自由講場

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侯爵府

積分: 23463


發表於 19-9-21 08:49 |顯示全部帖子
早上起床一杯微溫清水。


珍珠宮

積分: 35284


發表於 19-9-21 09:02 |顯示全部帖子


男爵府

積分: 5550


發表於 19-9-21 18:02 |顯示全部帖子
olkan 發表於 19-9-20 16:20
早午晚三餐都食,日日都梳洗



珍珠宮

積分: 39970


發表於 19-9-21 18:19 |顯示全部帖子
十蚊靚菜 發表於 19-9-21 18:02

有人為減肥一日只食兩餐,又因為好困唔沖涼瞓覺。 我做足。


珍珠宮

積分: 33736


發表於 19-9-21 19:24 |顯示全部帖子
本帖最後由 bbc2018 於 19-9-21 20:21 編輯

早睡早起
減少咗凍飲
好飲水,食生果
一日三餐
做運動


翡翠宮

積分: 92682

畀面勳章 叻叻勳章 BK Milk勳章


發表於 19-9-21 19:39 |顯示全部帖子
十一點前瞓,七點前起床,飲茶同水,咖啡全走,煎炸加工食物好少食,M記做唔到我生意一星期做三四次運動,多數自己煮,購物前考慮是否必需,
I 大蚊豬   


水晶宮

積分: 72641


發表於 19-9-21 20:02 |顯示全部帖子
41009022009 發表於 19-9-20 17:29
呢2年因為皮膚唔好。戒哂所有甜。戎哂麵包西餅餅乾零食汽水。現在豬肉也唔食。罐頭公仔面燒味本身唔鍾意食 ...

咁早餐食咩⋯⋯


水晶宮

積分: 72641


發表於 19-9-21 20:03 |顯示全部帖子
wingyan008 發表於 19-9-21 00:16
一返屋企即洗手,早上只飲一大杯微溫水才食早餐

總算搵到樣有做


別墅

積分: 648


發表於 19-9-21 20:07 |顯示全部帖子

回覆樓主:

早睡早起,食得清淡


公爵府

積分: 26066


發表於 19-9-21 20:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

飲多水,早瞓


子爵府

積分: 10878


發表於 19-9-21 22:47 |顯示全部帖子
luckybaby2011 發表於 19-9-21 20:02
咁早餐食咩⋯⋯

我食生果或者榨果汁飲。


子爵府

積分: 12580


發表於 19-9-22 01:25 |顯示全部帖子
返工吾遲到,比上班時間早一分鐘打卡
準時放工,零ot
一星期整3次飯盒帶返工食
每星期去奶奶度食一次飯

想做但未做到:
小食肉
減肥
吾食零食
每日運動30分鐘,而家只有2次


子爵府

積分: 12580


發表於 19-9-22 01:26 |顯示全部帖子
減小左消費,而家只買食物,小買衫


男爵府

積分: 5065


發表於 19-9-22 01:33 |顯示全部帖子

回覆樓主:

sorry, 入錯post, 出返去先

點評

hellohoma    發表於 19-9-22 09:30


瑪瑙宮

積分: 144464

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 親子王國15週年勳章 育兒性格勳章 最關心BB問題熱投勳章 開心吸收勳章


發表於 19-9-22 01:38 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 cindy618 於 19-9-22 01:39 編輯

唔食煙
少飲酒
多飲水


複式洋房

積分: 482


發表於 19-9-22 02:01 |顯示全部帖子
41009022009 發表於 19-9-20 17:29
呢2年因為皮膚唔好。戒哂所有甜。戎哂麵包西餅餅乾零食汽水。現在豬肉也唔食。罐頭公仔面燒味本身唔鍾意食 ...

皮膚有改善嗎?


大宅

積分: 3899


發表於 19-9-22 03:56 |顯示全部帖子

回覆樓主:

介酒,每早一杯清水,係咁多


珍珠宮

積分: 32676


發表於 19-9-22 08:11 |顯示全部帖子
wannahappyday 發表於 19-9-22 01:33
sorry, 入錯post, 出返去先

x2


侯爵府

積分: 21456


發表於 19-9-22 12:52 |顯示全部帖子
電視話要長壽每日食3O種食物,我努力中
飯加3色黎麥,小米,奇亞籽,雜菜,雜豆,都有十幾種啦!


男爵府

積分: 7487


發表於 19-9-22 13:49 |顯示全部帖子
KTKTKT5 發表於 19-9-20 15:07
我先:

我係幾乎唔飲珍珠奶茶、奶蓋嗰類飲品

本帖最後由 cutekiddy 於 19-9-22 17:22 編輯



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