想生BB

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別墅

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發表於 19-10-3 10:25 |顯示全部帖子
而家要食vitamin D3, vitamin E, coq10 ,鈣片,葉酸。講問有冇jm可答我以上supplements 需要分開食嗎?


大宅

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2019新春慶豚圓


發表於 19-10-3 12:01 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-3 10:25
而家要食vitamin D3, vitamin E, coq10 ,鈣片,葉酸。講問有冇jm可答我以上supplements 需要分開食嗎? ...

我有分開食 鈣片葉酸之後食 每隔兩小時


別墅

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發表於 19-10-3 13:45 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-3 10:25
而家要食vitamin D3, vitamin E, coq10 ,鈣片,葉酸。講問有冇jm可答我以上supplements 需要分開食嗎? ...

如果油溶性維他命 下午食好啲 我Q10, 其他水溶性維他命就上午食


大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-3 14:40 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-3 10:25
而家要食vitamin D3, vitamin E, coq10 ,鈣片,葉酸。講問有冇jm可答我以上supplements 需要分開食嗎? ...

d3 會加倍鈣吸收,你又d3又概,易生腎石。睇下你鈣係咪有必要食。如一定要食鈣,就唔好和d3 一齊食

d3 應該油性softgel, d3多q10脂融性,餐後吃。多口講多句,如將來你吃aspirin, 不要和維他命E 同時服。現在你無食aspsrin 無所謂。

vit E 最好揀油性softgel, 脂融性,餐後服


大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-3 14:40 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-3 10:25
而家要食vitamin D3, vitamin E, coq10 ,鈣片,葉酸。講問有冇jm可答我以上supplements 需要分開食嗎? ...

q10有些人會影響睡眠,早上餐後服


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發表於 19-10-3 15:15 |顯示全部帖子
CoQ10我食
早餐後200mg
晚餐後200mg

睡眠冇影響

Vitamin b同藥酸就中午食~


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發表於 19-10-5 12:10 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-3 10:25
而家要食vitamin D3, vitamin E, coq10 ,鈣片,葉酸。講問有冇jm可答我以上supplements 需要分開食嗎? ...

Coq10 脂溶性最好飽肚食,或者你同魚油一齊食咁效果會好D。葉酸而家開始食,直到懷孕都要繼續食,因為葉酸係提供營份俾胎兒,要繼續食呀。


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發表於 19-10-7 19:08 |顯示全部帖子
回覆 Wongpoman 的帖子

即係你將vitamin D3, E同Co q10同時服用?


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發表於 19-10-7 19:08 |顯示全部帖子
回覆 Wongpoman 的帖子

即係你將vitamin D3, E同Co q10同時服用?


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發表於 19-10-7 19:11 |顯示全部帖子
回覆 yhyeung 的帖子

明白,多謝提點,甘我唔食鈣住,去驗下有冇需要先...但我想知coq10同vitamin D3, E可唔可以同時服用


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發表於 19-10-7 19:12 |顯示全部帖子
回覆 xanexane 的帖子

我Co q10要食600mg。。


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發表於 19-10-7 19:13 |顯示全部帖子
回覆 saisaimi 的帖子

葉酸我一直都有keep住食,但我想知coq10同vitamin D3, E可唔可以同時服用


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發表於 19-10-7 19:15 |顯示全部帖子
回覆 GNOW_LOVE 的帖子

Thanks, 我check下D vitamin 係咪脂溶性先


大宅

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發表於 19-10-7 19:57 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-7 19:08
回覆 Wongpoman 的帖子

即係你將vitamin D3, E同Co q10同時服用?

這2種我1齊食


大宅

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發表於 19-10-7 20:17 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-7 19:11
回覆 yhyeung 的帖子

明白,多謝提點,甘我唔食鈣住,去驗下有冇需要先...但我想知coq10同vitamin D3, E可 ...

可以,我都係一齊食


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發表於 19-10-7 20:27 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-7 19:12
回覆 xanexane 的帖子

我Co q10要食600mg。。

食幾多唔緊要,最緊要有用
食咗3個月,醫生抽卵後都話我卵靚,
當然呢3個月我仲有食高蛋白質嘅野,飲滴雞精,艾草浸腳同做運動,全部都當有幫助先~~~
你都加油,希望快d聽到你好消息


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發表於 19-10-7 23:11 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-7 19:13
回覆 saisaimi 的帖子

葉酸我一直都有keep住食,但我想知coq10同vitamin D3, E可唔可以同時服用

你問後面三種都係脂溶性維他命,最好係飯後食,一齊食冇衝突。


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發表於 19-10-8 09:55 |顯示全部帖子
回覆 xanexane 的帖子

請問艾草浸腳你係邊到買?每晚浸幾耐?我會加油ka la, 每日跑30分鐘步。


大宅

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發表於 19-10-8 13:00 |顯示全部帖子
Hilarysasa 發表於 19-10-3 10:25
而家要食vitamin D3, vitamin E, coq10 ,鈣片,葉酸。講問有冇jm可答我以上supplements 需要分開食嗎? ...

請問q10要食幾多份量先夠?thx


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發表於 19-10-8 13:12 |顯示全部帖子
Oops 我長期亂咁嚟 臨訓一次過食添

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