自由講場

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男爵府

積分: 8585


發表於 19-9-22 15:56 |顯示全部帖子
每星期做3次運動,
每次45分鐘或以上

起身飲1杯暖水



子爵府

積分: 14478


發表於 19-9-22 16:03 |顯示全部帖子
早晚刷牙洗面


大宅

積分: 2073


發表於 19-9-22 16:07 |顯示全部帖子
KTKTKT5 發表於 19-9-20 15:07
我先:

我係幾乎唔飲珍珠奶茶、奶蓋嗰類飲品

我同樓主一樣,珍珠奶茶,奶蓋茶一律唔飲,另外水果茶我都唔太飲嘅。。
另外多飲水,多食生果,菜。


子爵府

積分: 11542

2023年兔年勳章


發表於 19-9-22 16:15 |顯示全部帖子

回覆樓主:

一星期有4日早餐食蕃薯(食咗2年), 另外最少做3日瑜珈。
瑜珈已經做咗5年。


男爵府

積分: 8244


發表於 19-9-22 16:24 |顯示全部帖子
靚豬豬 發表於 19-9-20 15:34
早睡早起,10點訓 6點3起身
早餐食麥皮加脫脂奶
6點半晚飯後唔食野

你身型係咪好靚?


子爵府

積分: 13493


發表於 19-9-22 16:25 |顯示全部帖子
KTKTKT5 發表於 19-9-20 15:07
我先:

我係幾乎唔飲珍珠奶茶、奶蓋嗰類飲品

格日要打掃屋企


珍珠宮

積分: 40962

虎到金來勳章 減齡達人勳章 認識瑞士牛牛第二回 好媽媽勳章 睛靈勳章


發表於 19-9-22 16:48 |顯示全部帖子
唔鐘意食糖


男爵府

積分: 8448


發表於 19-9-22 17:13 |顯示全部帖子
KTKTKT5 發表於 19-9-20 15:07
我先:

我係幾乎唔飲珍珠奶茶、奶蓋嗰類飲品

喝汽水,酒類,雪糕,糖水,蛋糕,高糖飲品


子爵府

積分: 10878


發表於 19-9-22 17:35 |顯示全部帖子
candy916 發表於 19-9-22 02:01
皮膚有改善嗎?

有。穩定左。戒甜後我d瘡出小左好多。


複式洋房

積分: 482


發表於 19-9-22 18:13 |顯示全部帖子
41009022009 發表於 19-9-22 17:35
有。穩定左。戒甜後我d瘡出小左好多。



子爵府

積分: 12337


發表於 19-9-23 01:07 |顯示全部帖子
(emoji)(emoji)(emoji)睇完呢個post 想開一個有不良壞習慣


珊瑚宮

積分: 110705


發表於 19-9-23 01:11 |顯示全部帖子
tmtmtm 發表於 19-9-23 01:07
(emoji)(emoji)(emoji)睇完呢個post 想開一個有不良壞習慣

都好喎
不良習慣我都一樣有貨交


男爵府

積分: 9037


發表於 19-9-23 01:37 |顯示全部帖子
去廁所前一定要洗手

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