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珍珠宮

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2019新春慶豚圓 好媽媽勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


發表於 19-10-18 22:25 |顯示全部帖子
你俊熙 發表於 19-10-18 21:12
聽歌,煲劇,煲好慘果啲,哭完會舒服啲

可能呢半年我喊得太多,睇野都矇左好多
點解人生咁痛苦


大宅

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-18 22:34 |顯示全部帖子
bananapineapple 發表於 19-10-17 18:11
我成日都會焦慮,一焦慮個頸好緊,放鬆唔到,要好耐先冇事,請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
...

焦慮我會喊,不停叫自己放鬆d

點評

wcpcelia    發表於 19-10-20 10:29


別墅

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發表於 19-10-18 22:34 |顯示全部帖子
bananapineapple 發表於 19-10-18 22:12
長期性。。。

你焦慮嘅野係現實生活問題 , 定係一d虛無飄渺嘅野?


珍珠宮

積分: 38840

2019新春慶豚圓


發表於 19-10-18 22:38 |顯示全部帖子

回覆樓主:

如聽歌可以靜落嚟就聽歌,靜唔到就做啲唔駛點用腦又 keep 住郁嘅嘢,例如:執屋、清潔等。


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-18 23:50 |顯示全部帖子
暴飲暴食,最喜愛食成個蛋糕,食完好滿足,好舒暢


子爵府

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2019新春慶豚圓


發表於 19-10-19 00:01 |顯示全部帖子
mcs74 發表於 19-10-18 23:50
暴飲暴食,最喜愛食成個蛋糕,食完好滿足,好舒暢

我都覺,成桶雪糕或成個蛋糕,食完真係開心返

但咁食法我驚好快死, 結果唔開心時控制住自己唔好食,更加唔開心


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-19 00:43 |顯示全部帖子
Ytfc 發表於 19-10-19 00:01
我都覺,成桶雪糕或成個蛋糕,食完真係開心返

但咁食法我驚好快死, 結果唔開心時控制住自己唔好 ...

目標係要成個食曬,所以唔會控制自己唔好食

食完抖抖,再去跑返十個八個圈,消耗自己精力又可以補鑊

點評

333s    發表於 19-10-20 17:32


別墅

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發表於 19-10-19 01:29 |顯示全部帖子
訓覺


大宅

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發表於 19-10-19 02:00 |顯示全部帖子
bananapineapple 發表於 19-10-17 18:11
我成日都會焦慮,一焦慮個頸好緊,放鬆唔到,要好耐先冇事,請教各位jm抗焦慮方法(emoji)
...

Shopping, 按摩
同有焦慮時一定要去一個好寧靜既地方


子爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-19 03:50 |顯示全部帖子
回覆 bananapineapple 的帖子

訓覺


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-19 05:23 |顯示全部帖子
運動,勁流汗有幫助


男爵府

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發表於 19-10-19 06:03 |顯示全部帖子
本帖最後由 hksarhksar 於 19-10-19 06:18 編輯

買野,不過去超市或街市好啦
食野,我買半條鱔一個人食晒提神食物,無糖7喜啤酒,無糖忌廉鮮奶,辣豆,晒落駝,冰生果,咖啡,茶,雪條,麥當奴雪糕平杯,火腡配菜自助餐
煲劇踏單車
返工
找人傾下
寬恕(看到你的頭像)
祈禱
金句磁石
彈琴




男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-20 12:36 |顯示全部帖子
Upupupup


複式洋房

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發表於 19-10-20 13:59 |顯示全部帖子
我焦慮時會填顏色


男爵府

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發表於 19-10-20 14:08 |顯示全部帖子
飲杯檸檬茶,食下野聽下歌

我有時會梗張到肚痛,肚柯


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-20 14:15 |顯示全部帖子
讀書時會咬手指,後來企公園,宜家係睇小説

點評

333s    發表於 19-10-20 17:33


大宅

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發表於 19-10-20 15:44 |顯示全部帖子

回覆樓主:

食辣野
擠暗瘡


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-10-20 17:26 |顯示全部帖子
金句
Learn from the past
Live in the present
Hope, not worry, for the future

Life is led by dreams, not problem


大宅

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2019新春慶豚圓


發表於 19-10-20 17:34 |顯示全部帖子
我近期鐘意燙衫,我尋日先燙左四個幾鐘心情平靜左!


別墅

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發表於 19-10-20 17:35 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 mokwinnie 於 19-10-20 17:35 編輯

聽歌
勵志歌


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