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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有焦慮個陣你地會做D咩

自由講場今日: 984|主題: 1298949

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樓主: bananapineapple

有焦慮個陣你地會做D咩

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

發表於 19-10-18 22:25 |顯示全部帖子

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發表於 19-10-18 22:34 |顯示全部帖子

bananapineapple 發表於 19-10-17 18:11
我成日都會焦慮，一焦慮個頸好緊，放鬆唔到，要好耐先冇事，請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
...

焦慮我會喊，不停叫自己放鬆d

點評

發表於 19-10-20 10:29

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發表於 19-10-18 22:34 |顯示全部帖子

bananapineapple 發表於 19-10-18 22:12
長期性。。。

你焦慮嘅野係現實生活問題，定係一d虛無飄渺嘅野？

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發表於 19-10-18 22:38 |顯示全部帖子

回覆樓主:

如聽歌可以靜落嚟就聽歌，靜唔到就做啲唔駛點用腦又 keep 住郁嘅嘢，例如：執屋、清潔等。

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發表於 19-10-18 23:50 |顯示全部帖子

暴飲暴食，最喜愛食成個蛋糕，食完好滿足，好舒暢

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發表於 19-10-19 00:01 |顯示全部帖子

mcs74 發表於 19-10-18 23:50
暴飲暴食，最喜愛食成個蛋糕，食完好滿足，好舒暢

我都覺，成桶雪糕或成個蛋糕，食完真係開心返

但咁食法我驚好快死

, 結果唔開心時控制住自己唔好食，更加唔開心

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積分: 32760

發表於 19-10-19 00:43 |顯示全部帖子

Ytfc 發表於 19-10-19 00:01
我都覺，成桶雪糕或成個蛋糕，食完真係開心返

但咁食法我驚好快死, 結果唔開心時控制住自己唔好 ...

目標係要成個食曬，所以唔會控制自己唔好食

食完抖抖，再去跑返十個八個圈，消耗自己精力又可以補鑊

點評

333s

發表於 19-10-20 17:32

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發表於 19-10-19 01:29 |顯示全部帖子

訓覺

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發表於 19-10-19 02:00 |顯示全部帖子

bananapineapple 發表於 19-10-17 18:11
我成日都會焦慮，一焦慮個頸好緊，放鬆唔到，要好耐先冇事，請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
...

Shopping, 按摩
同有焦慮時一定要去一個好寧靜既地方

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積分: 15826

發表於 19-10-19 03:50 |顯示全部帖子

回覆 bananapineapple 的帖子

訓覺

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發表於 19-10-19 05:23 |顯示全部帖子

運動，勁流汗有幫助

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發表於 19-10-19 06:03 |顯示全部帖子

本帖最後由 hksarhksar 於 19-10-19 06:18 編輯

買野，不過去超市或街市好啦
食野，我買半條鱔一個人食晒提神食物，無糖7喜啤酒，無糖忌廉鮮奶，辣豆，晒落駝，冰生果，咖啡，茶，雪條，麥當奴雪糕平杯，火腡配菜自助餐
煲劇踏單車
返工
找人傾下
寬恕(看到你的頭像)
祈禱
金句磁石
彈琴

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發表於 19-10-20 12:36 |顯示全部帖子

Upupupup

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發表於 19-10-20 13:59 |顯示全部帖子

我焦慮時會填顏色

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發表於 19-10-20 14:08 |顯示全部帖子

飲杯檸檬茶，食下野聽下歌

我有時會梗張到肚痛，肚柯

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發表於 19-10-20 14:15 |顯示全部帖子

讀書時會咬手指，後來企公園，宜家係睇小説

點評

333s

發表於 19-10-20 17:33

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發表於 19-10-20 15:44 |顯示全部帖子

回覆樓主:

食辣野
擠暗瘡

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發表於 19-10-20 17:26 |顯示全部帖子

金句
Learn from the past
Live in the present
Hope, not worry, for the future

Life is led by dreams, not problem

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發表於 19-10-20 17:34 |顯示全部帖子

我近期鐘意燙衫，我尋日先燙左四個幾鐘

心情平靜左！

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積分: 2153

發表於 19-10-20 17:35 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 mokwinnie 於 19-10-20 17:35 編輯

聽歌
勵志歌

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