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美魔女


大宅

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1#
發表於 19-9-12 08:16 |只看該作者
我由上年10月開始跟營養師減肥，體重由78.3kg減到56.1kg。而家仲有個3個月keep fit期。但開始多左出街食飯。所以決定今日開個post 比自己睇返成果，同埋要紀錄下自己每日磅數同三餐。吾想反彈呀！
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MasMan


禁止訪問

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2#
發表於 19-9-12 09:54 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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美魔女


大宅

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3#
發表於 19-9-12 10:15 |只看該作者
MasMan 發表於 19-9-12 09:54
你點減?

跟營養師囉
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kitkitsa


大宅

積分: 2674

減齡達人勳章


4#
發表於 19-9-12 19:40 |只看該作者
美魔女 發表於 19-9-12 08:16
我由上年10月開始跟營養師減肥，體重由78.3kg減到56.1kg。而家仲有個3個月keep fit期。但開始多左出街食飯 ...

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ywc7803


大宅

積分: 2377


5#
發表於 19-9-12 20:34 |只看該作者
美魔女 發表於 19-9-12 08:16
我由上年10月開始跟營養師減肥，體重由78.3kg減到56.1kg。而家仲有個3個月keep fit期。但開始多左出街食飯 ...

用了好多錢嗎？
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美魔女


大宅

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6#
發表於 19-9-12 22:24 |只看該作者
ywc7803 發表於 19-9-12 20:34
用了好多錢嗎？

我自己覺得ok同值得囉
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美魔女


大宅

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7#
發表於 19-9-12 22:28 |只看該作者

回覆樓主:

12Sep 2019 - 56.1kg
早餐：芝士麥麵包，蛋1隻，咖啡
午餐：西芹，茄子，bagel, 白魚蛋7粒
晚餐：雞4件，飽片3片，越南卷1件，白飯3/4碗，生菜1碗 ，冬菇4件
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美魔女


大宅

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8#
發表於 19-9-13 22:09 |只看該作者

回覆樓主:

13Sep2019 - - 56.1kg
早餐：Bagel, 低脂芝士，咖啡，蛋1隻＋香蕉1隻
午餐：三文治壽司10件＋青瓜芝麻醬＋橙1個
晚餐：鮮茄鮮牛肉米線＋白菜1碟（無影相）
中秋節宵夜：低脂薯片1x片
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美魔女


大宅

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9#
發表於 19-9-14 22:20 |只看該作者

回覆樓主:

14Sep 2019 - - 56.7kg （重左 ）
早餐：Bagel芝士, 蛋，咖啡，橙1個
午餐：BBQ, 白魚蛋牛丸，蝦，方包，蕃薯 粟米 ，牛肉1少件
晚餐：火腿蛋粉絲加菜。蕃薯糯米磁2粒
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sambebe


子爵府

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10#
發表於 19-9-15 09:45 |只看該作者

回覆樓主:

睇嚟睇去，以為你食酸忌廉、定乳酪、定牛油，原來係隻蛋，點解剝蛋殼咁醜樣，你要浸咗凍水先㗎

點評

桃桃子Maggie    發表於 19-10-25 01:22
leoanahuang    發表於 19-9-29 23:06
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jl1018


翡翠宮

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虎到金來勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


11#
發表於 19-9-15 09:52 |只看該作者
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美魔女


大宅

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12#
發表於 19-9-15 10:09 |只看該作者
sambebe 發表於 19-9-15 09:45
睇嚟睇去，以為你食酸忌廉、定乳酪、定牛油，原來係隻蛋，點解剝蛋殼咁醜樣，你要浸咗凍水先㗎
...

我c6整比用我架。。係咁上下
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美魔女


大宅

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13#
發表於 19-9-15 21:10 |只看該作者

回覆樓主:

15Sep 2019 - - 56.7kg (同尋日一樣，幾時先可以輕返）
早餐：Bagel, 低脂芝士，蛋，咖啡
午餐：蕃茄雞c米線，菠菜，餃子2件，咖啡
晚餐：蕃薯4小件，雞3件，生菜1大碗
宵夜：香蕉糯米磁
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美魔女


大宅

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14#
發表於 19-9-16 22:05 |只看該作者

回覆樓主:

16Sep 2019 - - 56.7kg （輕返小小,要繼續keep up)
早餐：Bagel, 低脂芝士，蛋，咖啡，蕉x1
午餐：西蘭花豆腐蛋粥，橙1個 ，奶茶加脫脂奶1杯
晚餐：車厘茄，節瓜2條，火腿低脂芝士Bagel1個
宵夜：橙1個，薯片數塊
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美魔女


大宅

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15#
發表於 19-9-17 22:16 |只看該作者

回覆樓主:

17Sep 2019 - - 56.3kg
早餐：Bagel, 低脂芝士，咖啡，蛋
午餐：叉燒油雞米粉，車厘茄，青瓜，蘋果
晚餐：雞柳2條，蕃薯3件，節瓜1大碗，橙半個
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licarol


子爵府

積分: 12140

醒目開學勳章


16#
發表於 19-9-18 19:10 |只看該作者

回覆樓主:

你個 bagel 係邊到買㗎？
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書薔


大宅

積分: 2832


17#
發表於 19-9-18 19:11 |只看該作者
我黎緊都打算去見營養師呀
歡迎和我飄書
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美魔女


大宅

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18#
發表於 19-9-18 19:16 |只看該作者
licarol 發表於 19-9-18 19:10
你個 bagel 係邊到買㗎？

馬莎
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美魔女


大宅

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19#
發表於 19-9-18 19:17 |只看該作者
書薔 發表於 19-9-18 19:11
我黎緊都打算去見營養師呀

加油呀
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Lamcaca


別墅

積分: 577


20#
發表於 19-9-18 19:27 |只看該作者
請問你有無做運動？
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