自由講場 今日: 733 | 主題: 1299549

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2^#

發表於 19-8-9 14:24 |只看該作者

回覆 Amei0223 的帖子

跑街? 跑街都OK呀最好係運動場, 唔會太傷, 跑步機原來係最傷, 我跑到有筋膜炎, 你果區有冇跑步班? 有最好JOIN, 我JOIN過依家跑步機都唔會再腳痛

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3^#

發表於 19-8-9 14:26 |只看該作者

Amei0223 發表於 19-8-9 14:11
我想請教一下有經驗跑步的大家

裝備:

而衫我就唔會買貴都只係淘, 因為好快嗅, 鞋就一定NIKE.

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Fungmanb

大宅

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4^#

發表於 19-8-9 14:29 |只看該作者

回覆樓主:

我買uniqlo D運動衫&運動短褲，平靚正。鞋我著pure boost。
sport bra都係買果幾間大牌子。

一笑置之就是了

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Amei0223

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章熱血勳章 BK Milk勳章

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發表於 19-8-9 14:34 |只看該作者

luvkaka 發表於 19-8-9 14:26
而衫我就唔會買貴都只係淘, 因為好快嗅, 鞋就一定NIKE.

真的謝謝你回覆
我附近公園有條跑步的小徑

我都唔知原來有跑步班呢樣嘢
等我揾下有冇先

至於衫方面
你都講得好啱
如果快換就唔好買咁貴

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Amei0223

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章熱血勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 19-8-9 14:36 |只看該作者

Fungmanb 發表於 19-8-9 14:29
我買uniqlo D運動衫&運動短褲，平靚正。鞋我著pure boost。
sport bra都係買果幾間大牌子。
...

謝謝推介

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7^#

發表於 19-8-9 14:39 |只看該作者

Amei0223 發表於 19-8-9 14:34
真的謝謝你回覆
我附近公園有條跑步的小徑

基本上媛跑徑地下會吸震, 所以唔識跑都唔太大機會受傷.

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coffeentea

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2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章育兒性格勳章畀面勳章親子王國15週年勳章

8^#

發表於 19-8-9 14:41 |只看該作者

想問下你地向唔方便既日子會唔會跑架?上網睇有D話唔方便果幾日就唔好做運動,有D就話無問題

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maymay220hk

珍珠宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

9^#

發表於 19-8-9 14:48 |只看該作者

coffeentea 發表於 19-8-9 14:41
想問下你地向唔方便既日子會唔會跑架?上網睇有D話唔方便果幾日就唔好做運動,有D就話無問題 ...

我M到跑步和游泳時常、對於我冇影響、M到吾運動個人重攰、反而運動出身汗會精神啲

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littlefunpig

翡翠宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

10^#

發表於 19-8-9 14:58 |只看該作者

Nike sport bra
衫就大牌子，薄透氣運地質地ok
棉質就咪搞
褲都係大牌子
鞋就mitzuno

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jollyma

珍珠宮

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睛靈勳章

11^#

發表於 19-8-9 15:03 |只看該作者

luvkaka 發表於 19-8-9 14:24
回覆 Amei0223 的帖子

跑街? 跑街都OK呀最好係運動場, 唔會太傷, 跑步機原來係最傷, 我跑到有筋膜炎, 你 ...

想問跑步短褲有冇話邊款好啲,是否一定要有內胆？

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titytang

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12^#

發表於 19-8-9 15:09 |只看該作者

入來學下係嘢

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ericawingwing

大宅

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13^#

發表於 19-8-9 15:10 |只看該作者

留毛學野

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muimui313

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14^#

發表於 19-8-9 15:14 |只看該作者

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上身着 Dry fit 質地褲就着compression tights, 唔駛着底底, 不過加塊護墊. M黎就加M巾. 因為着tights 係包實個hip, 直接俾support.
跑長途, 鞋就買大小小. 我之前買着開既碼, 跑完長途, 腳趾公瘀左.

我仲shop 緊買咩bra. 我其實鍾意有後扣, 因為成身汗都容易除. 但我而家用果款, 跑完長個胸出熱痱. 都想知, 大家跑時着邊個牌子, 邊個款既bra.

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cyyiu

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15^#

發表於 19-8-9 15:21 |只看該作者

回覆樓主:

衫：跑步比賽嘅速乾衣
Bra: Warcoal嘅無鋼絲運動bra
褲：街市$50條嘅運動長褲
鞋： asics跑鞋

我跑運動場，慢跑左1.5月，6km/50mins, 除了頭2天外，之後未曾出現腳痛情況！

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Gore

別墅

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16^#

發表於 19-8-9 15:22 |只看該作者

鞋一定要好。世界4大跑鞋：Asics, New Balance, Saucony 同埋 Brooks. 真係玩長跑，著過呢4個牌子一定返唔到轉頭。

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17^#

發表於 19-8-9 15:33 |只看該作者

jollyma 發表於 19-8-9 15:03
想問跑步短褲有冇話邊款好啲,是否一定要有內胆？

依樣幫你唔到, 因為我著長貼身運動褲, 有樣嘢我自學但我GYM個PA同跑步班教練都話好的. 但一定要著長運動褲先做到. 跑完揾條bar將腳放上去同身體平排咁高唔好過高或過低, 前後"郁"對小腿, 之後再左右"郁"小腿你會feel到好酸既咁就啱啦. 其實就好似JM買按摩槍原理咁, 不過依個唔洗人幫你可以自己做, 跑完做拉筋再做依個包你唔會腳痛同攰.

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