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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減完肥，係時候要記錄一下

美容扮靚今日: 41|主題: 136532

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樓主: 美魔女

減完肥，係時候要記錄一下

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積分: 1480

發表於 19-9-24 00:09 |顯示全部帖子

回覆樓主:

23Sep 2019 - - 55.4kg
早餐：麥包1個。薯仔芝士1個。咖啡。蛋。香蕉
午餐：菠菜，薯仔芝士x2, 三文魚，橙1個
晚餐：蕃茄鮮牛炒蛋米線3/4碗，生菜全走1碟，牛百葉少許

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積分: 36256

發表於 19-9-24 08:01 |顯示全部帖子

回覆樓主:

支持樓主

點解只係食bagel既?是否全麥呀？

你啲蛋真整得好靚

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發表於 19-9-24 08:04 |顯示全部帖子

迷人pinklady 發表於 19-9-24 08:01
支持樓主
點解只係食bagel既?是否全麥呀？

因為我好鐘意食bagel.. 同埋朝早要食3份谷。。1個bagel岩岩好。。bagel不是全麥。但馬莎另一隻係麥包。都好soft好味。

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積分: 36256

發表於 19-9-24 12:00 |顯示全部帖子

美魔女發表於 19-9-24 08:04
因為我好鐘意食bagel.. 同埋朝早要食3份谷。。1個bagel岩岩好。。bagel不是全麥。但馬莎另一隻係麥包。都 ...

留意下我附近嗰間先

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積分: 1480

發表於 19-9-24 12:28 |顯示全部帖子

迷人pinklady 發表於 19-9-24 12:00
留意下我附近嗰間先

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發表於 19-9-24 23:39 |顯示全部帖子

回覆樓主:

24Sep 2019 - - 55.4kg
早餐：麥包x1, 麥片少許，低脂芝士，咖啡，蛋，蘋果1個
午餐：雜錦魚生飯，沙律菜，湯，香蕉1條
晚餐：譚仔。牛肉湖辣少米線，9菜全走，無糖可樂1枝

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牛年勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章

發表於 19-9-25 19:24 |顯示全部帖子

你會做什麼運動？

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發表於 19-9-25 20:36 |顯示全部帖子

stepbystep88 發表於 19-9-25 19:24
你會做什麼運動？

跑步。pilates.. 拉筋個d

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發表於 19-9-25 22:22 |顯示全部帖子

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25Sep 2019 - - 56.3kg
早餐：麥包x1，低脂芝士，豆腐一盒，脫脂奶加麥片，咖啡
午餐：牛油果三文魚青瓜車厘茄粟米沙律，麥包1個,香蕉x1，湯1碗
晚餐：牛丸米粉3/4碗,生菜全走
聽曰又上去見營養師，希望吾好重返

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2023年兔年勳章

發表於 19-9-25 23:02 |顯示全部帖子

你減得好好呀，請問跟邊個營養師，謝謝

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發表於 19-9-25 23:35 |顯示全部帖子

SUPERLEMON911 發表於 19-9-25 23:02
你減得好好呀，請問跟邊個營養師，謝謝

我跟尚營坊。。

點評

發表於 19-9-26 22:46

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發表於 19-9-26 22:07 |顯示全部帖子

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26Sep 2019 - - 56.5kg
早餐：麥包x1. 5個，蛋，脫脂奶，脫脂芝士，咖啡
午餐：同尋日一樣-三文魚牛油果青瓜車厘茄粟米沙律。麥包1個，蘋果x1，蛋1隻，香蕉1條
晚餐：魚2份，菜心半碗，節瓜湯1. 5碗，飯3/4碗，豆少許

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積分: 36256

發表於 19-9-26 22:22 |顯示全部帖子

美魔女發表於 19-9-26 22:07
26Sep 2019 - - 56.5kg
早餐：麥包x1. 5個，蛋，脫脂奶，脫脂芝士，咖啡
午餐：同尋日一樣-三文魚牛油果青 ...

綠色就係牛油果?

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積分: 7232

發表於 19-9-27 00:41 |顯示全部帖子

回覆樓主:

有冇去做gym重訓個類?
一星期做幾多日運動?每次做幾耐?
我180磅9月頭開始減，做左20日鄭多燕/coffee，加埋健康飲食，小飲甜野，輕得幾磅。。。。

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積分: 10520

發表於 19-9-27 00:48 |顯示全部帖子

美魔女發表於 19-9-12 08:16
我由上年10月開始跟營養師減肥，體重由78.3kg減到56.1kg。而家仲有個3個月keep fit期。但開始多左出街食飯 ...

請問你join邊個營養師..我都想-50磅

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積分: 36256

發表於 19-9-27 09:42 |顯示全部帖子

kissapplegirl 發表於 19-9-27 00:41
有冇去做gym重訓個類?
一星期做幾多日運動?每次做幾耐?
我180磅9月頭開始減，做左20日鄭多燕/coffee，加埋 ...

健康既減肥黎計，你已經好好喇

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積分: 1480

發表於 19-9-27 11:34 |顯示全部帖子

迷人pinklady 發表於 19-9-26 22:22
綠色就係牛油果?

我整牛油果醬

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積分: 1480

發表於 19-9-27 11:36 |顯示全部帖子

doryi 發表於 19-9-27 00:48
請問你join邊個營養師..我都想-50磅

我跟anna.. 佢好好。。

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積分: 1480

發表於 19-9-27 11:36 |顯示全部帖子

kissapplegirl 發表於 19-9-27 00:41
有冇去做gym重訓個類?
一星期做幾多日運動?每次做幾耐?
我180磅9月頭開始減，做左20日鄭多燕/coffee，加埋 ...

我有跑步同耐吾耐做下gym.. 一星期2至3次左右

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積分: 1480

發表於 19-9-27 19:28 |顯示全部帖子

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27Sep 2019 - - 55.6kg
早餐：麥包x1，脫脂芝士，蛋，蕃薯1條
午餐：蕃薯x4，小棠菜1大碗，牛丸6粒，蛋1隻，香蕉1條
晚餐：蕃薯x2，生菜1碗，牛展6塊

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