自由講場

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王國長老

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發表於 19-7-5 19:35 |顯示全部帖子
上星期已經有少少好似瞓矮頸咁扯住痛
貼過撒龍巴C
今日仲嚴重咗
岳高頭又痛,仲伸延到上臂痛
睇醫生的話應該睇邊科


大宅

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發表於 19-7-5 19:44 |顯示全部帖子
小倩 發表於 19-7-5 19:35
上星期已經有少少好似瞓矮頸咁扯住痛
貼過撒龍巴C
今日仲嚴重咗

物理治療


伯爵府

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發表於 19-7-5 21:29 |顯示全部帖子
我睇中醫骨科
或者西醫消炎止痛


子爵府

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發表於 19-7-5 21:30 |顯示全部帖子
係咪你後頸位經常吹風? 如果係,唔好再吹到後肩頸,熱敷同自己按摩下,再去睇中醫飲兩劑藥就冇事


王國長老

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發表於 19-7-5 22:04 |顯示全部帖子
holland_muihk 發表於 19-7-5 21:30
係咪你後頸位經常吹風? 如果係,唔好再吹到後肩頸,熱敷同自己按摩下,再去睇中醫飲兩劑藥就冇事 ...

唔係呀~
初初仲以為自己瞓得衰側睡壓得太耐
            


王國長老

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發表於 19-7-8 17:47 |顯示全部帖子
mamasprits 發表於 19-7-5 21:29
我睇中醫骨科
或者西醫消炎止痛

最終今日去咗睇中醫
針灸+拔罐
仲拉chok咗幾下
話啲筋好緊
            


珍珠宮

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發表於 19-7-8 18:39 |顯示全部帖子

回覆樓主:

响you tuxe 揾下D拉筋動作跟著做,可舒緩下


已刪除用户

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發表於 19-7-8 18:49 |顯示全部帖子

回覆樓主:

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王國長老

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發表於 19-7-8 18:50 |顯示全部帖子
Gorgor0612 發表於 19-7-8 18:39
响you tuxe 揾下D拉筋動作跟著做,可舒緩下

俾醫師拉到lok lok聲
            


珍珠宮

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發表於 19-7-8 19:19 |顯示全部帖子
小倩 發表於 19-7-8 18:50
俾醫師拉到lok lok聲

保重呀!


大宅

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發表於 19-7-9 02:57 |顯示全部帖子
小倩 發表於 19-7-8 17:47
最終今日去咗睇中醫
針灸+拔罐
仲拉chok咗幾下

咁似係勞損喎,拉多啲筋,或者做下肩頸按摩放返鬆啲筋肌


翡翠宮

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發表於 19-7-9 06:33 |顯示全部帖子

回覆樓主:

對著電腦多都會痛


珍珠宮

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發表於 19-7-9 10:23 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 bobomia 於 19-7-9 10:26 編輯

是否成日低頭玩電腦手機?

()一定要注意姿勢
()不要長時間使用
()多做拉伸
()強化菱形肌

https://youtu.be/j0hSpHJ2x4Y

去睇物理治療,教你做運動


珍珠宮

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發表於 19-7-12 09:52 |顯示全部帖子

回覆樓主:

參考吓

https://youtu.be/sbDWiWyg-QM


王國長老

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發表於 19-7-16 20:56 |顯示全部帖子
bobomia 發表於 19-7-9 10:23
是否成日低頭玩電腦手機?

()一定要注意姿勢

頭尾針灸+拔罐4次
仲有少少尾,應該要靠自家運動才可徹底鬆筋
            


珍珠宮

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發表於 19-7-17 16:28 |顯示全部帖子
小倩 發表於 19-7-16 20:56
頭尾針灸+拔罐4次
仲有少少尾,應該要靠自家運動才可徹底鬆筋

本帖最後由 bobomia 於 19-7-17 16:29 編輯

係,其實主要係靠自己,醫生都係輔助

https://youtu.be/E4vidJNruVg

https://youtu.be/QispOkWPaLQ

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