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水晶宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-7 14:58 |顯示全部帖子
C6突然間話同呀仔係OP就返黎食late lunch,本身叫佢同呀仔係出面自己食,但諗諗下為呀仔健康著想,都係叫佢地返黎食算


水晶宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-7 15:01 |顯示全部帖子
沙拉材料:
西蘭花、紅蘿蔔、櫻桃蘿蔔(raddish)、提子乾、芝士

醬料調味:
一盒greek yogurt、蛋黃醬、黑椒、鹽、香草碎

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點評

wcpcelia    發表於 19-9-11 16:35
Cheuk2012    發表於 19-9-7 23:05


水晶宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-7 15:06 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-9-7 15:24 編輯

羽衣甘藍炒熟(落鹽炒)後加芝士
蛋(7隻)液混合調味(鹽、黑椒、義大利香草),其實可以加d奶類or豆奶,感覺會蛋多d,跟住倒落焗盤
180度25分鐘

營養好豐富,谷肥小朋友係靠呢d,唔係靠零食㗎













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點評

Cheuk2012    發表於 19-9-7 23:05


大宅

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2019新春慶豚圓


發表於 19-9-7 15:11 |顯示全部帖子

回覆樓主:

你小朋友一定好鐘意食蔬菜


子爵府

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發表於 19-9-7 15:12 |顯示全部帖子
ctsang 發表於 19-9-7 15:11
你小朋友一定好鐘意食蔬菜

係喎,兩樣都係菜


子爵府

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發表於 19-9-7 15:14 |顯示全部帖子

回覆樓主:

要落7隻蛋咁多?


瑪瑙宮

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發表於 19-9-7 15:15 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-9-7 15:01
沙拉材料:
西蘭花、紅蘿蔔、櫻桃蘿蔔(raddish)、提子乾、芝士


餐具、擺碟大讚
相知相遇相識


水晶宮

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發表於 19-9-7 15:17 |顯示全部帖子
ctsang 發表於 19-9-7 15:11
你小朋友一定好鐘意食蔬菜

其實同樣食材,煮法唔同佢未必食咁多

整沙律時佢可以食好多


水晶宮

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發表於 19-9-7 15:18 |顯示全部帖子
至愛朱古力 發表於 19-9-7 15:14
要落7隻蛋咁多?

可以減蛋落牛奶

不過我地係2大1細1姐姐,7隻蛋差不多了

呢餐無肉,一定要靠大量芝士同蛋去補充蛋白質

點評

wcpcelia    發表於 19-9-11 16:35


水晶宮

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發表於 19-9-7 15:20 |顯示全部帖子
至愛朱古力 發表於 19-9-7 15:12
係喎,兩樣都係菜

想清埋雪櫃

同埋羽衣甘藍+蛋去焗好正㗎,超乎想像中咁美味,出面又無得食


大宅

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發表於 19-9-7 15:20 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-9-7 15:06
羽衣甘藍炒熟後加芝士
蛋(7隻)液混合調味(鹽、黑椒、義大利香草),其實可以加d奶類or豆奶,感覺會蛋多d ...

正,我今晚試下整先


水晶宮

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發表於 19-9-7 15:20 |顯示全部帖子
crystal媽咪 發表於 19-9-7 15:15
餐具、擺碟大讚

多謝JM


水晶宮

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發表於 19-9-7 15:22 |顯示全部帖子
migohappy 發表於 19-9-7 15:20
正,我今晚試下整先

焗爐要靠自己adjust時間

建議落大量cheese,焗燶dd更加好味


珍珠宮

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發表於 19-9-7 15:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

kale frittata


水晶宮

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發表於 19-9-7 15:28 |顯示全部帖子
MM2H 發表於 19-9-7 15:26
kale frittata

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-9-7 15:29 編輯

簡易+求其版 雪櫃有乜放乜


珍珠宮

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發表於 19-9-7 15:30 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-9-7 15:28
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-9-7 15:29 編輯

簡易+求其版 雪櫃有乜放乜

why not...
簡易煮食智慧


大宅

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發表於 19-9-7 15:33 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-9-7 15:22
焗爐要靠自己adjust時間

建議落大量cheese,焗燶dd更加好味

好,知道,thank you .
羽衣甘藍 我通常快炒來食,又或者出去打邊爐 6 來食,今次你嘅做法好簡單,加上我嘅細路好鐘意食 cheese, 所以會加在我嘅日常餐單內


水晶宮

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發表於 19-9-7 15:35 |顯示全部帖子
MM2H 發表於 19-9-7 15:30
why not...
簡易煮食智慧

無話係Frittata,因為個比例唔啱
費事教壞人

如果要招呼客人就唔可以咁求其



水晶宮

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發表於 19-9-7 15:39 |顯示全部帖子
migohappy 發表於 19-9-7 15:33
好,知道,thank you .
羽衣甘藍 我通常快炒來食,又或者出去打邊爐 6 來食,今次你嘅做法好簡單 ...

家常便飯我一向覺得要營養均衡+好味+快手

尤其係要快食時,焗嘢好方便

我仔好鍾意食大判燒,tea time可以一個人食兩個(3歲幾)

佢食呢個焗蛋時話呢個好味過大阪燒


珍珠宮

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發表於 19-9-7 15:42 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-9-7 15:35
無話係Frittata,因為個比例唔啱
費事教壞人

我煮食好隨手,Victorian sponge 4442,我4422,半糖,照當係架啦

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