係自己身上
當有一件好事發生時 我又會諗一定有d衰野co ...
我都會,但好多時諗嘅負面野同現實相反,咪唯有提醒自己現實唔係咁,叫自己放鬆d羅


大宅

積分: 4585

好媽媽勳章


發表於 19-6-20 13:43 |顯示全部帖子
JUNE408 發表於 19-6-19 22:25
唔知點解我乜都會諗埋一邊
覺得所有唔好既野都會發生係自己身上
當有一件好事發生時 我又會諗一定有d衰野co ...

我間中都會咁,尤其近幾年。


男爵府

積分: 7659


發表於 19-6-20 14:42 |顯示全部帖子
trintrinmum2007 發表於 19-6-20 13:43
我間中都會咁,尤其近幾年。

我又是呢幾年反反覆覆


珍珠宮

積分: 31599


發表於 19-6-20 17:37 |顯示全部帖子
金金人 發表於 19-6-20 13:27
請問可否介紹聽那些?想試試聽些簡單易明的

我只是在youtube打心經,然後會出好多佛教歌曲/經典,我找自己覺得好聽的來聽,未必聽得懂,但一直播住好快就能放鬆心情,我最喜歡心經和藥師佛心咒,我覺得好柔和。


伯爵府

積分: 15524


發表於 19-6-20 18:15 |顯示全部帖子
asa2012 發表於 19-6-20 13:23
在。我都是這樣,被老公話過我的想法超負面。但性格如是,好難改。

有排個仔好沉迷打機,我就擔心佢會打機 ...


對呀,其實諗番好多擔心過既事,都無發生過
不過好想知點樣可以放鬆d, 唔好咁負面同焦慮

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