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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有焦慮個陣你地會做D咩

自由講場今日: 980|主題: 1298949

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查看: 6090 | 回覆: 66

有焦慮個陣你地會做D咩

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bananapineapple

積分: 3304

發表於 19-10-17 18:11 |顯示全部帖子

我成日都會焦慮，一焦慮個頸好緊，放鬆唔到，要好耐先冇事，請教各位jm抗焦慮方法(emoji)

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積分: 1501

發表於 19-10-17 18:12 |顯示全部帖子

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積分: 1601

發表於 19-10-17 18:13 |顯示全部帖子

食野
同人傾下擔心緊D咩

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用戶要求終止服務

積分: 31434

牛年勳章

發表於 19-10-17 18:25 |顯示全部帖子

深呼吸

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積分: 57088

開心吸收勳章 BK Milk勳章

發表於 19-10-17 19:12 |顯示全部帖子

回覆樓主:

飲杯超凍既水

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

發表於 19-10-17 19:30 |顯示全部帖子

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積分: 7508

發表於 19-10-18 09:11 |顯示全部帖子

bananapineapple 發表於 19-10-17 18:11
我成日都會焦慮，一焦慮個頸好緊，放鬆唔到，要好耐先冇事，請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
...

我會走去切生果再用原汁机榨汁飲。或者搵d要洗切的廚務家事做下。

心情好返少少就執屋，掉走d無用之物或影張相將無用野賤賣po上網，但要求買家屋企樓下交收。

懶到咩都唔想做就開spotify聽下歌休息。

一定唔可以又唔係肚餓但狂食野，咁樣一定超肥。

點評

發表於 19-10-18 09:32

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積分: 11333

發表於 19-10-18 09:37 |顯示全部帖子

訓覺

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2018復活節勳章 BK Milk勳章

發表於 19-10-18 10:37 |顯示全部帖子

用力渣實拳頭然後慢慢放鬆, 做多幾次。

配合大力深呼吸。

我慶幸我是水瓶星座.
爸爸是我心中的大樹.
媽媽是我一生的偶像.
姐姐是我一世的知己.
弟弟是我生活的依賴.
多多是我平常的歡樂.
一家人嘛!

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積分: 1721

發表於 19-10-18 15:59 |顯示全部帖子

meet死皮

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積分: 8348

發表於 19-10-18 16:01 |顯示全部帖子

做自己喜歡做既事，聽歌，旅行散心，shopping，揾錢，分散注意力，唔好諗埋一邊。

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積分: 25053

發表於 19-10-18 16:14 |顯示全部帖子

回覆樓主:

冲熱水涼，或浸浴可以放鬆心情，有時會揾屋企人幫我按摩下

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積分: 17993

發表於 19-10-18 16:15 |顯示全部帖子

bananapineapple 發表於 19-10-17 18:11
我成日都會焦慮，一焦慮個頸好緊，放鬆唔到，要好耐先冇事，請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
...

打機, 要用DD 腦既GAME

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積分: 212

發表於 19-10-18 16:45 |顯示全部帖子

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積分: 128491

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

發表於 19-10-18 20:32 |顯示全部帖子

樓主你指突如其來既焦慮症反應, 定係長期性緒唔好多野擔心時既反應?

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積分: 1230

發表於 19-10-18 20:38 |顯示全部帖子

回覆樓主:

食甜品

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積分: 705

發表於 19-10-18 20:45 |顯示全部帖子

bananapineapple 發表於 19-10-17 18:11
我成日都會焦慮，一焦慮個頸好緊，放鬆唔到，要好耐先冇事，請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
...

本帖最後由 kevwong160 於 19-10-18 20:46 編輯

飲水同深呼吸清潔屋企洗衫洗碗煮野食

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積分: 3316

發表於 19-10-18 21:00 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我會訓覺
灘床，咩都唔唸

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積分: 2320

發表於 19-10-18 21:12 |顯示全部帖子

回覆樓主:

聽歌，煲劇，煲好慘果啲，哭完會舒服啲

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bananapineapple

積分: 3304

發表於 19-10-18 22:12 |顯示全部帖子

bosch 發表於 19-10-18 20:32
樓主你指突如其來既焦慮症反應, 定係長期性緒唔好多野擔心時既反應?

長期性。。。

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