自由講場

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公爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 16:20 |顯示全部帖子

回覆樓主:

早午晚三餐都食,日日都梳洗


子爵府

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好媽媽勳章


發表於 19-9-20 16:23 |顯示全部帖子
我唔飲咖啡奶茶
熱飲唔會加糖, 凍飲少甜
近年開始多食菜, 少食肉, 不過只喜歡吃生菜, 娃娃菜, 油麥菜
運動, 希望有朝一日成為我生活部份


大宅

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2019勳章


發表於 19-9-20 16:28 |顯示全部帖子
節儉...買一樣野唸幾日..多過2百直頭唔會考慮..(不是窮)


珊瑚宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 16:28 |顯示全部帖子

回覆樓主:

一定會夜晚訓覺


大宅

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2019新春慶豚圓


發表於 19-9-20 16:35 |顯示全部帖子
趙元嵩 發表於 19-9-20 15:49
每日排便.............



公爵府

積分: 25879

2019新春慶豚圓


發表於 19-9-20 16:38 |顯示全部帖子
幾乎唔食零食


珍珠宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 16:54 |顯示全部帖子

回覆樓主:

從不喝凍飲,肥嘢、甜品。
每晚9:30睡覺。


男爵府

積分: 6491


發表於 19-9-20 16:58 |顯示全部帖子
從年頭開始 每日扔一樣嘢


公爵府

積分: 29425

2019新春慶豚圓


發表於 19-9-20 17:04 |顯示全部帖子
每日最少飲1.5L水


珍珠宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 17:22 |顯示全部帖子
靚豬豬 發表於 19-9-20 15:34
早睡早起,10點訓 6點3起身
早餐食麥皮加脫脂奶
6點半晚飯後唔食野

我都想好似你咁好作息及飲食時間


伯爵府

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發表於 19-9-20 17:25 |顯示全部帖子

回覆樓主:

每日飲2.5公升水
唔食鹹蛋皮蛋同大部份醃製食物
唔多食零食臘味


伯爵府

積分: 16810


發表於 19-9-20 17:27 |顯示全部帖子
每日食藍莓素算唔算


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 17:29 |顯示全部帖子

回覆樓主:

呢2年因為皮膚唔好。戒哂所有甜。戎哂麵包西餅餅乾零食汽水。現在豬肉也唔食。罐頭公仔面燒味本身唔鍾意食。


大宅

積分: 1079


發表於 19-9-20 17:30 |顯示全部帖子
唔煙唔酒


大宅

積分: 3528


發表於 19-9-20 17:31 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我每日只會飲水,一日會飲8杯水,每日必會食橙及麥皮


男爵府

積分: 7362

2019勳章


發表於 19-9-20 17:31 |顯示全部帖子
飲8杯水,食supplements, 早睡早起


大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 17:35 |顯示全部帖子
去茶餐廳 附送飲品會飲熱野
華田、好立克等飲品永遠唔落糖
煮飯好少落調味料


珍珠宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 19-9-20 17:36 |顯示全部帖子
KTKTKT5 發表於 19-9-20 15:07
我先:

我係幾乎唔飲珍珠奶茶、奶蓋嗰類飲品

本帖最後由 maymay220hk 於 19-9-20 17:36 編輯

早睡早起 11pm前訓、5,6am起身、每日都會運動半小時以上……跑步、游水、yoga, workout core,舉啞鈴、飲大量水、食天食地食物、小吃加工食物+雜糧


大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 17:50 |顯示全部帖子
無話可說 發表於 19-9-20 16:28
一定會夜晚訓覺



大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-9-20 17:51 |顯示全部帖子
wspencer 發表於 19-9-20 16:58
從年頭開始 每日扔一樣嘢

呢個我要學習吓

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