自由講場 今日: 81|主題: 1299582

dragon813 發表於 19-8-31 21:07
朋友只係做咗9日，減11磅。
自己準備一日食少一餐，用蔬果汁代替，慢慢適應下先
...

shmom 發表於 19-8-31 21:32
生酮一個理念係唔肚餓就唔食，好多時早餐我都唔肚餓就skip呢餐，如果食會食煎蛋、煙肉/腸仔/火腿 (當然唔 ...

babynetnet 發表於 19-8-31 00:14
我之前都有諗過……
但60日唔食野……我怕頂唔住
上YB大把

排球女將 發表於 19-8-30 23:58
請問有沒有姊妹試過?有那些要注意呢?有沒有蔬菜汁的食譜呢？應該係“菜譜”，請指教!謝謝! ...

dragon813 發表於 19-8-31 21:07
朋友只係做咗9日，減11磅。
自己準備一日食少一餐，用蔬果汁代替，慢慢適應下先
...

排球女將 發表於 19-8-31 22:49
我諗住早餐都飲1杯加烚蛋，午飯（主要蛋白餐），晚飯都係菜汁。等慢慢適應下。加急步行。
...

babynetnet 發表於 19-9-1 00:40
jm等你報告

dragon813 發表於 19-9-1 09:27
薯片雪糕係我最好嘅朋友，希望會有小小成績

dragon813 發表於 19-9-1 09:26
最好用疏果汁, 8:2左右。

自己懶, 打算買blexx.