自由講場 今日: 3596 | 主題: 1299563

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發表於 19-8-11 12:23 |只看該作者

可愛教主2 發表於 19-8-11 11:25
我都有每日跑步至少四十五分鐘，我發覺其實可能年紀大，修身速度都比較緩慢。請問你覺得跑步定游水收身快 ...

我冇留意，我將做運動變成習慣，冇留意瘦幾多，我跑步多過游水，我近排游水多咗，曬黑咗，我唔想曬到咁黑

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91405

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發表於 19-8-11 13:51 |只看該作者

bbbusy 發表於 19-8-10 22:48
係天生體質，再加後天努力。

佢以前都有肉地架佢係好努力既人
好佩服佢。

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pinky-peach

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發表於 19-8-11 13:54 |只看該作者

叮噹2000 發表於 19-8-11 10:07
你有冇成效？
咁如果想全身瘦做邊一集最好？

唔知呀，我淨係做重點，腹同臀咋，每晚做15分鐘都流汗

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zxzx

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發表於 19-8-11 14:55 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-10 23:25
證明香港人係健忘嘅

結婚生仔就入到屋啦

最緊要佢c6 健忘

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ash_yehyeh

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發表於 19-8-11 15:03 |只看該作者

zxzx 發表於 19-8-11 14:55
最緊要佢c6 健忘

可能唔係香港大？所以唔知d香港8掛新聞

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zxzx

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發表於 19-8-11 15:04 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-11 15:03
可能唔係香港大？所以唔知d香港8掛新聞

好似係澳籍馬來仔

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ash_yehyeh

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發表於 19-8-11 15:08 |只看該作者

zxzx 發表於 19-8-11 15:04
好似係澳籍馬來仔

唔怪得

不過無所謂，每個人都有過去

最美港姐都好出名，照樣高齡嫁入豪門，同老公恩恩愛愛

可能女人不壞，男人不愛

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Siusiuren

大宅

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發表於 19-8-11 15:11 |只看該作者

locha 發表於 19-8-11 07:51
我見過coffee真人兩次，一次經佐敦，一次經上環，擦身而過，好矮、好瘦。但好sharp,令你會回頭望果集。 ...

好矮？作又唔似喎

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rebecca008

大宅

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發表於 19-8-11 15:12 |只看該作者

回覆樓主:

初初開始跟佢做，15分鐘已頂唔順，慢慢做得多就跟得上，佢教既workout減肚腩，手，大腿好有效

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fatping

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發表於 19-8-11 16:28 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-11 01:59
做運動真係好work

我後生時keep住運動，長期保持100磅樓下，依家一把年紀keep住 ...

請問有咩動運易於屋企做，我好懶唔願郁，但我又唔肥的身型重好呃得下人，只係成日唔郁唔出汗好唔健康

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hancreamy

禁止訪問

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發表於 19-8-11 17:24 |只看該作者

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candycakee

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發表於 19-8-11 17:32 |只看該作者

回覆樓主:

我試過跟一集video
做完成身濕哂

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miffyumiffy

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發表於 19-8-11 17:55 |只看該作者

fatping 發表於 19-8-11 16:28
請問有咩動運易於屋企做，我好懶唔願郁，但我又唔肥的身型重好呃得下人，只係成日唔郁唔出汗好唔健康
...

本帖最後由 miffyumiffy 於 19-8-11 17:56 編輯

我夏天多數跑步同游水

如果想做workout, search啲cardio做

https://youtu.be/Ea6o73uwVYM

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fatping

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發表於 19-8-11 18:03 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 19-8-11 17:55
本帖最後由 miffyumiffy 於 19-8-11 17:56 編輯

我夏天多數跑步同游水

唔該晒，唔識游水，但真係唔可以再懶，好驚身體有事

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迷人pinklady

珍珠宮

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發表於 19-8-11 18:11 |只看該作者

回覆樓主:

我都見過佢，係好fit呀！又唔算矮，應該163左右掛，皮膚超靚。樣就唔識欣賞呢類

同埋而家教瑜珈係佢既職業，佢點都會keep fit架喇，倒自己米咩

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Mingming12345

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牛年勳章

97^#

發表於 19-8-11 18:22 |只看該作者

佢真係好勁，身體好柔軟

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百寶袋

禁止訪問

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98^#

發表於 19-8-11 18:27 |只看該作者

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sunny.moon

男爵府

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發表於 19-8-11 23:51 |只看該作者

KittyNg_FB 發表於 19-8-10 22:39
上YouTube 跟咗一半已頂唔順

佢真係好勁

佢D片5長嫁喎！10 o凌分鍾左石！

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coolcats