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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 越食越靚嘅水果

自由講場今日: 2639|主題: 1299459

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越食越靚嘅水果

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ash_yehyeh

水晶宮

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1^#

發表於 19-9-26 17:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

https://topick.hket.com/article/2330815/番石榴含豐富維生素C愈食愈靚%E3%80%80營養師：更具防衰老抗癌功效【附食用建議】

Peony續指，維他命C含抗氧化、增強抵抗力的功效，有助骨骼和牙齒發展，同時可幫助吸收鐵質。除了維他命C外，番石榴也有許多其他營養素，包括維他命A、鉀、鎂、胡蘿白素、多酚類，另外也有豐富的番茄紅素，足足是番茄2倍含量。番石榴所含的抗氧化物，能幫助對付人體體內傷害細胞的自由基，可抗衰老，同時能保護血管壁，幫助心臟和血管功能，間接也有抗癌功效。

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ash_yehyeh

水晶宮

積分: 64129

2^#

發表於 19-9-26 17:56 |只看該作者

番石榴卡路里低、纖維高，以一個番石榴為例，所含卡路里37千卡、脂肪0.52克、糖4.9克，食用後又能帶來飽腹感，適合希望控制體重的人士進食。而由於番石榴屬低升糖水果，進食後能減慢糖分吸收，因此也適合患糖尿病的人士食用，惟其鉀質亦比較高，會加重人體腎臟負擔，故並不適宜腎病患者進食。

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wcandtt

水晶宮

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3^#

發表於 19-9-26 18:07 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-9-26 17:56
番石榴卡路里低、纖維高，以一個番石榴為例，所含卡路里37千卡、脂肪0.52克、糖4.9克，食用後又能帶來飽腹 ...

我好鐘意食，陣陣清香..........

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ash_yehyeh

水晶宮

積分: 64129

4^#

發表於 19-9-26 18:09 |只看該作者

wcandtt 發表於 19-9-26 18:07
我好鐘意食，陣陣清香..........

我都係今年先開始食

發現新大陸

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wcandtt

水晶宮

積分: 70319

5^#

發表於 19-9-26 18:13 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-9-26 18:09
我都係今年先開始食發現新大陸

今日taste 的牛油果得呀，16蚊2個

！我剛切左嚟食，$8蚊一個勁抵

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MM2H

翡翠宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

6^#

發表於 19-9-26 18:13 |只看該作者

回覆樓主:

番石榴我受唔到，反而好鐘意soursop打汁，可惜香港買唔到
https://www.thespruceeats.com/soursop-juice-and-smoothie-recipe-2078388

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pomanlife

彩鑽殿

積分: 581497

2024年龍年勳章 2024勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章好媽媽勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章 HiPP勳章(1)