美容扮靚

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大宅

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發表於 19-11-11 13:47 |顯示全部帖子
hom320 發表於 19-11-11 13:26
會有菜,一碗菜

分量係少,咁先減到肥

食得太少的話影響代謝,所以有d人食得少都唔瘦或者仲肥


大宅

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2019勳章


發表於 19-11-11 15:48 |顯示全部帖子
我早餐在茶餐廳食通粉或米粉,但絕對唔可食沙嗲牛公仔麵,因太多油同塩。午餐都係食一碗鮮奶粟米片,最多口痕時食少少零食,晚上只喝湯同埋食水果,一個月磅左6磅。


大宅

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發表於 19-11-12 02:36 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-9 18:22
但見有啲JM分享餐單,都會食面包,白面包做三文治喎〒▽〒

人地應該有足夠份量既蔬菜同蛋白質,你就咁食豬仔包唔夠營養呀。即沖飲品好多糖,少喝為妙


別墅

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發表於 19-11-12 08:58 |顯示全部帖子
baby_CH 發表於 19-11-11 13:47
食得太少的話影響代謝,所以有d人食得少都唔瘦或者仲肥

營養師會幫你計,唔會影響代謝。


大宅

積分: 1337


發表於 19-11-12 10:52 |顯示全部帖子
hom320 發表於 19-11-12 08:58
營養師會幫你計,唔會影響代謝。

自己也要學,之後keep也要靠自己


複式洋房

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發表於 19-11-12 19:26 |顯示全部帖子
健康地減好D,我都有跟C減,減得好,仲有D餸包比我食,唔洗咁單調


複式洋房

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發表於 19-11-12 19:28 |顯示全部帖子
回覆 詠思 的帖子

加油呀!要飽先有氣力減


大宅

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2019勳章


發表於 19-11-16 23:53 |顯示全部帖子

回覆樓主:

係成药??有興趣! pls pm! thx


大宅

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發表於 19-11-19 09:07 |顯示全部帖子
kiki0524 發表於 19-11-10 10:44
我之前喺家營參加咗2個半月!
我都參加過家營,學識健康咁減


民房

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發表於 19-11-25 11:43 |顯示全部帖子
baby_CH 發表於 19-11-8 22:31
針對反飲食問題, 以前成日食M記又唔食菜, 咪改咗去, 再戒埋甜嘢
以前成日坐, 宜家行得都唔會搭車~
...


Myth
Y


大宅

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發表於 19-11-25 14:36 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-7 23:46
我都有擔心過呢個問題,驚錢就俾左,但又減唔到自己想像既效果,但睇人地啲前後對比相,有啲變化真係好大 ...

最緊要你有目標,我之前都係畀左錢搵營養C,因為我唔想比我老公睇死,佢成日話我嘥錢,比左錢營養C=掉錢落海,最後減左17磅,之後靠自己跑步冋打泰拳又減左33磅,好開心呀,我以前咩方法試過都冇用的,其實做運動係最有效果,你加油(emoji)(emoji)


大宅

積分: 4628


發表於 19-11-25 14:40 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-7 15:08
我見其他JM講見營養師,但係減得多,就相對貴,而且份人又冇咩恆心,又唔鐘意做運動。我亦諗過睇中醫,睇係 ...

不要相信減肥藥呀,做機嗰啲,只要你勤力啲跑步都可以減到,唔係跑幾次就會瘦㗎,要kepp住跑,我自己就跑左兩年幾,我得你都得


複式洋房

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發表於 19-11-26 22:26 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-7 15:08
我見其他JM講見營養師,但係減得多,就相對貴,而且份人又冇咩恆心,又唔鐘意做運動。我亦諗過睇中醫,睇係 ...

吾運動,就只有抽脂


大宅

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2019勳章


發表於 19-11-27 06:06 |顯示全部帖子
詠思 發表於 19-11-7 15:08
我見其他JM講見營養師,但係減得多,就相對貴,而且份人又冇咩恆心,又唔鐘意做運動。我亦諗過睇中醫,睇係 ...

我自己係試過食減肥藥。唔好試食減肥藥啊,真係訓得好差,又會反彈。你有冇試過去中醫?可以分享下嗎?


複式洋房

積分: 456


發表於 19-11-27 22:50 |顯示全部帖子
hom320 發表於 19-11-7 23:34
JM 夠膽試減肥藥嗎?我由140減到宜家118。你有興趣我先PM。副作用最多係口乾同訓得唔好,無其他副作用。我 ...

我有興趣,pm me


大宅

積分: 1572

2019勳章


發表於 19-11-27 23:38 |顯示全部帖子
hom320 發表於 19-11-8 22:50
PM 你了

我都想知呀


別墅

積分: 974


發表於 19-11-28 00:40 |顯示全部帖子
hom320 發表於 19-11-7 23:34
JM 夠膽試減肥藥嗎?我由140減到宜家118。你有興趣我先PM。副作用最多係口乾同訓得唔好,無其他副作用。我 ...

pm pls


水晶宮

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2019新春慶豚圓


發表於 19-11-29 11:53 |顯示全部帖子
咩原因重到19X磅? 我3月尾開始減, 當時仲重過你... 不過高你DD... 頭4.5月減左50磅... 之後比自己輕鬆D去減... 到今日已減左65磅... 靠自己控制飲食(低碳)加行山/散步...


複式洋房

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發表於 19-12-3 15:41 |顯示全部帖子
chansuifong 發表於 19-11-10 08:35
營養師跟住一定減到,我介紹一個比你,或者我pm我餐单給你試下

(emoji)我都想要牙,唔該你


伯爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-12-5 21:19 |顯示全部帖子
Catcatlim 發表於 19-11-25 14:36
最緊要你有目標,我之前都係畀左錢搵營養C,因為我唔想比我老公睇死,佢成日話我嘥錢,比左錢營養C=掉錢落 ...

嘩!即一共減咗50磅?犀利呀!

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