美容扮靚

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複式洋房

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發表於 19-11-8 22:17 |顯示全部帖子
津津媽媽 發表於 19-11-8 18:13
開始可以試吓小甜先啦 慢慢都可以

咁第一步由檸檬茶飲少甜開始,或者飲檸水,檸水會唔會好過檸檬茶?


複式洋房

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發表於 19-11-8 22:23 |顯示全部帖子
kapuito 發表於 19-11-8 19:01
減肥真要下苦功,我睇家姐減肥先食少D肥野,多D郁之後停滯
都就搵人營養師幫手,再學點食, 又用佢D少油餸包, ...

計劃做下運動,忍手唔成日買零食,因為之前試過做運動,夜晚唔食野,真係減到10kg,不過今次會食啲野,唔會完全唔食,減到磅去到停滯位先再算,希望唔會得個講字


複式洋房

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發表於 19-11-8 22:24 |顯示全部帖子
baby_CH 發表於 19-11-8 21:20
我曾經都肥過, 都是自己減, 減了4X磅, 十幾年無反彈, 先面對自己飲食+生活上問題, 一定減到+keep到~ ...

你點減呀?可唔可以分享下


大宅

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發表於 19-11-8 22:31 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-8 22:24
你點減呀?可唔可以分享下

針對反飲食問題, 以前成日食M記又唔食菜, 咪改咗去, 再戒埋甜嘢
以前成日坐, 宜家行得都唔會搭車~


別墅

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發表於 19-11-8 22:50 |顯示全部帖子
珂洛艾伊 發表於 19-11-8 16:43
係睇醫生定買成藥?有興趣可以分享下嗎?謝謝你

PM 你了


別墅

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發表於 19-11-8 22:51 |顯示全部帖子
HELENSUEN2009 發表於 19-11-8 20:20
請問邊隻呀?

PM 你了


別墅

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發表於 19-11-8 23:12 |顯示全部帖子
樓主不如試下花幾千搵個營養師跟下,至少學下點食得健康。

我之前有睇家營既營養師,我搵下個餐單影比你睇。


男爵府

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發表於 19-11-8 23:18 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-8 22:17
咁第一步由檸檬茶飲少甜開始,或者飲檸水,檸水會唔會好過檸檬茶?

本帖最後由 津津媽媽 於 19-11-8 23:19 編輯

會好少少嘅 不過一定要少甜 如果可以走甜就最好啦 減肥係要有少少付出(emoji)(emoji)


複式洋房

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發表於 19-11-8 23:36 |顯示全部帖子
baby_CH 發表於 19-11-8 22:31
針對反飲食問題, 以前成日食M記又唔食菜, 咪改咗去, 再戒埋甜嘢
以前成日坐, 宜家行得都唔會搭車~
...

我少左食m記,對上果次都幾個月之前,每晚返屋企都會有個生果同菜
放工會行返屋企,熱天行得慢就40至45分鐘,呢排涼啲就半個鐘
每日計步數,都有7000步,如果約左人,都有萬2


複式洋房

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發表於 19-11-8 23:38 |顯示全部帖子
津津媽媽 發表於 19-11-8 23:18
本帖最後由 津津媽媽 於 19-11-8 23:19 編輯

會好少少嘅 不過一定要少甜 如果可以走甜就最好啦 減肥係 ...

好!咁我明天飲檸檬茶就由少甜開始,但有啲如果係柚子茶果類,我可以點少甜?


複式洋房

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發表於 19-11-8 23:41 |顯示全部帖子
hom320 發表於 19-11-8 23:12
樓主不如試下花幾千搵個營養師跟下,至少學下點食得健康。

我之前有睇家營既營養師,我搵下個餐單影比你睇 ...

我相信以我想減既磅數黎計,應該要成萬幾2萬
好呀,等我參考下你既餐單,因為我覺得自己食野唔算好heavy...


男爵府

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發表於 19-11-8 23:48 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-8 23:38
好!咁我明天飲檸檬茶就由少甜開始,但有啲如果係柚子茶果類,我可以點少甜?
...

柚子果茶就盡量少飲啦!我嘅真心建議!


別墅

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發表於 19-11-8 23:56 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-8 23:41
我相信以我想減既磅數黎計,應該要成萬幾2萬
好呀,等我參考下你既餐單,因為我覺得自己食野 ...

哦,營養師會問你想減幾多,通常一個月減4-6磅啦,咁你可以話試左兩個月先。


複式洋房

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發表於 19-11-8 23:57 |顯示全部帖子
津津媽媽 發表於 19-11-8 23:48
柚子果茶就盡量少飲啦!我嘅真心建議!

我仲以為柚子茶有柚子,可能會健康啲,雖然甜啲,多謝你,我會留意下,唔飲柚子茶


男爵府

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2019勳章


發表於 19-11-9 00:00 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-8 23:57
我仲以為柚子茶有柚子,可能會健康啲,雖然甜啲,多謝你,我會留意下,唔飲柚子茶
...

我之前都係好肥㗎 我都係靠跑步仲有上運動堂同埋改變飲食而家減咗33磅 所以你有咩想知就問下我啦 如果我識得都可以答到你嘅


伯爵府

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發表於 19-11-9 01:04 |顯示全部帖子
hom320 發表於 19-11-7 23:34
JM 夠膽試減肥藥嗎?我由140減到宜家118。你有興趣我先PM。副作用最多係口乾同訓得唔好,無其他副作用。我 ...

可以pm我嗎?


大宅

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發表於 19-11-9 04:57 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-8 23:36
我少左食m記,對上果次都幾個月之前,每晚返屋企都會有個生果同菜
放工會行返屋企,熱天行得慢就40至45分 ...

仲要少食炸嘢,煮嘢少d油,戒甜

我keep咋,每人都行6km

其實每個人的問題唔同,針對返自己的問題吧!我自己真係賀爾蒙有問題都減到keep到,大家也可以


大宅

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發表於 19-11-9 04:59 |顯示全部帖子
津津媽媽 發表於 19-11-9 00:00
我之前都係好肥㗎 我都係靠跑步仲有上運動堂同埋改變飲食而家減咗33磅 所以你有咩想知就問下我啦 如果我識 ...

始終都是運動+飲食最有用,減肥藥曾經都食過


大宅

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發表於 19-11-9 05:00 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-8 23:41
我相信以我想減既磅數黎計,應該要成萬幾2萬
好呀,等我參考下你既餐單,因為我覺得自己食野 ...

了解多d食物,好多隱形脂肪的


別墅

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發表於 19-11-9 10:12 |顯示全部帖子
kamkam528 發表於 19-11-9 01:04
可以pm我嗎?

PM

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