自由講場

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侯爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 15:07 |顯示全部帖子
我先:

我係幾乎唔飲珍珠奶茶、奶蓋嗰類飲品

點評

APIGMA    發表於 19-9-20 18:53


侯爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 15:10 |顯示全部帖子
每日食少少乳酪
補充益生菌


大宅

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2019勳章


發表於 19-9-20 15:34 |顯示全部帖子
不飲含糖飲品,去茶餐廳飲凍會走甜,飲熱不加糖

點評

wcpcelia    發表於 19-9-22 11:40


水晶宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 畀面勳章


發表於 19-9-20 15:34 |顯示全部帖子

回覆樓主:

早睡早起,10點訓 6點3起身
早餐食麥皮加脫脂奶
6點半晚飯後唔食野


大宅

積分: 1646

2019勳章


發表於 19-9-20 15:36 |顯示全部帖子
食WholeFood


子爵府

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2019勳章


發表於 19-9-20 15:39 |顯示全部帖子

回覆樓主:

每日做半小時運動
每日都會食生果
唔食罐頭,公仔麵,腸仔煙肉餐肉嗰D
除左水,好少飲其他嘢,咖啡奶茶一律唔飲


別墅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 15:41 |顯示全部帖子
完全唔會掂甜野,飲好多水同埋茶,日日行路一個鐘,成日食蛋同埋生果

點評

kawai120    發表於 19-9-21 01:09


大宅

積分: 1328


發表於 19-9-20 15:43 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我好似唔應該入黎睇,哈哈,睇完覺得自己好不良


男爵府

積分: 9240


發表於 19-9-20 15:49 |顯示全部帖子
每日排便.............
十是寂寞夜裡 百是懷了疑
千是掙扎夢醒 萬是鐵心離開你
經歷這個你 活成這個我
細數自己


子爵府

積分: 10948

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 15:52 |顯示全部帖子
一日最少兩包檸檬茶

點評

ying_mail    發表於 19-9-22 19:19


珍珠宮

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2019新春慶豚圓 最關心BB問題熱投勳章 我的育兒心得勳章 2011精緻種植勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


發表於 19-9-20 15:53 |顯示全部帖子
早睡早起,進食定時。



大宅

積分: 2773

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 16:03 |顯示全部帖子

綜合各JM既良好生活習慣,我都有以下既良好生活習慣:

–
幾乎唔飲珍珠奶茶、奶蓋嗰類飲

–
每日食早餐,早餐一定有乳

–
少飲含糖飲品,去茶餐廳唔飲凍野,飲熱不加

–
每星期做三次運,每次半小時

–
多矖太陽

–
成日食蛋同生

–
每日排便

–
盡量唔開冷氣,令身體自己調節體溫

–
做咗咁多年人,好多野都要睇化,唔好咁執著

–
唔好買咁多無謂野,夠就得了

–
多做善事,對人要有禮貌,將心比己


點評

Kit1205    發表於 19-9-20 23:02
趙元嵩    發表於 19-9-20 16:33


瑪瑙宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


發表於 19-9-20 16:04 |顯示全部帖子
KTKTKT5 發表於 19-9-20 15:07
我先:

我係幾乎唔飲珍珠奶茶、奶蓋嗰類飲品

我未飲過
月光很美麗☺


子爵府

積分: 13839

2019新春慶豚圓 熱血勳章 好媽媽勳章


發表於 19-9-20 16:06 |顯示全部帖子

回覆樓主:

難關只是磨練,正向面對


男爵府

積分: 8428

畀面勳章


發表於 19-9-20 16:09 |顯示全部帖子
回覆 靚豬豬 的帖子

嘩好勁呀


大宅

積分: 4006


發表於 19-9-20 16:10 |顯示全部帖子
趙元嵩 發表於 19-9-20 15:49
每日排便.............

好羨慕


伯爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章 2018復活節勳章


發表於 19-9-20 16:13 |顯示全部帖子
唔飲凍飲品. 飲熱不加糖, 飲多D水,生果
每天抽時間做運動, 運動後盡量吸收蛋白質
每天保持開朗心情
每日早睡早起


珍珠宮

積分: 47977

2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 16:16 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 cbeyond 於 19-9-20 16:20 編輯

一身床,就去大大
每朝一杯果汁
每日食good oil, 如沙棘油, flax oil
早晚meditation, 滅壓, 帶氧入身
天氣轉乾燥, 飲品轉, 滋陰潤燥為主


男爵府

積分: 9736

2019新春慶豚圓


發表於 19-9-20 16:17 |顯示全部帖子
少飲凍野,少食雪糕,盡量介甜,多飲水
抽時間做運動, 每天都要睇下書


別墅

積分: 891


發表於 19-9-20 16:17 |顯示全部帖子

回覆樓主:

返工果日一定早起

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