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男爵府
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Hi JNF,透過飲食及做運動去達到修身效果係最持久,媽媽已經有做產後運動,感覺到肚腩位置有收緊都代表有成效呀 生產過嘅肚皮繃緊度可能會受影響,建議再加強收腹運動,例如:身體平躺,兩腿伸直離地面60度,然後雙腿好似剪刀一樣打橫張開-交叉,張開-交叉,速度越慢越有效,依個動作可以鍛鍊腰部肌肉,每次運動時間超過20分鐘,因為20分鐘後先開始燃燒身體脂肪架,加油!
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